الشتاء يدفئ أرواحنا
قم بنزهة مع الريح (الجليدية!) قبل أن تجد نفسك في المنزل في شرنقة مريحة … عابدي الشمس ، الشتاء هو فاصل مسحور ، حيث تختلط ذكريات الطفولة ، والوقت لنفسك والإثارة.
هل تفضل الصيف ام الشتاء؟ سؤال بسيط للغاية يرسم على الفور خطًا فاصلًا بين المتحمسين للحرارة والهواة الباردة. عشيرتين ، مصلىان ، مع طقوسهم وذكرياتهم وأوهامهم. وحماسة تقترب أحيانًا من التبشير. حتى لو اعترف المرء دائمًا بأنه عابد للشمس أسهل من عباد الصقيع.
لكن البرد له عشاقه ، تمامًا كما هو الحال عندما يتعلق الأمر بإثارة متعة المشي في الثلج الهش ، وتحدي النسيم الجليدي ، ومغلفًا جيدًا ، قبل العودة إلى الراحة المريحة في المنزل الجميل. “إن جنون الرياضات الشتوية أو أحدث الرحلات البحرية في القطب الشمالي يعكس خيال المجتمع مجتمعًا في عالم معادٍ بدائي ، والذي يجد نفسه في شرنقة دافئة ومطمئنة ليجعل الحفلة ، تحليل جان ديدييه أوربان (1) ، عالم الأنثروبولوجيا. إنه ، المعاد تصميمه بشكل حديث ، الأسطورة القديمة للكوخ. نحن نقدر البرودة أكثر عندما نعلم أننا سنجد دفء المنزل. »
1- أستاذ في جامعة فرساي ، في إيفلين ، مؤلف على وجه الخصوص الجنة الخضراء (Payot) و “Ethnologue ولكن ليس كثيرًا” (Petite Bibliothèque Payot).
دفء الطفولة
تستحضر إليز البالغة من العمر 38 عامًا ، وهي من المتابعين المتحمسين للسير في الغابة ، عيد الميلاد ، ورائحة القرفة ، والقفازات الصوفية المبللة ، والحقل الكبير الذي أغمق عليه الصقيع الذي ركضت فيه مع إخوتها. “لا يزال بإمكاني رؤية جدتي وهي تشغل نفسها في المطبخ ، والخبز الغريب الذي كنا نرمي أنفسنا عليه عندما وصلنا إلى المنزل ، لا يزال بإمكاني شم رائحة شجرة التنوب التي تطفو في المنزل. بالنسبة للمحللة النفسية إيزابيل كوروليتسكي ، فإن معظم عشاق البرد يربطون الشتاء بعيد الميلاد ، بوعي أو بغير وعي. “هذا الاحتفال يثير الدفء والضوء والراحة. كما أن هناك شيئًا في ترتيب الطفولة المحترمة ، وهو ما يمس الطفل فينا ، مهما كان ديننا. »
كما تأثرت إليز ، تتحدث لوسيل ، 35 عامًا ، عن رائحة حرائق الخشب الممزوجة بمياه الأمطار التي تفاجئها أحيانًا في باريس ، عند منعطف الشارع ، والتي تعيدها إلى فصول الشتاء التي كانت تعيش فيها في طفولتها في أوفيرني. حل الليل فجأة حول المنزل. مع أختي ، سُمح لنا بتناول العشاء في غرفتنا ، والتي حولناها إلى خيمة. تقول إيزابيل كوروليتسكي: “إن فكرة الأمن أو انعدام الأمن هي أمر محوري بالنسبة لمذاق البرد. في رفض الشتاء ، نجد كربًا وجوديًا لنور لن يعود أبدًا. يرتبط البرد بالظلام وعالم الظلال والكوابيس. »
هل عشاق الشتاء القاسي أقل قلقًا من عشاق المناطق الاستوائية؟ “ربما لا ، لكن لديهم ترياقًا تحت تصرفهم: ضوء الموقد يسمح لهم بتذوق الهواء الطلق دون الشعور بالتهديد. في الداخل والخارج ، يتذوقون العالمين بالتناوب.
وقت لم الشمل
لطالما استفاد لويس ، البالغ من العمر 42 عامًا ، من فصل الشتاء لإجراء علاج للقراءة. “أنا أسبت مثل الغرير في جحرها ، أنا أسرق الكتب وأجمع الكتب في غرفتي ، هذه هي مؤنتي الشتوية. بالنسبة لهذا المهندس الزراعي ، يعتبر الشتاء عطلة أساسية دافئة وحميمة. “خلال النهار ، أستمتع بإمكانية قضاء أمسية طويلة بجوار المدفأة مع كتاب جيد ووجبات خفيفة. في عطلات نهاية الأسبوع ، أضاعف المرح من خلال المشي لمسافات طويلة في البرد واستضافة حفلات عشاء كبيرة مع رفاقي. »
حان الوقت لتجد نفسك في هدوء منزل شرنقة ، ولكن أيضًا لتجد نفسك بينكما. يقول جان ديدييه أوربان: “على عكس ما قد يعتقده المرء ، فإن البرودة تعزز التعايش أكثر من الحرارة”. نجتمع معًا للتدفئة ، وللوقوف معًا في مواجهة بيئة أصبحت أكثر عدائية. الحياة في منتجعات التزلج خير مثال على ذلك. “بينما تتم التبادلات في الصيف في معظم الأوقات بالخارج ، وفقًا للاجتماعات ، فإن الشتاء يجعلها انتقائية. “في هذا الموسم ، نختار حقًا فتح أبوابنا وأراضينا ، استكمالًا لإيزابيل كوروليتسكي. يجبرك البرودة على النظر إلى نفسك. سواء كنا وحدنا أم لا. »
لمزيد من
كيف تقوي مناعتك وتحافظ على طاقتك الجميلة في أوقات البرد القارس؟ لمعرفة ذلك ، قم بإجراء اختبارنا كيف تحارب أمراض الشتاء؟
شهوانية خفية
لور ، 31 سنة ، مغرمة بشغف بالشتاء ، مما يسمح لها بلعب الغميضة بملابسها. ليس لأنهم يخفون جسدها ، ولكن لأنهم يتباهون به بطريقة أكثر دقة من الملابس الصيفية. “لدي يوم ميداني مع الإكسسوارات والقبعات والقبعات والقفازات والشالات! أجد البرودة أكثر حساسية من الحرارة. »
الحسية والبرد ، كلمتان تخلقان المفاجأة ، حيث أن كليشيهات الشهوانية “الجسد المقدم للشمس” عنيدة. تقول إيزابيل كوروليتسكي: “البرد مع المعاطف والأوشحة يعيد طرح فكرة” الحجاب “. كلما ظهر الجسد ، قل مصدر التخيلات. بشرة شاحبة تظهر من خلال خط العنق للسترة ، وخط العنق الذي يظهر تحت الوشاح ، يقدم الشتاء ألف لمسة من الشهوانية تهرب من إملاءات الصيف ، “الجسم المثالي والبشرة الذهبية”. يقول سايمون ، 41 عامًا: “لا أجد شيئًا أكثر إثارة من كنزات شتوية بلا أكمام”. هذا ما كانت ترتديه زوجتي عندما قابلتها. لم أستطع رفع عيني عن ذراعيها النحيفتين الشاحبتين. »
تباين لذيذ
البرد لا يوقف الجسد ، بل يوقظه على خلاف ذلك. الانتقال من الحار إلى البارد ، من المغطى إلى المكشوف ، يوسع نطاق أحاسيسنا. تتراوح من الإزعاج إلى الجاذبية. ”بهجتي المطلقة؟ المشي بخطوات كبيرة في الهواء الجليدي ، تحت أشجار التنوب المغطاة بالثلوج ، والمغطاة بالأنف ، ثم العودة للغوص في الحمام الساخن ، “يقول باسكال ، 43 عامًا. متعة في شكل راحة ، يستحضرها كوباياشي عيسى في هايكو: “ليلة بعد ليلة ، يرافق حساء الخضار مع الثلج. »
يين يانغ إلى الثلج:
بالنسبة إلى Zhang Li ، أستاذ الطب الصيني التقليدي ، يجب أن تكون هذه الممارسة عالمية وشخصية ومتناغمة مع الموسم وموقع الدورة.
يقدم مقدمة إلى Saint-Véran ، في Hautes-Alpes.
في البرنامج: سبع ساعات من الدروس في اليوم ، نصف نظرية (يين يانغ ، خطوط الطول …) ، نصف عملي (تشخيص التعلم ، التدليك ، الطبخ الصحي …).
في فندق Astragale ، 1350 يورو للفرد (إقامة كاملة).
هاتف: 04.92.45.87.00.
حار جدا
هل تعاني من ألف حالة وفاة في الصيف وتعيش مرة أخرى عندما ينخفض مقياس الحرارة؟ بالنسبة للطب الصيني ، فأنت تزيد عن اليانغ أو تعاني من نقص في الين.
في الطب الصيني ، الحرارة هي اليانغ والبرد والين. يضمن التوازن بين هذين القطبين صحة بدنية وعقلية جيدة. أولئك الذين يحبون ، حتى يبحثون عن البرد ، هم بالأحرى يانغ. غالبًا ما يكونون منفتحين ، يحرقون طاقتهم في العمل ، فهم يتعرضون بسهولة للتهديد بالإرهاق ثم يميلون إلى إساءة استخدام المنتجات المثيرة. حساب سيء: إذا كنت في هذه الحالة ، فمن الأفضل أن تسأل نفسك وتعيد التركيز من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل.
على جانب الطعام ، يفضل الأطعمة التي تولد الين: الكمثرى ، والخوخ ، والتفاح ، والخيار ، والكرفس ، والفاصوليا الخضراء ، والبروكلي. واحرصي على تناول الطعام ببطء ، ويفضل أن يكون دافئًا أو باردًا.
بالتعاون مع الدكتور Dazhao Lin.
بارد جدا ؟
النساء أكثر برودة من الرجال. سؤال الطبيعة قبل كل شيء؟
بالإضافة إلى الاختلاف في التمثيل الغذائي للذكور والإناث ، هناك عاملان يلعبان دورًا. النظام الغذائي أولاً: بفعل مطاردة الدهون ، تحرم المرأة أجسامها من الدهون. ومع ذلك ، فإن هذا يلعب دور الحماية الحرارية.
ثم ضعف الدورة الدموية: النساء هن الأكثر تضررا لأسباب وراثية. لذلك لا داعي لتدخين سيجارة للتدفئة: استنشاق النيكوتين يزيد من تضيق الأوعية الدموية في الشرايين ويحد في النهاية من تدفق الدم إلى الأطراف.
(أوديل شابريلاك)