الفوائد الصحية الثمانية المثبتة علميًا للنبيذ الأحمر.
لكن الأمر ليس مجرد استرخاء. تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن النبيذ الأحمر يمكن أن يكون كذلك جيد للصحة.
احذر ، التأثيرات مفيدة فقط إذا كنت تشرب باعتدال. الاعتدال والاعتدال دائما!
إليك الأعذار الثمانية التي كنت تنتظرها لملء كأس – كما لو كنت بحاجة إلى واحدة!
اكتشف الفوائد الصحية المثبتة علميًا للنبيذ الأحمر ؛-)
1. يزيد من متوسط العمر المتوقع
يحتوي قشر العنب الأسود على ريسفيراترول.
وفقًا لباحثي هارفارد ، يمكن لهذا المكون أن يحمينا من الشيخوخة.
كيف ؟ من شأنه أن يحفز إنتاج البروتين الذي من شأنه أن يصد العديد من الأمراض بسبب الشيخوخة.
لمدة لا تقل عن 29 عامًا ، راقب باحثون من مجلة علم الشيخوخة مستهلكي الكحول الفنلنديين.
النتيجة ؟
لدى شاربي النبيذ الأحمر معدل وفيات أقل بنسبة 34٪ من شاربي النبيذ والمشروبات الكحولية البيضاء!
2. يحسن الذاكرة
يمكن أن يتحسن هذا الريسفيراترول نفسه أيضًا ذاكرة قصيرة المدي.
وجد الباحثون أن المشاركين الذين تم إعطاؤهم ريسفيراترول كان لديهم احتفاظ بالمعلومات أفضل من أولئك الذين لم يتم إعطاؤهم.
كان الحصين أيضًا أكثر نشاطًا.
الحُصين هو منطقة الدماغ المسؤولة عن تنمية الذاكرة والمعرفة والعواطف.
3. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
تشير الأبحاث إلى أن البروسياندينات مفيدة صحة القلب والأوعية الدموية لدينا.
واتضح أن التانين في النبيذ الأحمر مليء بالبروسيادينين!
هناك أيضًا الكثير من البروسيانيدين في نبيذ الجنوب الغربي.
وهي منطقة في فرنسا يعيش فيها الناس أطول من المتوسط.
أخيرًا ، يشير بحث آخر من جامعة هارفارد إلى أن الأشخاص الذين يشربون باعتدال هم أقل عرضة للإصابة بالسكتة القلبية.
4. يساهم في صحة العين
قارن باحثون آيسلنديون المشاركين الذين لم يشربوا الكحول على الإطلاق بآخرين شربوا باعتدال.
كانت النتيجة مفاجئة.
من يشربون الكحول (باعتدال) هم أقل عرضة بنسبة 32٪ إعتام عدسة العين من الذين لا يشربون!
5. يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان
هنا هو بروتين ريسفيراترول الصغير الشهير.
وجد الباحثون في جامعة فيرجينيا أنه يمكن أن يقتل الخلايا السرطانية.
ريسفيراترول يتضور جوعا خلايا سرطان عن طريق منع تطور البروتين الذي يتغذون عليه. بيم!
6. يحارب تسوس الأسنان والبكتيريا الموجودة في الفم
يحتوي النبيذ على بعض مضادات الأكسدة الطبيعيةالبوليفينول.
يعتقد الباحثون أن مادة البوليفينول تقلل من نمو البكتيريا في الفم وقد تمنع التسوس.
لوضع نظريتهم على المحك ، حددوا البكتيريا التي تسبب أمراض الأسنان والفم.
بعد ذلك ، قام الباحثون بتقييم تأثير السوائل المختلفة على هذه البكتيريا.
والنتيجة مفاجئة: النبيذ الأحمر هو أكثر السوائل فعالية لقتل هذه البكتيريا. بام!
7. يخفض مستويات الكوليسترول
يشير بحث جديد إلى أن النبيذ الأحمر يمكن أن يحدث أيضًا خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
أخذ المشاركون الأصحاء مكملًا موجودًا في النبيذ الأحمر.
انخفض مستوى الكوليسترول الضار (LDL) لديهم (الكوليسترول “الضار”) بنسبة 9٪.
عندما تم إعطاء المشاركين الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول نفس المكمل ، انخفضت مستويات LDL لديهم بنسبة 12 ٪.
فقاعة!
8. يساعد في محاربة نزلات البرد
مضادات الأكسدة الموجودة في النبيذ الأحمر درء نزلات البرد.
في الواقع ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون 14 كوبًا من النبيذ أسبوعيًا تقل احتمالية إصابتهم بالزكام بنسبة 40٪.
يتم إخطارك في المرة القادمة التي تحمص فيها! هتافات ! 🙂
المعلومات: الكحول خطر على الصحة. تستهلك باعتدال.
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
الحيلة الأكثر إثارة للدهشة لفك زجاجة نبيذ بدون مفتاح.
ماذا تفعل مع بقايا النبيذ الأحمر؟ نصيحة أصلية.