قال لاو تزو ، “بالتخلي ، كل شيء يسير كما ينبغي. العالم يربح من قبل أولئك الذين تركوه يذهب. ولكن عندما تحاول مرارًا وتكرارًا ، يصبح الفوز بكل شيء صعبًا. »

3. توقف عن إلقاء اللوم

تخلَّ عن حاجتك لإلقاء اللوم على الآخرين على ما لديك (أو ليس لديك).

وتوقف عن لوم الأشخاص من حولك على ما تشعر به (أو لا تشعر به).

بدلًا من الاعتقاد بأن الأشخاص من حولك يتحكمون في صحتك ، استعد المسؤولية عن حياتك.

4. توقف عن الحديث السلبي

إنها واحدة من أسوأ العادات التي يمكنك اتباعها.

هناك الكثير من الأشخاص يؤذون أنفسهم بسبب طريقتهم السلبية في النظر إلى الأشياء ورؤية أنفسهم.

توقف عن الشعور بالأسف على نفسك والتفكير فقط في الفشل.

لا تصدق كل فكرة تخطر ببالك – خاصةً إذا كانت سلبية وتؤدي إلى نتائج عكسية.

5. توقف عن وضع الحواجز في رأسك

توقف عن تقييد نفسك بما يمكنك وما لا يمكنك فعله.

من الآن فصاعدًا ، لا تدع حدودك تعيقك. افرد جناحيك وحلق عالياً وبعيدًا قدر المستطاع!

“المعتقد ليس مجرد فكرة يمتلكها العقل ، إنها فكرة لها العقل. – إلي كروسيل

6. توقف عن الشكوى

توقف عن الشكوى من الأشياء والأشخاص والمواقف والأحداث التي تجعلك غير سعيد أو حزين أو مكتئب.

لا يوجد أحد ولا شيء يمكن أن يجعلك غير سعيد – إلا إذا سمحت بذلك.

ليس الوضع الذي أنت فيه هو الذي يسبب لك هذه المشاعر – إنها طريقتك في إدراك ذلك.

لا تقلل من شأن قوة التفكير الإيجابي.

7. توقف عن انتقاد كل شيء

توقف عن انتقاد أي شيء مختلف. سواء تعلق الأمر بالأشخاص من حولك أو الأشياء أو الأحداث التي تحدث من حولك.

بالطبع، الكل مختلف. لكن في نفس الوقت ، الجميع متشابهون.

فكر في أوجه التشابه هذه: نريد جميعًا أن نكون سعداء ، وكلنا نريد أن نحب ، وكلنا نريد أن نكون محبوبين ، وكلنا نريد أن يتم فهمنا.

راقب أوجه التشابه من حولك وستتوقف عن انتقاد الاختلافات.

8. توقف عن محاولة إقناع الآخرين

توقف عن التظاهر بأنك شخص لست محبوبًا فقط. هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الحياة.

لجذب الآخرين إليك (وبلا مجهود أيضًا) ، لا توجد أسرار. أسقط القناع وتقبل أن تكون على طبيعتك!

9. توقف عن مقاومة التغيير

التغيير شيء إيجابي. هذا ما يسمح لنا بالانتقال من نقطة إلى أخرى.

سيسمح لك التغيير بتحسين حياتك ، وكذلك حياة الآخرين.

السعي وراء السعادة هو الترحيب بالتغيير وليس مقاومته.

10. توقف عن تصنيف الناس

توقف عن تصنيف الأشياء والأشخاص الذين لا تفهمهم.

حاول تدريجيًا أن تفتح عقلك وتتخلص من الملصقات السهلة ، مثل “غريب” و “مختلف”.

لا يعمل العقل بشكل جيد إلا إذا كان منفتحًا على أشياء جديدة.

11. توقف عن الخوف

تخلص من كل مخاوفك. الخوف مجرد وهم. إنه غير موجود – لقد أنشأته.

الشيء الوحيد الذي يجب أن نخاف منه هو الخوف نفسه. -فرانكلين روزافيلت

12. التوقف عن تقديم الأعذار

تأتي معظم القيود التي نفرضها على أنفسنا من الأعذار التي نخترعها.

بدلاً من إرضاء حياتنا وتحسينها ، من السهل اللجوء إلى الأعذار.

في 99.9٪ من الحالات ، هذه الأعذار لا أساس لها على الإطلاق – إنها ليست حقيقية.

13. توقف عن التشبث بالماضي

توقف عن التشبث بالماضي. إنه بعيد عن أن يكون شيئًا سهلًا. خاصة عندما يبدو الماضي أفضل بكثير من الحاضر والمستقبل يبدو مرعبًا.

لكن عليك أن تدرك ذلك: الحاضر هو اللحظة الوحيدة التي تخصك تمامًا.

لماذا ا ؟ لأن هذا الماضي الذي تتشبث به ، هذا الماضي الذي يجعلك تحلم ، لقد تجاهله عندما كان حاضرك.

لذا توقف عن خداع نفسك: كن حاضرًا في كل ما تفعله واستمتع بحياتك على أكمل وجه.

تذكر أن الحياة رحلة وليست وجهة.

14. توقف عن التعلق

من المؤكد أن التعلق بالأشياء والأشخاص من أصعب السلوكيات التي يجب التخلي عنها – لكنه ليس مستحيلًا!

ملحوظة: إنفصال نفسك عن شيء ما أو عن شخص ما لا يعني أنك تتوقف عن حبه.

الحب والتعلق مفهومان مختلفان تمامًا. التعلق يقوم على الخوف. في حين أن الحب ، الحب الحقيقي ، هو نقي ، عطوف ونكران الذات.

إذا كنت تشعر بالحب ، فلا يمكنك الشعور بالخوف. لذلك ، لا يمكن أن يتعايش الحب والتعلق.

بمجرد أن ننجح في فصل أنفسنا عن الأشياء والآخرين ، فإننا في سلام مع أنفسنا. نصبح أكثر تسامحًا ، وأكثر إحسانًا ، وقبل كل شيء ، أكثر هدوءًا.

إذا تمكنت من فصل نفسك عن الأشياء والأشخاص الذين تحبهم ، فسيكون من الأسهل عليك فهم كل الأشياء من حولك. إنها حالة ذهنية تتجاوز الكلمات.

15. توقف عن محاولة إرضاء الجميع

يعيش الكثير من الناس حياة ليست حياتهم.

إنهم يعيشون حياة مبنية على توقعات الناس من حولهم. الأشخاص الذين يفترض أنهم يعتقدون أنهم يعرفون ما يناسبهم أو لا يناسبهم.

بشكل ملموس ، يمكن أن تكون توقعات الآباء أو الأصدقاء أو الأعداء أو المعلمين أو الحكومة أو حتى وسائل الإعلام.

تكمن مشكلة هذا السلوك في أنك لا تستمع إلى صوتك الداخلي. أنت تهتم كثيرًا بمحاولة إرضاء الجميع لدرجة أنك تفقد السيطرة على حياتك!

ننسى ما يجعلنا سعداء ، وما نريده ، وما نحتاجه … وفي النهاية ، ننسى حتى من نحن!

لديك حياة واحدة فقط – هذه الآن. لذا عشها بالكامل. ولا تدع آراء الآخرين تحيدك عن طريقك!

هنا اكتشفت الأشياء التي عليك التوقف عن فعلها لتكون سعيدًا. ماذا تظنون ؟ هل تعرف أي أشخاص آخرين؟ شاركنا أفكارك في التعليقات. لا يسعنا الانتظار لقراءتك 🙂

هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

13 شيئًا لا يفعله الأشخاص الأقوياء عقليًا أبدًا.

الأشياء العشرة التي تحتاجها تمامًا للتوقف عن القلق.