وصفات عصير القرع المر مفيدة لمرضى السكر

وصفات عصير القرع المر مفيدة لمرضى السكر

يعرض لكم موقع ArabWriters وصفات عصير القرع المر مفيدة لمرضى السكر

يحتوي الحنظل على مركبات مضادة لمرض السكري. تساعد الخلايا على امتصاص جزيئات السكر وتزيد من إفراز الأنسولين. نقدم لكم افضل طريقة لتحضير عصير القرع المر المفيد لمرضى السكر:

عصير الزنجبيل القرع المر

يعتبر عصير اليقطين والزنجبيل رائعًا لمرضى السكر لأنه يمكنك تحضيره بسهولة باستخدام المكونات الرخيصة التالية:

1. المكونات

تشمل المكونات ما يلي:

• قرع مر كبير.
• تفاحة متوسطة الحجم خضراء أو حمراء.
• 3 شرائح زنجبيل مفروم.
• ملعقة كبيرة عصير ليمون.
• قليل من الملح.
• شرائح فلفل اخضر.
• 1/4 كوب ماء بارد.

2. طريقة التحضير

تتضمن طريقة التحضير ما يلي:

1. بعد غسل القرع المر واستخراج البذور منه ، نقطعه ونفتحه.
2. ضعي ملعقة كبيرة من الملح على القرع المر ، وحركيه جيدًا بيديك ، واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
3. اعصر القرع المر بيديك وتخلص من العصير الناتج.
4. نضع القرع المر في الخلاط ونضيف التفاح الأخضر المفروم والفلفل والزنجبيل والماء.
5. يُصفّى العصير ، ثم يُضاف عصير الليمون والملح ويُحرّك المزيج جيدًا.
6. إذا كان العصير كثيفًا ، أضف المزيد من الماء.

2. عصير الكركم المر

بالرغم من المذاق المر لهذا العصير إلا أن له فوائد كبيرة لأنه يمكنك تحضيره في المنزل بسهولة كما يلي:

1. المكونات

تشمل المكونات ما يلي:

• نصف ليمونة.
• اثنين من القرع المر.
• 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق كركم.
• قليل من الملح.

2. طريقة التحضير

تتضمن طريقة التحضير ما يلي:

1. اغسل القرع المر وقشر وانزع البذور.
2. نقطع القرع إلى قطع متوسطة الحجم.
3. نقع القرع المر في وعاء مملوء بالماء والملح لمدة 15 دقيقة.
4. انقلي القرع إلى الخلاط وأضيفي باقي المكونات.
5. امزج المكونات بعصارة كهربائية.

3. عصير القرع المر مع الخيار

يتميز هذا العصير بمزيج من النكهات المرة والحلوة ، ويمكنك صنعه بخطوات بسيطة.

1. المكونات

تشمل المكونات ما يلي:

• اثنين من القرع المر.
• خيار متوسط ​​الحجم.
• نصف ليمونة.
• تفاحة خضراء
• قليل من الملح.

2. طريقة التحضير

تتضمن طريقة التحضير ما يلي:

1. اغسل وقشر القرع المر.
2. نقطع القرع المر إلى نصفين ، ونزيل البذور بملعقة أو سكين ، ونقطعها إلى قطع صغيرة.
3. نقع شرائح القرع المر في وعاء من الماء لمدة عشر دقائق ، ثم نضيف ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء.
4. قشر وقطّع الخيار.
5. قطع التفاح الأخضر إلى قطع صغيرة.
6. ضعي القرع المر ، والتفاح الأخضر ، والخيار في عصارة كهربائية ، ثم أضيفي عصير الليمون وقدميها.

نصائح صحية لوصفة عصير القرع المر

فيما يلي بعض النصائح المفيدة جدًا التي يجب اتباعها عند تحضير عصير اليقطين وشربه:

• إذا لم تزعجك المرارة ، يمكنك الاحتفاظ بقشر القرع ، لكن اغسله جيدًا لإزالة جميع بقايا المبيدات.
• من الأفضل شرب عصير القرع المر قبل الإفطار.

مساوئ شرب عصير القرع المر

تشمل عيوب شرب عصير القرع المر ما يلي:

• لا ينصح بتناول أكثر من كوب من الحنظل في اليوم ، لأن الإفراط في تناوله قد يسبب ألمًا خفيفًا في البطن أو إسهالًا.
• يجب على النساء الحوامل عدم شرب عصير القرع المر بكثرة ، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى الولادة المبكرة.

اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا وصفات عصير القرع المر مفيدة لمرضى السكر

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️