7 وصفات لدقيق الشوفان للأطفال |

7 وصفات لدقيق الشوفان للأطفال |

يعرض لكم موقع ArabWriters 7 وصفات لدقيق الشوفان للأطفال |

الأمهات مرتبكات بشأن توفير الغذاء الصحي للأطفال ، ويوصي الأطباء بأن يبدأ الأطفال في تقديم دقيق الشوفان للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر ، لأن دقيق الشوفان له قيمة غذائية مهمة للأطفال. يعالج الإسهال ويمنع الإمساك.

يساعد الشوفان أيضًا في الوقاية من فقر الدم ، لاحتوائه على الحديد ، ويساعد في تقوية الجهاز العصبي للطفل ، لاحتوائه على فيتامينات B6 و B12 ، وبسبب الفوائد العديدة للشوفان ، أعددنا لك قائمة من الوصفات ، يمكنك توفيرها لك. طفل مع دقيق الشوفان.

7 وصفات دقيق الشوفان للأطفال

اليوم ، في هذه المقالة ، نقدم لك وصفات لذيذة ومتنوعة لدقيق الشوفان للأطفال.

كيفية صنع دقيق الشوفان للأطفال

مواد خام:

• نصف كوب (50 جم) شوفان
• نصف كوب (180 مل) ماء
• 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي

طريقة:

1. نضع الشوفان في محضر الطعام ويطحن حتى يصبح ناعمًا.
2. على نار متوسطة ، يُضاف الماء ويُغلى المزيج.
3. أضيفي الشوفان المطحون واستمري في التحريك لمدة 15 دقيقة.
4. أضيفي الحليب وقلبي جيداً ثم قدميه للرضيع.

اقرأ أيضًا: بالصور: 7 وصفات لاستخدام حليب الأم

كيفية صنع هريس دقيق الشوفان والتفاح والزبيب للأطفال

مواد خام:

• 1 كوب (250 مل) ماء
• ½ تفاح مقشر ومقطع مكعبات
• نصف كوب (100 جم) شوفان
• 1 ملعقة كبيرة (12.5 جم) زبيب
• ملعقتان كبيرتان (30 مل) حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي
• رشة قرفة

طريقة:

1. على نار متوسطة ، أضيفي الماء والتفاح والشوفان والزبيب واتركيه لمدة 20 دقيقة.
2. نضع الخليط في محضر الطعام ونخلط جيداً.
3. أضيفي القرفة والحليب وقلبي جيداً ثم قدميه لطفلك.

كيفية صنع هريس الشوفان والخضروات مع صفار البيض للأطفال

مواد خام:

أعط هذه الوصفة لطفلك البالغ من العمر ثمانية أشهر.

• 1 1/2 كوب (375 مل) ماء
• نصف كوب (100 جم) شوفان
• نصف كوب (50 جم) كوسة مقطعة إلى مكعبات
• نصف كوب (50 جم) جزر مقطع إلى مكعبات
• نصف كوب (50 جم) بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
• 2 صفار بيض مسلوق

طريقة:

1. على نار متوسطة ، يُضاف الماء ويُغلى المزيج.
2. يُضاف الشوفان والكوسا والجزر والبطاطس ويُسخن لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة.
3. ضعي المزيج في محضر الطعام ، ثم أضيفي صفار البيض واهرسيه واعطيه لطفلك.

تعرف على: 7 وصفات لصفار بيض الأطفال

كيفية صنع هريس دقيق الشوفان والكمثرى والمشمش للأطفال

مواد خام:

• نصف كوب (180 مل) ماء
• كمثرى صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
• 4 حبات مشمش مجفف ، مقطع إلى مكعبات صغيرة
• نصف كوب (50 جم) شوفان
• 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي

طريقة:

1. نضع في الماء ونغلي على نار متوسطة.
2. يُضاف الكمثرى ودقيق الشوفان والمشمش ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
3. ضعي المزيج في محضر الطعام واهرسيهم في هريس.
4. أضيفي الحليب وقلبي جيداً ثم قدميه للرضيع.

طريقة عمل الشوفان والتمر والموز المهروس للاطفال

مواد خام:

• موز صغير
• نصف كوب (100 جم) شوفان
• 5 تمور منزوعة النوى
• نصف كوب (180 مل) ماء
• 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي

طريقة:

1. على نار متوسطة ، يُضاف الماء ويُغلى المزيج.
2. يُضاف الشوفان والتمر ، ثم يُسخن لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة.
3. نضع المزيج في الخلاط ، ثم نضيف الموز ونهرسهم.
4. أضيفي الحليب وقلبي جيداً ثم قدميه للرضيع.

كيفية صنع هريس الشوفان والفراولة للأطفال

مواد خام:

• 1 كوب (180 مل) ماء
• نصف كوب (100 جم) شوفان
• نصف كوب (100 جم) فراولة مقطعة إلى مكعبات
• 2 ملاعق كبيرة (30 مل) حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي

طريقة:

1. على نار متوسطة ، يُضاف الماء ويُغلى المزيج.
2. يضاف الشوفان ويطهى لمدة 15 دقيقة.
3. نضع المزيج في محضر طعام ، ثم نضيف الفراولة ونهرسها.
4. أضيفي الحليب وقلبي جيداً ثم قدميه للرضيع.

اقرأ أيضًا: ما هي الفواكه والخضروات الأفضل للأطفال؟

كيفية صنع هريس دقيق الشوفان والأفوكادو والسبانخ للأطفال

مواد خام:

• نصف كوب (125 مل) ماء
• نصف كوب (50 جم) شوفان
• نصف كوب (50 جم) أوراق سبانخ
• ½ أفوكادو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
• 2 ملاعق كبيرة (30 مل) حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي

طريقة:

1. نضع في الماء ونغلي على نار متوسطة.
2. يُضاف الشوفان ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
3. نضيف أوراق السبانخ ونترك الخليط لمدة 3 دقائق.
4. نضع المزيج في محضر الطعام ، ثم نضيف الأفوكادو والمهروس.
5. أضيفي الحليب وقلبي جيداً ثم قدميه للرضيع.

أخيرًا ، جهزي وصفة دقيق الشوفان للطفل ، وهي وصفة بسيطة ولذيذة ومغذية ، أعطيها للطفل مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، ووجبة غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم.

اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا 7 وصفات لدقيق الشوفان للأطفال |

قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️