يحتوي ماء جوز الهند على نسبة منخفضة جدًا من الدهون ، لذا يمكنك شرب الكثير منه دون القلق بشأن زيادة الوزن (ليس مثل المشروبات الغازية أو حتى عصائر الفاكهة …)

بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تقليل الشهية ويملأ المعدة بسهولة. ماذا ايضا ؟

ومع ذلك ، تناوله باعتدال إذا كنت لا تمارس الرياضة ، لأنها تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الماء ، وبالتالي سينتهي بك الأمر باكتساب الوزن!

2. يغذي البشرة

انتبه لكل من يعانون من حب الشباب أو تلف الجلد: ضع ماء جوز الهند على بشرتك. لا ينظف فقط ، بل ينعم أيضًا.

واشربه ايضا. يرطب بشرتك من الداخل وينظم إفرازات الدهون. البشرة الدهنية الأقل هي بشرة صحية ، لذا اذهب!

3. مفيد في حالة وجود مخلفات

هل دفعنا المشروب قليلاً بالأمس؟ لا قلق. عندما يكون لديك صداع الكحول ، فأنت بحاجة إلى ترطيب وتهدئة معدتك. ماء جوز الهند يفعل كلا الأمرين!

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت قد تقيأت كثيرًا (حسنًا ، نعم ، يحدث ذلك) ، فهذا يسمح لك بتجديد طاقتك ومغذياتك دون التأثير على عملية الهضم.

4. يساعد على الهضم

وبالحديث عن ذلك ، نعم ، فهو يساعد أيضًا في الهضم. في الواقع ، يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فهو يمنع عسر الهضم ويهدئ ارتجاع الحمض (مثل الفاكهة ، ولكنه أقل ثقلاً).

5. يعزز الترطيب

مكونات ماء جوز الهند أكثر فعالية من تلك الموجودة في المشروبات الرياضية!

أثناء الجلسات الرياضية المكثفة أو حتى الأنشطة البدنية الطويلة ، يفقد الجسم الكثير من المعادن ، واحزر ماذا؟ سيحل محلها ماء جوز الهند على الفور.

ننتقل إلى الأرقام: في المتوسط ، تحتوي على 294 ملغ من البوتاسيوم و 5 ملغ من السكر (طبيعي). المشروبات الرياضية؟ نصف كمية البوتاسيوم وما لا يقل عن 5 أضعاف السكر … بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي ماء جوز الهند على ملح أقل.

على أي حال ، نجعلها قصيرة ، إنها رائعة للرياضة.

6. يقلل من التوتر

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الكثير من التوتر ، يعتبر ماء جوز الهند حلاً جيدًا لأنه يوازن مستوى الشوارد في الدم. اشرب البعض في الصباح لأقصى تأثير.

7. غني بالعناصر الغذائية

على عكس المشروبات الأخرى الموجودة في السوق ، يحتوي ماء جوز الهند على 5 عناصر غذائية أساسية للجسم: الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم. مثل الماء ، فهو بالتالي قابل للاستهلاك من قبل الجميع لأنه لا يمكن أن يفعل سوى الخير.

8. متوافق مع الدم

ماذا يعني ؟ بكل بساطة ، في حالات الطوارئ ، يمكن حقنها في الأوردة مباشرة لترطيب الجسم. تم القيام بذلك لفترة طويلة في جزر المحيط الهادئ.

أين تجد ماء جوز الهند؟

يمكنك العثور على ماء جوز الهند في المتاجر العضوية.

لشراء بعض منها الآن ، نوصي باستخدام ماء جوز الهند العضوي وعادل التجارة.

هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

50 استخدامات من زيت جوز الهند تحتاج إلى معرفتها.

نصيحة جدتي لنمو الشعر بشكل أسرع.