فوائد الشمر للسعال والصحة وكيفية استخدامه
فوائد الشمر للسعال والصحة وكيفية استخدامه
يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد الشمر للسعال والصحة وكيفية استخدامه
الشمر ، من نفس عائلة البقدونس والجزر ، له طعم فريد يشبه عرق السوس ، لذلك يستخدم على نطاق واسع كعامل منكه في الحلويات والمشروبات.
الشمر غني بالخصائص الطبية حيث يعتبر علاجًا طبيعيًا بديلاً للعديد من الأمراض كما أنه نبات مفيد في علاج السعال والمشاكل الصحية الأخرى. ما هي فوائد الشمر للسعال؟
فوائد الشمر لتسكين السعال
يعمل الزيت العطري في الشمر كمضاد للالتهابات ومذيب للمخاط وطرد للبلغم ، لذلك يمكن استخدام الشمر لعلاج السعال المصاحب لبعض أمراض الجهاز التنفسي ، مثل التهاب الشعب الهوائية أو نزلات البرد.
الفوائد الصحية للشمر
بالإضافة إلى فوائد الشمر للسعال ، هناك فوائد صحية أخرى محتملة ، بما في ذلك:
- وهي غنية بالعناصر الغذائية مثل: الكالسيوم ، والفوسفور ، والبوتاسيوم ، بالإضافة إلى كميات عالية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون المفيدة لصحتك.
- لتخفيف أعراض الاكتئاب. أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن مستخلص بذور الشمر له تأثيرات قوية مضادة للاكتئاب ، يمكن مقارنتها بالأدوية المستخدمة في علاج الاكتئاب.
- يمنع تقرحات المعدة الناتجة عن زيادة الحموضة فيه ، وقد وجد أن اليانسون النجمي لديه القدرة على تقليل إفراز حمض المعدة ، مما يساعد على منع وعلاج قرحة المعدة.
- له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات ، وفي دراسة أجريت في المختبر ، تبين أن بذور الشمر والزيوت الأساسية المستخرجة منها تتمتع بقدرة قوية على قتل أنواع معينة من البكتيريا والفطريات.
- لتخفيف أعراض سن اليأس.
- يساعد على توازن مستويات السكر في الدم.
- يخفف من العدوى.
- يساعد في علاج عسر الهضم ويخفف الغازات والانتفاخ والمغص ويحسن حالة الجهاز الهضمي.
- تسكين الآلام في مرضى القولون العصبي.
- يمكن أن يساعد في علاج الإمساك ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الشمر المنقوع لمدة 5 أيام قد يساعد في علاج الإمساك.
- يستخدم لعلاج القمل والصدفية والجرب.
- يمكن أن يساعد الشمر في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. وفقًا لإحدى الدراسات ، تبين أن تناول بذور الشمر يخفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
كيفية استخدام سعال الشمر في المنزل
إذا كنت تعاني من التهاب الحلق أو السعال ، يمكنك شرب نقع اليانسون النجمي لتخفيف الأعراض. إليك كيفية التحضير:
- تحضير الشمر المنقوع عن طريق إضافة حبتين من بذور الشمر إلى كوب من الماء المغلي.
- اتركه يغلي لمدة 15 دقيقة.
- صب المحتويات وأضف الليمون أو العسل لتحسين الطعم.
موانع لاستخدام الشمر
بعد التعرف على فوائد الشمر للسعال ، يجدر بنا معرفة أبرز التحذيرات حول استخدام الشمر ، بما في ذلك ما يلي:
- كن حذرا عند تناول الشمر لأنه قد يسبب الحساسية لدى بعض الناس.
- يجب على مرضى السكري مراقبة مستويات السكر في الدم عند تناول الشمر ؛ لأن الشمر يخفض مستويات السكر في الدم ، قد ينخفض سكر الدم بشكل كبير بعد تناول أدوية السكري التي تخفض السكر.
- غير مناسب لمرضى سرطان الثدي والمبيض والرحم ؛ لأن له نفس تأثير هرمون الاستروجين الذي يزيد من تفاقم هذه الأمراض.
اكتشف وبالمثل المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا فوائد الشمر للسعال والصحة وكيفية استخدامه
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️