ما هو افضل عصير للاطفال؟ | سوبر أمي

ما هو افضل عصير للاطفال؟ | سوبر أمي

يعرض لكم موقع ArabWriters ما هو افضل عصير للاطفال؟ | سوبر أمي

إن تربية طفل صغير في منزلك أمر ممتع ويسعدني كأم وابنتي الصغيرة أن كل ما تفعله هو الأول ولن أنسى أبدًا كل طعام تذوقته لأول مرة ، وقد ردت عليه بأنها لم تكن كذلك ضروري لإعطاء الطفل عصير الفاكهة ، لكنها كانت وسيلة لإعطائه الفاكهة ومنحه الفائدة: توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتجنب جميع أنواع عصائر الفاكهة للأطفال قبل سن الواحدة لأنها تحتوي على السكر وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومرض السكري. في هذه المقالة ، تعرف على أفضل العصائر للأطفال.

Contents hide

1 أفضل العصائر للأطفال

1.1 عصير بطيخ و فراولة

2 افضل العصائر لتسمين الاطفال

2.1 في هذا المقال ، تعرفت على أفضل العصائر للأطفال ، فلا تعطي طفلك عصيرًا كاملاً لمدة تقل عن عام ، ولعمر سنة إلى سنتين ، ولا تعطيه أكثر من نصف كوب من العصير يوميًا ، والأهم من ذلك ، لا تعطيه شرابًا إضافيًا ، كما أوصيك أن تقدم لطفلك عصيرًا في أوقات معينة من اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك مع الطعام ، لتجنب تسوس الأسنان.

أفضل العصائر للأطفال

عند إعطاء عصير لطفلك لأول مرة ، خفف 10 مقادير من الماء بالماء إلى جزء واحد من الفاكهة ، ثم قلل كمية الماء وزد كمية الفاكهة تدريجيًا حتى تصل إلى 100٪ عصير ضعه في كوب مناسب لك. طفل مثل كوب بلاستيكي ، ويمكنك أن تقدم لطفلك أي نوع من العصير بعد السنة الأولى. إليك أحد أفضل العصائر التي يمكنك إعطاؤها له:

عصير بطيخ و فراولة

يحتوي هذا العصير على الكثير من الماء لاحتوائه على الألياف وفيتامين سي والكثير من الفيتامينات والمعادن التي توفر التغذية لطفلك.

إليك مكوناته وكيفية صنعه:

مواد خام

2 كوب بطيخ مقطع إلى مكعبات.
نصف كوب فراولة مقطعة إلى شرائح.
نصف ملعقة صغيرة ليمون.
2 سيقان كزبرة.

طريقة

ضعي جميع المكونات في الخلاط.
امزج المكونات معًا لمدة 30 ثانية.
قدم عصير لطفلك.

الكمية المذكورة أعلاه كافية لشرب كأسين من العصير.

أضرار لحصى المرارة والزيوت العشبية

فوائد الثلج للبشرة الدهنية: تعرف عليها

أهمية النظام الغذائي للمصابين بالتوحد

اقرأ المزيد: أفضل المشروبات للأطفال فوق سن 6 أشهر

افضل العصائر لتسمين الاطفال

قبل البدء في إضافة أي أطعمة تجعل طفلك سمينًا ، عليك التأكد من أن وزنه أقل من النسب الطبيعية. يمكنك التحقق من ذلك مع طبيب يقيس وزن طفلك وطوله ، ويستخدم هذه القياسات في حسابات معينة لتحديد ما إذا كان يعاني من نقص الوزن.

إذا أخبرك طبيبك أن طفلك يعاني من نقص الوزن ، فهناك أشياء يجب عليك القيام بها لمساعدته على زيادة الوزن بطريقة صحية. أحدها هو تزويده بالعصائر الطبيعية ، لأنها تحتوي على الكثير من السكر ويمكن أن تساعد طفلك في الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.

فيما يلي بعض النصائح لإعطاء طفلك عصيرًا ليحصل على الدهون:

تقدم عصائر طبيعية نقية 100٪.
أضف العسل إلى العصير لتحليته وإضافة السعرات الحرارية.
أضف الحليب إلى العصير لزيادة قيمته الغذائية والسعرات الحرارية.
أضف بعض المكسرات المفرومة إلى العصير لإضافة البروتين والدهون إلى العصير.

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة طفلك على زيادة الوزن:

قدم لطفلك ثلاث وجبات رئيسية خلال اليوم ، مع وجبتين خفيفتين بينهما.
تأكد من أن كل وجبة رئيسية تحتوي على الكربوهيدرات والخضروات والبروتين ومنتجات الألبان.
قدمي لطفلك ثلاث إلى خمس فواكه في اليوم.
أطعمي طفلك الحليب مرتين في اليوم ، ويمكنك استبدال الحليب بالزبادي.
تجنب تقديم الحلويات والأطعمة السكرية.
امنح طفلك كمية كافية من الماء كل يوم.

اقرأ أيضًا: أطعمة ومشروبات لعلاج الأطفال ناقصي الوزن

في هذا المقال ، تعرفت على أفضل العصائر للأطفال ، فلا تعطي طفلك عصيرًا كاملاً لمدة تقل عن عام ، ولعمر سنة إلى سنتين ، ولا تعطيه أكثر من نصف كوب من العصير يوميًا ، والأهم من ذلك ، لا تعطيه شرابًا إضافيًا ، كما أوصيك أن تقدم لطفلك عصيرًا في أوقات معينة من اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك مع الطعام ، لتجنب تسوس الأسنان.

يمكنك معرفة المزيد حول تغذية الطفل وصحته على موقع Super Mom هنا.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا ما هو افضل عصير للاطفال؟ | سوبر أمي

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و whatsapp مع الهاشتاج ☑️