يوجا كونداليني ، مصدر الفرح والتخيلات

“يوغي بهاجان قال إن سنة واحدة من الممارسة الدؤوبة ليوغا كونداليني تعادل ثمانية عشر عامًا من هاثا يوغا من حيث تنشيط الطاقة وتنقيتها” ، وفقًا لتقرير كاثرين سورات بافارد ، معلمة معتمدة. أمريكي من أصل هندي ، أصبح أستاذًا في سن 16 ، قدمه يوغي باجان إلى الغرب في عام 1969. “يوجا اليقظة” بالنسبة للبعض ، “أصلية” بالنسبة للآخرين ، إنها قبل كل شيء “يوغا بعيدًا” ، ثمينة عن طريق مدارس الضجيج مثل كارل جوستاف يونج ، الذي خصص له كتابًا ، علم نفس يوجا كونداليني (ألبين ميشيل). إن تجربتها بدون مسبق هو اعتمادها ، وفقًا لأتباعها. “لديه جانب عضلي للغاية أحتاجه وهو يربطني بروحانية إنسانية ، بأغاني تنقلني. هذه تقنية إرساء ضخمة وقوية! يمتدح أوديل ، 52 عاما ، من المعجبين لمدة عامين.

الهدف: تفعيل الطاقة العالمية

“إنه يحفز بشكل أسرع كونداليني من اليوجا الأخرى “، تستأنف كاترين سورات بافارد. توصف بأنها “ثعبان من النار” ملفوفة في أسفل العجز ، هذه الطاقة العالمية ، والتي هي أيضًا الجزء “المخدر” من وعينا ، ثم تتكشف حول العمود الفقري وتصعد إلى شقرا العين الثالثة. ثم ينزل مشعًا عائدًا إلى الجسد وما وراءه ، ويربطنا بالكون. الكأس المقدسة التي تجعل العديد من محبي الروحانية يتخيلون. يشهد البعض ، للأسف ، على صحوة كونداليني خارج نطاق السيطرة مع تأثيرات مزعجة: ألم في الظهر ، والشعور بالاضطهاد ، وهواجس الظلام ، وجنون العظمة ، والاكتئاب … ظاهرة محتملة خلال الاحتفالات الشامانية ، ولكن ليس أثناء الدرس ، طمأن المدرسين. “في يوغا الكونداليني ، نقوم بتحفيز هذه الطاقة لتنشيطها ، وليس لجعلها ترتفع. وإذا ارتفع ، فذلك برفق لأن الجسد ، مطهرًا ، مهيأ له “، تعيد صياغة كاثرين سورات بافارد.

الجلسة: تسلسل مقنن

يستمر الدرس لمدة ساعة ونصف على الأقل. يبدأ بإحماء ديناميكي مرتبط بالتنفس ، ويستمر بـ كريا ، كلمة تشير إلى تمرين أو سلسلة من التمارين ، ثم تأتي وقت التأمل الصامت أو الترديد في أغلب الأحيان. ال أساناس (المواقف) تؤدى على خلفية موسيقى مقدسة ، مع عيون مغلقة ، من أجل تحفيز العين الثالثة وعدم مقارنة الذات بالآخرين. بعض التمارين محددة ، مثل اجني بران (“يتنفس النار” ، مثل كلب يلهث) أو ساتكريا والتي تتكون من البقاء على ركبتيك ، وشد الذراعين فوق رأسك لمدة ثلاث دقائق أثناء ترديد تعويذة ، ثم التماس مولباند (انقباض عضلات الجنس والشرج والبطن). “كنت أسبح! طلب المعلم منا التحرك للتخلص من السموم. لقد استمر لفترة طويلة لدرجة أنني كنت أشعر بالوخز في كل مكان. تقول ليتيتيا ، 32 عامًا ، التي تعتبر نفسها متواضعة جدًا بحيث لا تستطيع التمسك بكونداليني يوغا: “كان الأمر غريبًا ومزعجًا للاستقرار وغير سار”. قد تتطلب منك التمارين التي تتطلب وقتًا محددًا أن تحافظ على وضعية غير مريحة لمدة … واحد وثلاثين دقيقة. “لا يمكننا فعل ذلك بالطبع! تطمئن كاثرين سورات بافارد. الهدف ليس التمسك بأي ثمن ، ولكن “التعرف على جسمك بشكل أفضل ومواجهة” عقلك السلبي “، الذي يمثل 80٪ من أفكارك. كما أنه يحث على عمل قوي على خطوط الطول ويطلق الهرمونات التي تعمل على العقل الباطن “.

الفوائد: فورية وشاملة

“نبتسم بعد عشر دقائق. من الدرس الأول ، أعطتني هذه الفرحة الرغبة والطاقة لتولي مسؤولية حياتي “، تشهد ماري ، 46 عامًا. يوجا كونداليني يقوي الجسم. إنه يعيد توازن الجهاز العصبي والغدد الصماء وجهاز المناعة ، مما يحفز قدرة الجسم على الشفاء الذاتي. يزيد من قدرة الجهاز التنفسي ويهدئ المشاعر ويفتح الرغبة الجنسية. كما أنه يساعد في مكافحة الإدمان ، وفقًا لـ Yogi Bhajan ، الذي طور برامج إزالة السموم. يلاحظ ممارسوها أيضًا قدرًا أكبر من الإبداع ، والمزيد من الثقة بالنفس ، والتمييز والحدس. على مدار التجربة ، تأخذ الروحانية بُعدًا جديدًا ، كما يقولون ، حتى توفر إحساسًا بالإشراق.

الممارسة ، الممارسة ، الممارسة

من حيث المبدأ ، كونداليني يوجا للجميع ، سواء كنت مبتدئًا أم لا. لكن الأفضل تجنبه في حالة الاضطرابات الذهانية. ويجب على النساء الحوامل والأشخاص الذين يقعون في قبضة الإدمان (التبغ والكحول وما إلى ذلك) أو الذين يخضعون لعلاج طبي مكثف أن يختاروا دورة فردية من أجل تكييف التمارين.

والمثالي هو متابعة حصتين أسبوعيتين والتدريب كل صباح “لتغمر الذهن ، وليس احتكار التأثيرات الخارجية والبقاء في حالة جيدة” ، كما توصي كاثرين سورات بافارد. أكثر المدمنين يتبعون تعاليم السيد من خلال ممارسة أ كريا اربعين يوما على التوالي حتى تسعين ومائة وعشرين او الف يوم. يمكن للمدرس فقط مساعدتهم في اختيار كريا الذي يناسبهم. يوجا كونداليني تلغي المواقف الطائفية. يُشجع ارتداء الملابس البيضاء ، لكنها اختيارية!

يوجا “جنسية”؟

“انها هزة الجماع اليوغا!” نحن نعمل على التنفس وإعادة الاتصال بالذات وبالآخر. إنه نشر للإثارة والجنس. بل أكثر من ذلك: إنه انتشار للإنسان. إنها الحياة نفسها! “يشعل أوديل ، أحد أتباع. التدفق الحيوي الأصلي كونداليني هي بطبيعتها طاقة جنسية. من خلال تنسيق جميع الشاكرات ، تحفزها هذه اليوجا ، ولكنها تسهل أيضًا التطور الروحي. أما بالنسبة لممارسة “التانترا البيضاء” وثيقة الصلة ، فهي تختلف عن “التانترا الحمراء” التي لها هدف جنسي بحت. الهدف من هذا التأمل الجماعي ، الذي يمارسه اثنان ، جالسانًا في مواجهة شريك ، هو تحرير العقل من الأفكار التي تحكمنا دون وعي.

==> الاختبار: أي اليوغا تناسبك؟
اليوغا هي أكثر بكثير من مجرد تمارين رياضية لطيفة. هذا النظام الهندوسي الذي يبلغ من العمر ألف عام يعتبر بالفعل الإنسان ككل. التقنيات التي تم تجربتها واختبارها من قبل اليوغيين منذ فجر التاريخ تقترح أن تسكن جسد المرء وتعيد اكتشاف جوهره. وهكذا تطور كل يوغا أسلوبًا فريدًا يعتمد أحيانًا على المواقف أو الوضعيات ، والتنفس ، وتكرار المانترا … لتليين الجسم ، أو التخلص من التوترات أو اكتساب الصفاء ، حدد المدرسة التي يمكن أن تصبح مصدرًا لتوازن الجسم والعقل. لمعرفة ما هو ملفك الشخصي المهيمن ، أجب بأكبر قدر ممكن من الصدق على أسئلة الاختبار التي تم تطويرها وفقًا لذلك دليل باريس يوجا (Ed. Parigramme) بواسطة ليونيل باليس.