لماذا يجب التوقف عن شرب الماء المثلج؟ 12 أخطار غير معروفة.
يعد شرب الماء المثلج أمرًا جيدًا عندما يكون الجو حارًا حقًا.
نعم ، وفقًا للأطباء ، الماء البارد له آثار سلبية على الصحة.
وصحيح أنه بما أنني لم أعد أشرب الماء المثلج في الصيف ، فقد هضمت بشكل أفضل!
هنا 12 من المخاطر الصحية للمياه المثلجة التي لا يعرفها أحد. نظرة :
1. يبطئ الهضم
اشرب كوبًا من الماء المثلج أثناء الوجبة تعطل الهضم.
هذا منطقي !
الماء شديد البرودة يخفض درجة حرارة وعاء الطعام.
ما هي بلعة الطعام؟
إنه كل الطعام الذي لدينا في بطوننا.
يميل الماء البارد إلى تصلب الدهون.
وهذا ما يجعل عملية الهضم أكثر صعوبة وطولاً.
2. يسبب لك الانتفاخ والإمساك
حتى إذا كنت تشرب الماء المثلج بين الوجبات ، فقد يكون لذلك عواقب سلبية على عملية الهضم.
هذا له تأثير على انقباض الأوعية الدموية.
ونتيجة لذلك ، تقل امتصاص العناصر الغذائية بشكل جيد ويتعطل العبور المعوي.
في معظم الأحيان ، ينتهي بنا الأمر الانتفاخ أو الإمساك.
لهذا السبب يقولون أن الماء المثلج يجعل بطنك دهنية!
3. تفاقم ألم الأسنان
بالمعنى الدقيق للكلمة ، الماء المتجمد ليس سبب وجع الأسنان.
ومع ذلك ، يمكن أن يزيد الأمر سوءًا.
أنت تخضع لفرط حساسية الأسنان ؟
يمكن أن يسبب البرد على الأسنان الحساسة ألمًا مشابهًا للصدمات الكهربائية الصغيرة.
ليس لطيفا جدا!
إذا ضعف مينا أسنانك أو تراجعت اللثة ، فسيكون الأمر نفسه.
المشروبات الباردة تهاجم النهايات العصبية.
وهذا مؤلم!
4. يسبب الصداع والصداع النصفي
ربما تكون قد عانيت بالفعل من هذه الظاهرة:
أ صداع مفاجئ بعد شرب مشروب بارد مثلج.
هذه الآلام القصيرة في الجبهة والمعابد ناتجة عن تناول طعام شديد البرودة …
مثل الماء المثلج.
وهذا ما يسمى ب “تجميد الدماغ”.
اعلم أن المشروبات الباردة جدًا يمكن أن تزيد من حدة الصداع النصفي.
لذلك لا ينصح بشربه أثناء نوبة الصداع النصفي.
5. يسبب التهاب الحلق وسيلان الأنف
شرب المشروبات الباردة جدا يمكن أن يسبب نزلة برد أو التهاب في الحلق.
في الواقع ، الآلية هي نفسها كما في الشتاء.
الماء المجمد يبرد الجسم.
للتدفئة ، ينتج الجسم المزيد من المخاط.
نتيجة لذلك ، لدينا سيلان في الأنف!
لكن هذا ليس كل شيء…
يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة القابلية للإصابة بأمراض الأنف والأذن والحنجرة.
هذه الأمراض لا تحدث بشكل صارم بسبب الماء البارد.
لكن تراكم المخاط هو الجنة للبكتيريا.
إنهم يحبون النمو هناك.
التهاب الحلق وآلام الأذن والبرد والتهاب الحلق والتهاب البلعوم الأنفي …
يبدو الأمر كما لو أننا أصيبنا بنزلة برد في الشتاء!
6. يخفض طاقتنا
ربما تعلم أن درجة حرارة الجسم المثالية هي 37 درجة مئوية.
مهما كان الوضع ، فإن أجسامنا تتأكد من الحفاظ على درجة الحرارة هذه.
هذا هو دور التمثيل الغذائي.
عندما تشرب الماء شديد البرودة ، فإنه يخفض درجة حرارة جسمك.
ويجب على أجسامنا أن تكافح من أجل إعادتها مرة أخرى.
يركز الطاقة للقيام بهذه المهمة الهامة.
هذه نفقات الطاقة يتم على حساب وظائف أخرى:
الهضم أو الدفاعات المناعية أو محاربة الجذور الحرة …
7. يخل بنظم القلب
أظهرت الدراسات أن شرب الماء شديد البرودة يقلل من معدل ضربات القلب.
إنه العصب المبهم الذي ينظم معدل ضربات القلب.
وعندما تشرب ماءً شديد البرودة ، فإنك تحفزه.
والنتيجة هي انخفاض مفاجئ في معدل ضربات القلب.
المشكلة هي أنه في أسوأ الحالات ، يمكن أن ينتهي الأمر بالتسبب في عدم الراحة.
لكن مع كل ذلك ، لا يوجد خطر الإصابة بنوبة قلبية بعد شرب الماء المثلج.
8. يهاجم الجسم بعد الرياضة
عندما تمارس الرياضة ، فإنك تزيد من معدل الأيض لديك وتزيد من درجة حرارة جسمك.
إذا كنت تشرب مشروبًا مثلجًا بعد جلسة رياضية مباشرة ، فستكون الصدمة كبيرة جدًا.
يشعر الكائن الحي بهذا على أنه هجوم.
ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ملف الم البطن أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
9. يسبب آلام المفاصل
في بعض الناس ، يمكن أن يسبب تناول مشروب بارد جدًا الم المفاصل.
هذا هو الحال خاصة للأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم.
لذلك إذا كنت تعاني من آلام المفاصل ، فمن الأفضل تجنب المشروبات شديدة البرودة خلال فصل الصيف …
10. يقلل من فعالية الأدوية
كما رأينا ، فإن الماء المثلج يبطئ عملية الهضم.
وبالتالي ، إذا ابتلعت الأدوية وكوبًا من الماء المثلج ، فإنك ستقل هضمها جيدًا.
وجسمك يمتصهم بسرعة أقل.
هكذا يصبحون أقل كفاءة.
11. وأثناء الحمل؟
ربما قرأت هنا أو هناك أن المرأة الحامل يجب ألا تشرب الماء المثلج.
قد ينطوي ذلك على مخاطر على مسار الحمل وصحة الطفل والولادة.
لا تقلق !
لا يؤدي تناول الماء المثلج أثناء الحمل لا تأثير على التقدم السلس للحمل والولادة.
ليس من المرجح أن تصاب بنزيف أو أن يكون لديك طفل كبير.
من ناحية أخرى ، كما رأينا ، فإنه يخل بالهضم. سواء كنت حاملا أم لا!
ومثل مشاكل في الجهاز الهضمي تكون عديدة بالفعل أثناء الحمل ، فلا داعي لإضافة مخاطر إضافية!
12. وأثناء الحيض؟
يمكن أن تكون الدورة الشهرية مصحوبة باضطرابات في الجهاز الهضمي.
إسهال ، إمساك ، أوجاع بطن …
والآن أنت تعلم …
شرب مشروب شديد البرودة يزعج الهضم ، مما قد يزيد من حدة مشاكل في الجهاز الهضمي.
لذا ، مثل أي شخص آخر ، من الأفضل تجنب الماء المثلج!
لكن كن مطمئنًا على الرغم من ذلك.
لا يؤثر على تدفق الدورة الشهرية.
صحيح أنه لا ينصح بشرب الماء شديد البرودة.
لكن بالطبع هذا لا يمنعك من شرب الماء المعتدل أو البارد طوال اليوم.
الحفاظ على رطوبة الجسم أمر ضروري لصحتك.
علاوة على ذلك ، يجب أن تعلم أيضًا أن الماء البارد يحتوي أيضًا على آثار إيجابية عن الصحة :
لتحسين النوم وتخفيف البواسير وتفتيح الساقين الثقيلة …
ولكن بشكل عام ، يتم استخدام الماء البارد ، حتى الماء المثلج ، في التطبيقات الخارجية المحلية.
دورك…
هل تعرف أي أضرار صحية أخرى من الماء المثلج؟ شاركها معنا في التعليقات إذا كانت تعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار لقراءتك!
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
كيفية التخلص من الأرق بالماء البارد.
الشفاء بالماء البارد: 6 نصائح فعالة ومجانية.