TCA: من المهم أن تحب نفسك أكثر من أن تقبل نفسك

اكتشفوا شهادة جيريمي غورسكي بالفيديو:

“لقد عانيت من TCA. لقد كانت مرحلة سريعة جدًا من مرض فقدان الشهية عندما كنت أصغر سنًا في المدرسة الثانوية. لكن هوسي بفقدان الوزن بدأ بعد حوالي عشر سنوات من حدثين مهمين إلى حد ما. الأول كان ملاحظة طبيب رهاب الدهون. كان لدي الحق في “ليس من الطبيعي أن أكون كبيرًا جدًا بالنسبة لعمرك”. نبدأ بشكل سيء قليلاً في الحياة عندما نبدأ في هذا. والثانية كانت في المدرسة ، عند حمام السباحة ، وهي اللحظة الرهيبة إلى حد ما التي يخافها الجميع بشكل عام. كنت في الطابور لأخذ الغوص وكان هناك رفيق في المقدمة قام بقرص صدري. أعتقد أن هذا هو أكثر ما يميز حياتي.

منذ تلك اللحظة ، لم أرتدي قميصًا مرة أخرى ، لا أمام عائلتي ، ولا أمام أصدقائي ، ولا على الشاطئ ، ولا في المسبح ، ولا في الخصوصية ، حتى بلغت السابعة والعشرين من عمري.

يغرق في فقدان الشهية وتضخم

تجلى فقدان الشهية من خلال قيود صارمة. على سبيل المثال ، كذبت على والدي ، قلت إنني أكلت في المقصف على الغداء. لأصدقائي ، لتجنب تناول الطعام معهم ، أخبرتهم أن لديّ مستوى صفري في الرياضيات وأن عليّ العمل بين الظهر والساعة. سمحت لي بالهروب من المقصف. أو في الصباح ، قلت إنني لم أكن جائعًا عندما كنت جائعًا. لتجنب وجبة المساء ، أخبرت والديّ أنني تناولت وجبة خفيفة كبيرة مع أصدقائي. بعد فوات الأوان ، أعتقد أنني أكلت ما بين 200 و 400 سعرة حرارية في اليوم على الأكثر ، لا شيء على الإطلاق.

حاولت أن أمشي قدر المستطاع. هناك أوقات توقفت فيها من قبل مرتين أو ثلاث. كان لدي الكثير من الحيل الصغيرة لأكل أقل قدر ممكن ولدي هذا النشاط المتزايد قليلاً للتخلص دائمًا من المزيد.

عندما تعاني من TCA ، فأنت تحتاج حقًا إلى متابعة العلاج. من ناحيتي ، وضعت إصبعًا صغيرًا جدًا وكان لدي الوقت لأدرك ذلك ولأخاف. وكان الخوف أكبر بكثير من هذه الرغبة في إنقاص الوزن. لذلك انتهى الأمر بسرعة كبيرة. ما زلت خسرت 25 كيلوغرامًا في ستة أشهر ، وهو أمر ضخم.

ثم عانيت من الإفراط في الأكل في العشرينات من عمري. هذا يتكون من تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير للغاية ، فنحن نحصل على 3000/4000 سعرة حرارية ، وهو يذهب بسرعة كبيرة. حتى لو كان كل شيء يسير على ما يرام في الفصل ، فغالبًا ما حدث ذلك لي في المساء في طريقي إلى المنزل. كان ذلك بسبب علاقتي السامة التي كانت تؤذيني وتعطيني هذه الحاجة لملء نفسي. شعرت بالفراغ.

قضيت 27 عامًا في الاختباء

كانت والدتي وخالاتي يتبعون نظامًا غذائيًا كل 15 يومًا ، لذلك تابعتهم قليلاً لكنهم لم يكونوا من بدأ نظامي الغذائي الأول ، كان ذلك بعد ملاحظة الطبيب. هناك طيف كامل حول فقدان الشهية من شأنه أن يؤدي إلى المرض. والمحفز الأول هو النظام الغذائي بشكل عام. لكنها غير مجدية.

لمرة واحدة فعلت. إنه يعمل في ذلك الوقت ، لكن في النهاية ، نستعيد الوزن الذي فقدناه دائمًا لأنه لا يحل المشكلة الأولية. الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا ، سيفقد أرطاله ، هذه هي الجنيهات الموجودة في القاعدة ولكن إذا لم تتحكم في عواطفها ، فستعود حتماً.

أمضيت 27 عامًا في الاختباء ، ولم أستمتع مع أصدقائي ، وانتهى بي الأمر بالملابس في المسبح لأنني لم أرغب في السباحة معهم. النقرة التي حصلت عليها في إجازة مع خطة للحصول على المتعة. تظاهرت بأنني أعاني من حروق شمس ضخمة لأتمكن من الاحتفاظ بقميصي. سارت الأمور على ما يرام مع هذا الشخص لدرجة أن قميصي تم خلعه. جعلني أنسى الصورة التي كانت لدي عن جسدي. لقد كان الأمر رائعًا للغاية وكان لي الحق في الحصول على “أنت مثير” في النهاية. لقد صنعت عالمًا كاملاً مما رأيته ، وهذا يعني نظرة انتقادية واستبدادية للغاية لنفسي ولم أستطع رؤية ما يمكن للآخرين رؤيته وهو جميل.

استمر في محاربة تلك الأفكار الاستبدادية

الآن ، علاقتي بالجسد ليست كذلك دائمًا. ما زلت أعمل عليها وأعتقد أننا سنعمل عليها جميعًا إذا تم تمييزنا لسنوات. على سبيل المثال ، من أجل إصدار كتابي ، تم إرسالي لعمل جهاز تلفزيون وكان أول ما فكرت به هو “لقد اكتسبت خمسة كيلوغرامات ، وسوف يظهر. ما الذي سيفكر فيه الناس في اختصاصي تغذية فائق السمين؟ “.

عندما تكون لديك أفكار استبدادية قليلاً من هذا القبيل ، يجب أن تحاول قبول مكانك. إذا قلنا لأنفسنا “كيف أتيت إلى هذا؟ لقد تناولت 5 كيلوغرامات ، أنا بائس “، يجب أن يكون ذلك طاغية. لحل ما نعتقد أنه مشكلة ، سوف نفرض أنظمة غذائية مستحيلة على أنفسنا وسنواجه خطر الوقوع في اضطرابات الأكل.

فكرة عدم الوقوع فيها هي أن تقول لنفسك “لقد ربحت خمسة كيلوغرامات. ماذا حصل ؟ أخرجت كتابًا ، كان سريعًا جدًا. كان علي أن أعمل في مكتبي في نفس الوقت. فجأة ، لم أستطع تناول الطعام بشكل صحيح ، اذهب إلى الرياضة لأنني كنت متعبًا جدًا لدرجة أنني لم أعد أستطيع تحملها. لكنها عابرة وعندما يهدأ ، يمكنني العودة إلى الجري والذهاب إلى حمام السباحة وطهي الطعام بنفسي وسأكون بخير.

لمزيد من

==> “أدركت أنني مصاب بالنهام عندما أكلت 5 كرواسون وشوكولاتة الألم في دقيقة واحدة”

[VIDÉO] بعد أن علمت بسرطان أحد أشقائها الصغار ، أريان سيغيلون ، الممثلة في فيلم Tomorrow التي تنتمي إلينا ، عانت من الشره المرضي لعدة سنوات. بقيت وحيدة مع مرضها لفترة طويلة حتى اليوم الذي بدأت فيه الحديث عنه والاعتناء بنفسها. شهادة.