نقص النغمة؟ 4 علاجات فعالة بالزيوت الأساسية.
لا حاجة لأخذ علاجات دوائية غير فعالة ومبالغ فيها.
لحسن الحظ ، هناك علاجات جد فعالة لمكافحة التعب.
لاستعادة الطاقة بسرعة ، ما عليك سوى اتباع أحد هذه الحلول الطبيعية المليئة بالحيوية! نظرة :
1. وصفة بلسم العضلات
– 20 مل من زيت عباد الشمس أو زيت اللوز الحلو (أي زيت آخر له رائحة محايدة سيفي بالغرض).
– 5 جرام حبيبات شمع العسل (ما يعادل 1 ملعقة صغيرة).
– 10 قطرات من زيت الصنوبر الاسكتلندي الأساسي.
– 8 قطرات من زيت الأوكالبتوس العطري.
– 7 قطرات من زيت أوراق القرفة السيلاني الأساسي.
كيف أفعل
1. صب الزيت في وعاء لا يخشى الحرارة.
2. أضف شمع العسل.
3. يُسخن في حمام مائي ، في 3 إلى 4 سم من الماء المغلي. يجب أن يصنع الخليط فقاعات صغيرة.
4. يقلب بانتظام بمضرب.
5. عندما يصبح الخليط صافيًا ومتجانسًا ، أطفئي النار.
6. قم بإزالة الحاوية من الحمام دون حرق نفسك.
7. أضف الزيوت العطرية.
8. صب الخليط في مرطبان يغلق.
9. ضع ملصق.
يستخدم
استخدمي كمية قليلة من الخليط لتدليك المناطق المحفزة:
الضفيرة الشمسية ، الرسغين الداخليين ، الصدغ (جرعة منخفضة) ، عندما تشعر بالتعب.
هذا المزيج قوي جدا.
نظرًا لتركيزه ، استخدمه محليًا.
2. الحمام العطري المنعش
– 20 سنتيلتر من حليب الصويا
– 6 قطرات من زيت اللافندر الأساسي
– 6 قطرات من زيت الصنوبر العطري
– 6 قطرات من زيت الورد العطري.
كيف أفعل
1. صب حليب الصويا في وعاء.
2. أضف الزيوت العطرية.
3. اخلط جيدا.
4. قم بتشغيل حمام ليس ساخنًا جدًا.
5. يجب أن تكون درجة حرارة الماء بين 31 درجة و 36 درجة.
6. اغمر نفسك في الحمام لمدة 20 دقيقة.
7. اشطفيه بالماء الفاتر أو البارد.
يمكنك اختيار زيوت أساسية أخرى لوضعها في حمام منشط (انظر القائمة أدناه).
ولكن في أي حال، لا تضع أبدًا أكثر من 20 قطرة من الزيت العطري في الكل.
3. زيت تحفيز التدليك
– 50 مل من الزيت النباتي الجاف (بذور اللفت ، المكاديميا ، البندق ، بذور العنب ، السمسم ، عباد الشمس)
– 5 قطرات من زيت الليمون العطري
– 5 قطرات من زيت البرتقال المر
– 5 قطرات من زيت الروزماري سينول العطري
– 5 قطرات من الزيت العطري لبان أوليبانا.
كيف أفعل
1. اختر زيتًا يمكن للجلد امتصاصه بسهولة.
2. ضعه في زجاجة زجاجية مع ماصة.
3. أضف الزيوت العطرية.
4. أغلق الزجاجة ورجها جيدًا للخلط.
5. ضع ملصق على الزجاجة الخاصة بك.
يستخدم
عندما تشعر بانخفاض في الطاقة والنغمة ، قم بتدليك نفسك بقوة ولكن دون إفراط.
أو الأفضل الحصول على تدليك.
كن حذرًا ، إذا وضعت زيتًا عطريًا من الحمضيات في الخليط ، فلا تعرض بشرتك للشمس لمدة 24 ساعة بعد التدليك.
4. تحفيز التدليك المجهري
اختر الزيت العطري الذي تروق لك رائحته أكثر من القائمة أدناه.
في الصباح ، قبل بدء يومك ، ضع قطرة واحدة من الزيت العطري المختار في تجويف كل معصم.
الزيوت العطرية المنغمة ذات الرائحة الطيبة:
– خشب الورد
– ليمونة
– كروتون جياي
– بخور اولبان
– شجرة التنوب السوداء
– وردة إبرة الراعي
– لافندر
– سبايك لافندر
– خزامى
– يوسفي
– نعناع أخضر
– فلفل نعناع
– الآس
– زهر البرتقال
– البرتقال الحلو
– برتقال مر
– بالماروزا
– جريب فروت
– صنوبر أسكوتلاندي
– الفلفل الأسود
– زهري
– بلسم التنوب
– سارو
يرجى ملاحظة أن هذه الزيوت الأساسية مخصصة لاستخدام البالغين فقط.
ومعظم الزيوت العطرية لا ينصح بها أثناء الحمل.
استشيري طبيبك إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
ها أنت ذا ، تعرف الآن ماذا تفعل إذا كنت تفتقر إلى الطاقة والنبرة!
دورك…
وأنت ، هل جربت إحدى هذه النصائح مع الزيوت الأساسية المنشطة والتنغيم؟ أخبرنا في التعليقات إذا كانت تعمل بشكل جيد بالنسبة لك. لا يسعنا الانتظار لقراءتك!
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
العلاج الفعال للجدة ضد التعب المؤقت.
وصفة شاي أعشاب التخلص من السموم مع الزنجبيل لتنقية نفسك.