العلاج لتحقيق السعادة: هل هو ممكن؟ |

كل إنسان يبحث عن السعادة ويحاول تجنب المعاناة. لكن الصعوبة الأكبر التي نواجهها هي أن نكون قادرين على تحديد ما تعنيه كلمة “سعادة” بوضوح. نحن نجرب ألف طريقة ، وألف إستراتيجية للعثور على هذا “الشيء” بعيد المنال: وظيفة مرضية ، علاقة حب وصداقات ، نظام غذائي “ناجح” للحصول – أخيرًا – على جسم أحلام ، أحدث مشغل DVD رقمي ، يبدو رائعة. ولكن مع ذلك ، فإن سعينا وراء هذه السعادة يقودنا أحيانًا إلى خلق المزيد من النقص والإحباط … كل هذا لمحاولة التوافق مع فكرة معينة عن السعادة التي لا يمكننا حتى تحديدها! … يقدم لنا مجتمعنا تعريفًا ووسيلة لتحقيق ذلك؛ إنه يدعونا للبحث بشكل محموم خارج أنفسنا عما يمكن أن يجعلنا في النهاية سعداء. لكنها لم تعمل. أو إذا نجح لفترة من الوقت ، فلن يدوم طويلاً ، وبالمقارنة مع ما “يمكن أن يكون” أو ما “يجب أن نكون” ، نشعر بأننا صغيرون وغير مجديين ومثيرون للشفقة. لذلك نقول لأنفسنا أن لدينا “حياة عادية وليست ممتعة …” وهناك الكثير من المعاناة في هذه الملاحظة المؤلمة …

لذلك ، إذا كان هناك حداد يجب القيام به ، فهو السعادة التي يمكن العثور عليها خارج أنفسنا. الانتباه ، هذا لا يعني أن الخارج ليس مزودًا بأفراح أو إرضاء عظيم ، بل يعني ببساطة أن بحثنا وتوقعاتنا عن السعادة القائمة فقط على البحث عن السعادة خارج أنفسنا محكوم عليها بالفشل على الفور.

نحن بحاجة إلى تغيير منظورنا والنظر في اتجاه آخر: داخل ؛ حيث لا نذهب عادة … بدافع الخوف؟ من الكسل؟ عن طريق الجهل؟ … وهذا الجزء الداخلي الذي لا يعلمنا أي شيء في تعليمنا أن نرحب به بهدوء وذكاء ، يمكننا استكشافه بأدوات متعددة: الاستبطان هو أحدها ، ويتم ذلك بمفرده (هـ) أو مصحوبًا تقليص ، هناك أيضًا كل ما يتعلق بالإبداع من خلال الكتابة والرسم والرسم والنحت ، وما إلى ذلك ؛ لا يزال هناك هذا المجال الواسع الذي هو الطريق الروحي – أيا كان التقليد الذي ينتمي إليه المرء ، فهناك الكثير لاكتشافه!

لا يمكننا أبدًا قياس الإمكانات الهائلة الكامنة في كل واحد منا بشكل كافٍ ، ولكن من الواضح أن مسؤوليتنا الكاملة هي تفعيلها وجعلها تنمو.

كيف ؟ أولاً ، من خلال الوثوق بأنفسنا أن هذه الإمكانات موجودة بالفعل فينا. ثم بالبحث مرارًا وتكرارًا في جميع المصادر الممكنة ، الخارجية والداخلية. الحد الوحيد هو تصميمنا وخيالنا. إنها بالطبع مهمة شاقة وهذا هو السبب في أن القليل من الأشخاص يقومون بها حقًا. إنه تعلم عدم الاكتفاء بالحلول السريعة والوهمية التي تخفف من انزعاجنا للحظة. إنه يعني العمل على إعطاء معنى لحياتنا ، يومًا بعد يوم ، بثبات وتصميم. في هذه الحالة سنكون قادرين على قبول ما نحن عليه – ما نحن عليه حقًا: كائنات ذكية ، وحساسية ، وعمق ، حتى لو كان وجودنا يبدو “مبتذلاً”. التحدي الذي نواجهه هو أن نجد جمال هذا “المبتذل” – والذي ، في نفس الوقت ، لن يكون كذلك!

هذا العمل الذي يستمر مدى الحياة هو ترحيب بهيج وانفتاح حقيقي على أنفسنا. وستكون هناك مفاجأة كبيرة على طول الطريق: ستقودنا حتمًا إلى الانفتاح على الآخرين. سيكون هذا اكتشافًا كبيرًا ، لكن هذه قصة أخرى في الوقت الحالي … لكن يجب ألا نتخطى المراحل … كل شيء في وقته.