منذ فترة طويلة تستخدم هذه العشبة المزهرة الصفراء لعلاج القرحة والتهاب الشعب الهوائية المزمن. لكن رائحته لها تأثير مهدئ يساعد على تقليل التوتر وبالتالي النوم بسهولة.

ضع بعض زيت الراسن في غرفتك.

7. ثمر الورد

أظهرت الدراسات أن شرب شاي ثمر الورد يساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل. كما أنه يمنع تصلب المفاصل في الصباح. يعزز رائحته الاسترخاء والرغبة في النوم.

8. فاليريان

غالبًا ما يستخدم هذا النبات في علم التغذية. كما أن لها فضل تهدئة الأعصاب وعلاج الأرق. من المعروف أن جذور وسيقان حشيشة الهر لها رائحة تجعلك تشعر بالهدوء قبل النوم.

ضع زيت حشيشة الهر في موزع إذا لم يكن لديك واحد في حديقتك.

9. زهرة الآلام

يستخدم هذا النبات لمشاكل النوم ومشاكل الجهاز الهضمي المتعلقة بالعصبية وبشكل عام ضد القلق. من المعروف أن رائحة زهرة الآلام ومكوناتها تحفز مناطق الدماغ المتعلقة بالنوم.

انشرها عن طريق وضع 3 قطرات من الزيت العطري في موزع.

10. القصب

هذا النبات له طعم مرير ولكن رائحته لطيفة جدا تعطي شعورا بالهدوء. يساعد الجسم والعقل على الانغماس في نوم عميق.

اصنعي مغلي من أزهار القصب بحيث يمكنك ترك الرائحة تنتشر. يمكنك أيضًا شربه كشاي عشبي.

إذا لم يكن لديك موزع للزيوت العطرية في المنزل ، فنحن نوصي باستخدام هذا البخس ، وهو ميسور التكلفة ويعمل بشكل جيد للغاية. اضغط على الصورة أدناه لمشاهدة المنتج:

هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

6 نباتات لتنمو في غرفة نومك لتحسين صحتك.

3 سقايات أوتوماتيكية منزلية الصنع لنباتاتك الداخلية.