4 مخاطر غير معروفة لزيت جوز الهند.
نحن نعلم جيدًا أن فوائد هذا الزيت النباتي الطبيعي.
لكن ما هو أقل شهرة هو أنه يمكن أن يكون كذلك آثار سلبية.
أقل ما يمكننا قوله هو أن استخدامه موضع نقاش.
في جميع الأحوال، فيما يلي 4 مخاطر غير معروفة لزيت جوز الهند يجب أن يعرفها الجميع. نظرة :
1. زيت جوز الهند يسد مسام الجلد
فوائده للبشرة والشعر راسخة.
يرطب الوجه بعمق ويحميه من الاعتداءات الخارجية.
إنه أيضًا مزيل رائع للمكياج وعلاج تقشير لطيف.
لكن انتظر…
لأننا لم نخبرك بكل شيء حتى الآن!
هناك خطأ يرتكبه الكثير منا بزيت جوز الهند.
استخدميه إذا كان لديك بشرة دهنية.
لماذا ا ؟ لأن زيت جوز الهند كوميدوغينيك جدا.
مؤشر كوموديجينيتي الخاص بها هو 4 من 5.
لذلك فهو يميل إلى سد مسام الجلد.
لهذا السبب لا ينصح به البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
حتى لو كان لا يزال هناك تناقض.
لأن أحد مكوناته ، حمض اللوريك ، مضاد قوي للبكتيريا يحارب البثور!
2. زيت جوز الهند ، كمادة مزلقة ، يضعف الواقي الذكري
ربما سمعت أنه لا ينبغي استخدامه كمواد تشحيم.
ومع ذلك فهي بديل طبيعي زيوت التشحيم التجارية.
إنه ليس مرطبًا فحسب ، بل مرطبًا ومضادًا للبكتيريا أيضًا.
كما يوصى باستخدامه للبشرة الجافة والحساسة.
فأين المشكلة في استخدام de زيت جوز الهند كمادة تشحيم ؟
المشكلة هي أن زيت جوز الهند ليس كذلك غير متوافق مع الواقي الذكري.
يضعفهم ويجعلهم مساميون.
نتائج ؟
يمكن للواقي الذكري أن ينكسر أثناء ممارسة الجنس …
لذلك من الأفضل اتخاذ الاحتياطات واستخدام مادة تشحيم طبيعية أخرى.
3. زيت جوز الهند يعزز الكولسترول السيئ
السؤال أكثر تعقيدًا لاستخدامه بالمطبخ.
يمكننا حتى القول أن النقاش محتدم!
يجادل البعض بأنها تتكون من الدهون المشبعة التي تعزز الكوليسترول الضار.
ولكن ، وفقًا لمؤيديها ، تأتي هذه الدهون المشبعة في شكل دهون ثلاثية الجليسريدات متوسطة السلسلة.
حسب رأيهم ، هذا يعني ذلك جسدنا يستوعبهم جيدًا وتحرقهم على الفور.
لذلك لا يتم تخزينها كدهن في أجسامنا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقاوم الحرارة بشكل جيد للغاية ، مما يجعله حليف صحي للطبخ.
طالما أنك لا تأكل أرطال منه ، بالطبع!
4. زيت جوز الهند مضر بالقلب
ومن ناحية أخرى ، فهي بالنسبة لمن ينتقصها “سم”!
هكذا وصفته كارين ميشيلز ، الأستاذة المساعدة في كلية الطب في هافارد ، خلال مؤتمر.
بالنسبة لهم ، تم إثبات الآثار الضارة لهذا المنتج على الصحة بسبب محتواه العالي من الدهون المشبعة.
يقال إن معظم زيوت جوز الهند المتوفرة تجارياً منخفضة في الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة …
وهؤلاء هم الذين من المفترض أن يستوعبهم الجسد بشكل أفضل.
نتيجة لذلك ، توجد الدهون المشبعة يفضل ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية.
الخلاصة: زيت جوز الهند سام أم طعام خارق؟
أخيرًا ، بالنسبة للعلماء الآخرين ، هناك ببساطة لا توجد دراسات جادة كافية على الفوائد الصحية المفترضة لاتخاذ القرار.
ذلك ما يمكن أن نستنتج؟
في رأيي ، يمكننا أن نستنتج أنه ليس كذلك لا سوبرفوود ولا سم.
كما هو الحال مع العديد من الأشياء ، لا تسيء.
وبالتالي ، لا شيء يمنعك من الطهي بها ، من وقت لآخر ، خاصة لإعداد وصفة تايلاندية جيدة.
لكن يجب أن يتم ذلك بطريقة منطقية.
لا يزال من الأطعمة الدهنية التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الكوليسترول.
يُنصح بالتناوب مع الزيوت الأخرى ، مثل زيت الزيتون على سبيل المثال.
وفقًا لكلية الطب في هافارد ، توصي السلطات الطبية بتناول ما لا يزيد عن 1 ملعقة كبيرة (12 جم) من زيت جوز الهند يوميًا.
هذه التوصية صالحة بشكل خاص للأشخاص المعرضين للخطر أو الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب كجزء من نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية في اليوم.
دورك…
وبالنسبة لك ، هل زيت جوز الهند غذاء خارق أم سم؟ قل لنا في التعليقات ما هو رأيك. لا يسعنا الانتظار لقراءتك!
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
28 استخدامات سحرية لزيت جوز الهند لا يعرفها أحد
10 فوائد لا تصدق لزيت جوز الهند للشعر والبشرة.