ما هي أفضل طريقة للترفيه عن نفسك؟
ما هي أفضل طريقة للترفيه عن نفسك؟
يعرض لكم موقع ArabWriters ما هي أفضل طريقة للترفيه عن نفسك؟
تحتاج الأم إلى قضاء بعض الوقت خلال اليوم للترفيه عن نفسها حتى تتمكن من إكمال الأعمال اليومية داخل المنزل وخارجه ، ومحاربة ضغوط الحياة ، وتحقيق التوازن بين العمل والدراسة والخدمة والترفيه للأطفال دون الشعور بالذنب بسبب غيابها بسبب إلى هذا الوقت ، تعتبر عائلتها ومهامها رائعة لتسلية العقل ، والتي من خلالها يمكن أن تجلب الفرح والسعادة لعقلك ، وتتخلص من الملل والإرهاق ، وتنعش عقلك وجسدك. طاقة. بيت.
امنح نفسك أفضل ترفيه
في السطور التالية ، سأعرض لك 20 فكرة للترفيه عن نفسك والتعرف عليها:
- اذهبي إلى صالون نسائي (شعر ، مركز تجميل) واحصلي على تدليك.
- خذ دروس اليوجا والتأمل في المنزل للتخلص من التعب والملل والإرهاق.
- خصص وقتًا لنفسك ، واقضِ اليوم بمفردك في المنزل ، وافتح النوافذ للسماح بدخول الهواء والضوء ، واسترخي.
- اذهب إلى مطعمك المفضل واختر وجبة إفطار صحية تتضمن مشروبات ساخنة أو باردة.
- قم بالمشي لمدة عشر دقائق أو الجري في الهواء الطلق أو في نادٍ.
- اتصل بصديق لم تره منذ فترة ، وحدد موعدًا وقم برؤيتها قريبًا.
- تمتعي بيوم من النزهة او الاجازة مع زوجك او اذهبي في رحلة او اجلسي على البحر.
- اجلس على الشرفة ، واحصل على بعض الهواء النقي ، وشاهد شروق الشمس أو غروبها ، واستمتع بجرعة صحية من أشعة الشمس.
- التقط كتابًا قديمًا أو جديدًا واقرأه في السرير أو على الشرفة مع كوب من الأعشاب المهدئة مثل البابونج أو شاي الشمر.
- إذا كنت تحب الطبخ ، يمكنك الاستمتاع بطهي الوجبات أو الحلويات اللذيذة.
- اجلس على أرجوحة ، أو اختر مقعدًا مريحًا واستمع إلى الموسيقى الهادئة أو ألبومك المفضل.
- اكتب رسالة شكر كل يوم لتشكر الله لنفسك ولأصدقائك.
- اطبع لوحة أو اشترِ كتاب تلوين وأطلق العنان لطاقتك في التلوين.
- جهز نفسك بحمام ساخن ، واستخدم الشموع والزيوت الأساسية ، واسترخي.
- اذهب للتسوق واشترِ الأشياء الخاصة بك مثل الحقائب والملابس والإكسسوارات أو طلاء الأظافر والمكياج.
- اختر مكانًا جديدًا ، مثل متحف أو مطعم جديد أو مقهى جديد واستكشفه.
- اخرج لتناول العشاء أو القهوة مع أصدقائك.
- ارتدِ ملابسك المفضلة واذهب إلى السينما لمشاهدة الفيلم الذي تريد مشاهدته ، أو اختر فيلمًا ، واصنع الفشار واستمتع بمشاهدته في المنزل.
- مارس هواياتك المفضلة مثل الرسم أو الكتابة أو الحياكة أو التطريز أو زراعة الزهور والنباتات المنزلية.
- العب ألعاب العقل مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو والألغاز.
اقرأ أيضًا: 12 طريقة لتدليل نفسك بميزانية منخفضة
كيفية تخصيص وقت للمرأة المهنية للترفيه عن نفسها
تتضاعف مسؤوليات الأم العاملة مع تسارع وتيرة الحياة. اتبع هذه النصائح لتخصيص بعض الوقت للترفيه عن النفس أثناء النهار. ستفيد هذه النصائح أيضًا النساء العاملات وربات البيوت:
- خطط مسبقًا لليوم التالي قبل الذهاب إلى الفراش حتى لا تنشغل في اللحظة الأخيرة وتضيع وقتك ، مثل تنظيم ملابس العمل أو إعداد قائمة طعام اليوم التالي.
- اخلد إلى الفراش مبكرًا واستيقظ مبكرًا ، وابدأ في التخطيط وتنظيم وقتك لإنجاز مهامك اليومية وتحديد أولوياتك ، ولا تنسَ قضاء ساعة يوميًا في الترفيه عن نفسك.
- المشي أو الجري أو التأمل لمدة عشر دقائق في الصباح.
- قم بإعداد وجبة الإفطار لك ولعائلتك ، وقم بالأعمال المنزلية البسيطة مثل طي الملابس ، أو تنظيف غرفة نومك وترتيبها حتى لا يكون لديك عمل يتراكم عندما تصل إلى المنزل.
- اطلب من زوجتك وأطفالك مساعدتك في الأعمال المنزلية ، مثل مساعدة نفسك في المدرسة ، أو المساعدة في الغداء ، أو ترتيب سريرك.
- خطط لعطلات نهاية الأسبوع ، والتسوق مع العائلة ، والوقت مع أطفالك وعائلتك مع شريكك الذي سيساعدك على تخصيص وقت لنفسك خلال الأسبوع.
- قم بإنجاز أعمالك المكتبية في العمل ولا تأخذها إلى المنزل حتى تتمكن من إنهاء الأعمال المنزلية وتوفير الوقت.
- لا تماطل في اليوم التالي لأن ذلك سيعيق إدارة الوقت وتوفيره. لا تجهد نفسك إلا إذا كنت متعبًا.
اقرأ أيضًا: أماكن ممتعة للأطفال من جميع الأعمار
أخيرًا ، نقدم لك أفضل طريقة للترفيه عن نفسك ، واختيار الطريقة التي تناسبك ، وتعلم كيفية إدارة وقتك ، والتخطيط لأفعالك ، وتخصيص الوقت لنفسك ، ولا تنس الاستمتاع بالحب المطلق لأطفالك ، والتقبيل والرقص واللون.
ينعكس إحساسك بالراحة النفسية وراحة البال في اهتمامك بأطفالك وزوجك. اعثر على نصائح مفيدة لك في قسم التطوير الذاتي في موقع الويب الخاص بك ، Supermom.
اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا ما هي أفضل طريقة للترفيه عن نفسك؟
قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️