3 علاجات للجدات لتخفيف آلام الظهر بسرعة.

1. كمادات لويزة

من المعروف أن لويزة تعمل على تهدئة آلام العضلات والعصبية والتوتر.

ومن المعروف أيضًا أن له تأثير مسكن على الروماتيزم وعرق النسا وألم الظهر.

هذا هو السبب في أن عمل كمادات لويزة لوضعها على المنطقة المؤلمة هو علاج منزلي مجرب وحقيقي.

للقيام بذلك ، اغلي حفنتين من لويزة في 500 مل من خل النبيذ لمدة 10 دقائق.

انقعي قطعة قماش في هذا المستحضر وضعيها دافئة جدًا على المنطقة المراد علاجها لمدة 15 دقيقة.

يفضل القيام بذلك قبل النوم.

إنه فعال بشكل خاص لآلام الظهر بعد ممارسة الرياضة أو بسبب الدورة الشهرية.

2. زيت نبتة سانت جون

يعتبر زيت نبتة العرن المثقوب علاجًا موروثًا للتخلص من التشنجات وآلام العضلات.

لماذا ا ؟ لأنه يحتوي على عمل مسكن ومضاد للالتهابات يريح العضلات ويريحها.

للاستمتاع بفوائد هذا التدليك ، الأمر بسيط للغاية.

دلكي المنطقة المؤلمة برفق ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم ، بزيت نبتة العرن المثقوب.

انتهى ألم الظهر في غضون ساعات قليلة!

3. زيت وينترجرين العطري

يستخدم زيت وينترجرين العطري لتخفيف آلام العضلات والمفاصل.

ومن المعروف أنه مضاد للالتهابات ومسكن.

اخلطي ملعقة كبيرة من زيت زهرة العطاس وقطرتين من زيت وينترغرين العطري.

يوضع في تدليك لطيف جدا أسفل الظهر 3 إلى 4 مرات في اليوم لمدة أسبوع.

إذا كنت تعاني من آلام الظهر بعد التمرين أو الجلوس أمام الشاشة لفترة طويلة جدًا ، فإن هذا المدلك يعمل بشكل رائع.

اعلم أن الزيت العطري لا يستخدم أبدًا نقيًا. يجب تخفيفه بزيت نباتي آخر.

ولا ينصح به للنساء الحوامل والمرضعات والرضع والأطفال الصغار.

ها أنت تعرف الآن كيفية تخفيف آلام الظهر بسرعة وبشكل طبيعي.

هل تعاني من آلام في الرقبة أو الكتف؟ غالبًا ما يحدث ذلك عند العمل على الكمبيوتر طوال اليوم.

لكن لحسن الحظ ، هناك بعض تمارين الإطالة البسيطة التي يمكنك القيام بها لتخفيف آلام الرقبة أو الكتف.

دورك…

هل جربت حيل هذه الجدة لتجنب آلام الظهر؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار لقراءتك!

شارك هذه النصيحة

هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

7 تمرينات تمتد في 7 دقائق لتخفيف آلام أسفل الظهر تمامًا.

آلام أسفل الظهر؟ إليك كيفية إيقاف الألم عند الجلوس طوال اليوم.