رائحة الفم الكريهة في الصباح: أسباب متعددة ما بين العابرة والمرضية

رائحة الفم الكريهة في الصباح: أسباب متعددة ما بين العابرة والمرضية

يعرض لكم موقع ArabWriters رائحة الفم الكريهة في الصباح: أسباب متعددة ما بين العابرة والمرضية

فيما يلي مقدمة عن غثيان الصباح.

ما هو هواء الصباح؟

رائحة الفم الكريهة في الصباح هي مصطلح يشير عادة إلى الشخص الذي يستيقظ من النوم بفم كريه الرائحة ، وهي مشكلة صحية شائعة. رائحة الفم الكريهة هي نوع من رائحة الفم الكريهة ، والتي تسمى طبيا رائحة الفم الكريهة.

هناك أسباب مختلفة للتنفس في الصباح ، ولكن أبرزها: جفاف الفم (جفاف الفم) وتراكم البكتيريا في الفم أثناء النوم. هناك العديد من الأساليب والتقنيات التي يمكنك اتباعها لمكافحة التنفس في الصباح.

أسباب رائحة الفم الكريهة في الصباح

فيما يلي قائمة بأبرزها:

1. جفاف الفم

يعد جفاف الفم أحد الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة في الصباح ، حيث تميل كمية اللعاب في الفم إلى الانخفاض أثناء النوم. في الظروف العادية ، يمكن أن تنظف كمية كافية من اللعاب البكتيريا في الفم ، ولكن مع وجود الكثير من اللعاب أثناء النوم ، فمن السهل أن يؤدي ذلك إلى تراكم البكتيريا في الفم ورائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ.

وإذا اجتمع جفاف الفم مع عوامل أخرى ، فقد تتفاقم الحالة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم رائحة الفم الكريهة في الصباح ، وخاصة ما يلي:

• الميل للشخير أو فتح الفم أثناء النوم.
• تنفس من فمك ، وليس أنفك ، أثناء النوم.

وتجدر الإشارة إلى أن جفاف الفم قد يكون في بعض الأحيان مشكلة صحية مزمنة وليس مشكلة مؤقتة ، خاصة إذا كان سبب جفاف الفم هو إصابة شخص بأمراض معينة أو خلل في الغدد اللعابية.

2. بقايا الطعام في الفم

في بعض الحالات ، قد يكون سبب رائحة الفم الكريهة في الصباح بقايا الطعام المتبقية في الفم. أثناء النوم ، تقوم بعض الإنزيمات الموجودة في اللعاب بتحليل أنسجة بقايا الطعام التي تلتصق بين الأسنان أو على سطح اللسان أو بالقرب من اللثة.

عندما تتحلل هذه البقايا تدريجياً أثناء النوم ليلاً ، يتم إطلاق مركبات الكبريت ، والتي غالبًا ما تكون غير سارة.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن طبيعة الأطعمة التي يتم تناولها قد تساهم أيضًا في رائحة الفم الكريهة في الصباح ، حيث إن تناول الأطعمة التالية قد يزيد من فرص الإصابة برائحة الفم الكريهة:

• قهوة.
• البهارات والتوابل.
• الثوم والبصل

3. إهمال نظافة الفم

من الأسباب المحتملة لرائحة الفم الكريهة في الصباح إهمال تنظيف الفم والأسنان ، فإذا لم يتم تنظيف الفم والأسنان بشكل صحيح ، فقد تبقى البكتيريا وبقايا الطعام في أجزاء مختلفة من الفم ، مما قد لا يتسبب فقط في رائحة الفم الكريهة في الصباح ، ولكنه قد يزيد أيضًا من فرص الإصابة بالعديد من الإصابات. مشاكل الأسنان واللثة مثل:

• تسوس الأسنان.
• التهاب اللثة.
• التهاب اللثة.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن مشاكل الفم الناتجة عن إهمال نظافة الفم يمكن أن تؤدي إلى التنفس في الصباح ، فمثلاً يمكن أن تبدأ البكتيريا في التراكم في جيوب اللثة الملتهبة والتي يصعب إزالتها حتى مع تنظيف الأسنان بالفرشاة التي تتراكم قد يسبب رائحة الفم الكريهة.

4. التدخين وتعاطي التبغ

يمكن أن يكون التدخين أو استخدام أي نوع من أنواع التبغ أحد الأسباب المحتملة لغثيان الصباح ، ومن المهم ملاحظة أن التدخين قد يضعف حاسة الشم لدى المدخن مما قد يجعله لا يشعر برائحة كريهة في فمه.

5. أسباب أخرى لرائحة الفم الكريهة في الصباح

هذه هي بعض:

• 
  

  اتباع نظام غذائي لانقاص الوزن

غالبًا ما تشتمل هذه الحميات الغذائية على الأشياء التالية التي يمكن أن تساهم في رائحة الفم الكريهة:

1. قلة المضغ ، ومضغ أقل يعني القليل من اللعاب ، ويمكن أن يؤدي القليل من اللعاب إلى تراكم بكتيريا رائحة الفم الكريهة.
2. حرق الدهون في الجسم وتكسيرها ، حيث أن عملية تكسير الدهون يمكن أن تؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية يمكن أن تسبب رائحة كريهة في الفم.

• 
  

  لديك مشاكل صحية معينة

يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة في أوقات مختلفة من اليوم ، بما في ذلك في الصباح ، هو بعض المشاكل الصحية ، مثل:

1. أنواع معينة من سرطان الفم أو الحلق.
2. إلتهاب الحلق
3. بعض المشاكل الصحية في الأنف وحوله ، مثل التهابات الجيوب الأنفية.
4. بعض أمراض الكبد أو الرئة.
5. مشاكل صحية أخرى مثل: الجفاف والسكري ومرض الجزر المعدي المريئي.

قد تساهم هذه العوامل الإضافية في رائحة الفم الكريهة:

1. تناول أنواع معينة من الأدوية.
2. شرب الكحول

رائحة الفم الكريهة في الصباح

فيما يلي بعض الطرق لمكافحة رائحة الفم الكريهة في الصباح:

• اعتني بصحة الفم والأسنان ، لأن أفضل روتين رعاية يشمل ما يلي: استخدام معجون الأسنان وتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا ، واستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا ، وشطف الفم بغسول الفم.
• قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام للحفاظ على صحة ونظافة اللثة والأسنان.
• اشرب كمية كافية من الماء كل يوم.
• اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات وقليل الدهون ، وقلل من تناول اللحوم والأطعمة التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة ، مثل الثوم.
• تجنب العادات غير الصحية مثل شرب مصادر الكافيين والتدخين وشرب الكحول.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا رائحة الفم الكريهة في الصباح: أسباب متعددة ما بين العابرة والمرضية

قد اعجبكم
لمساعدتنا ، ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️