بناء مشروع حياتك

أزرع بذرة مشروعي

قبل تحديد أهداف محددة ، ابدأ بطرح السؤال على نفسك: “من أريد أن أصبح؟” مع هذا التساؤل ، يتعلق الأمر بإثارة الوعي الوجودي الذي سينتج عنه التزامات ملموسة. “في أي اتجاه أريد أن أتطور؟ “” هل أريد أن أصبح أكثر حرية ، وأكثر إبداعًا ، وأكثر حزمًا ، وأكثر سخاء ، وأكثر التزامًا؟ ”

بمجرد طرح السؤال ، رحب بالإجابة التي تشعر أنها الأهم بالنسبة لك ، تلك التي تشعر أنها تتعلق بتطلعاتك الأعمق والأكثر تميزًا. يمكنك الحصول على ردك على الفور لأنه بعد شهر لا توجد قاعدة. لا تتردد في اختبار نفسك ، واسأل نفسك ، واستعرض نفسك في الوقت المناسب ، للتأكد من أن الوتر الصحيح يهتز.

بمجرد أن تتأكد من أنك حددت رغبتك في التغيير ، اكتب السؤال والإجابة على قطعة من الورق وضعها في مظروف باللون الذي تعتقد أنه يرمز بشكل أفضل إلى مشروعك. ثم ادفن القشر (في مكان منطقي بالنسبة لك) ، كما لو كنت تزرع بذرة.

أنا أفصل تطلعاتي

بعد دفن “بذرة المشروع” ، على دفتر ملاحظات أو أوراق كبيرة ، اكتب الطموحات الثلاثة أو الطموحات الرئيسية المتعلقة بـ “رغبتك”. خصص صفحة مزدوجة واحدة على الأقل لكل منهما. إذا اخترت “أريد أن أكون أكثر حرية” ، فيمكنك ، على سبيل المثال ، ملاحظة ذلك كطموحات: “توفير المزيد من الوقت لنفسي ، أو تحرير نفسي من أحكام الآخرين ، أو تحرير نفسي من العلاقات السامة”. لا تتردد في إعادة النظر في اختيار طموحاتك إذا لم تكن مقتنعًا بأهميتها. أنت مسؤول أمام نفسك فقط. في هذه المرحلة ، يتعلق الأمر بالتأكد من أنك تسحب الرافعة المناسبة للتغيير.

بمجرد أن تتأكد من نفسك ، ضع قائمة بكل الفوائد النفسية والمادية التي تأملها من كل طموح. لا تقم بمراقبة نفسك ، اكتب كل شيء ، بما في ذلك الأصغر منها ، أو تلك التي قد تبدو سخيفة أو ثانوية بالنسبة لك. هذا الإسقاط الإيجابي سيحفزك من خلال التصرف كتذكير في كل مرة تعيد فيها قراءة ملاحظاتك.

أخيرًا ، في لون آخر ، ضع قائمة بكل ما أعاقك ويمنعك من تحقيق أهدافك: المخاوف ، والمعتقدات ، وبيانات المواد … يجب إدراج جميع المكابح ، من الأصغر إلى الأكبر. هذا التمرين مهم ، لأن تحديد ما يمنعنا أو يخيفنا بوضوح يساعدنا على فصل الأشياء تدريجيًا بين الأوهام والواقع.

أخطط قراراتي

تهدف هذه الخطوة ببساطة إلى تحقيق نيتك قبل البدء. إن برمجة مشروع ما بمرور الوقت لا يمنحه حقيقة فحسب ، بل إنه يقوي أيضًا الدافع ويسهل تحقيقه. الهدف من هذا التقسيم الزمني هو الخروج من المنطق الثنائي المخادع للكل أو لا شيء ، وأن تلزم نفسك بشكل ملموس بدعوتك إلى تبني سياسة الخطوات الصغيرة. يمكنك أيضًا ملاحظة هذا الاقتباس من Lao-tse على صفحة غلاف دفتر ملاحظاتك: “دائمًا ما يبدأ مسار ألف دوري بالخطوة الأولى. ”

قسّم كل طموح إلى ثلاثة أجزاء فرعية – قصير المدى ، متوسط ​​المدى ، طويل المدى – حيث ستدرج جميع القرارات التي تهدف إلى تقريبك من هدفك. من الأكثر دقة إلى الأكثر عمومية ، ومن الأكثر سهولة إلى الأكثر صعوبة.