6 حيل الجدة لفك انسداد أنفك في لحظة.

1. تدليك المنطقة بين حاجبيك

استهدف النقطة بين حاجبيك فقط.

قم بتدليكه بلطف ولكن بضغط خفيف لمدة دقيقة واحدة. إنها نقطة علاج بالابر لفك انسداد الأنف بشكل طبيعي.

يعمل هذا التدليك على الغشاء المخاطي للأنف:

– يمنع جفاف والتهاب الجيوب الأنفية.
– له تأثير وقائي ؛
– يقلل الضغط في الجيوب الأنفية الأمامية.

2. تدليك الجيوب الأنفية

باستخدام السبابة والإصبع الأوسط ، قم بحركات دائرية في منطقة أجنحة الأنف لمدة دقيقة أو دقيقتين. أضف حركات ضغط صغيرة على أجنحة الأنف.

هذا التدليك يفتح الممرات الأنفية. وبالتالي ، فمن الأسهل بكثير أن تنفث أنفك وتفريغ ما يعيق فتحتي الأنف.

3. تدليك المنطقة بين أنفك وشفتك

ضع إصبعك في التجويف الموجود على الشفة العليا ، وضعه بين الأنف والفم. قم بتدليك هذه النقطة بحركات لطيفة لمدة 2 إلى 3 دقائق. هذا التدليك يزيل ويهدئ التهاب وتورم الأنف.

4. استخدم المرطب

عندما تكون رطوبة الهواء أقل من 40٪ ، يجف المخاط الموجود في الأنف ويتصلب ويتداخل مع حرية التنفس. أسوأ جزء هو أن البكتيريا ستنمو بسهولة أكبر في ظل هذه الظروف. يتراوح مستوى الرطوبة الأمثل بين 40 و 60٪. لا تتردد في استخدام المرطب للحفاظ على مستوى الرطوبة الأمثل في غرفة المنزل.

5. تدفئة أنفك بمنشفة ساخنة

خذ منشفة صغيرة وقم بتسخينها في الميكروويف أو ضعها في ماء شديد السخونة واعصرها. ثم ضع المنشفة على أنفك. لا ينبغي أن تكون درجة حرارة الغليان دافئة ، فقط دافئة وممتعة. بمجرد دخولك إلى أنفك ، ستجعل الحرارة المخاط أكثر سائلًا وبالتالي يسهل إفراغه. بعد تدفئة الجيوب الأنفية ، انفخ أنفك برفق أو قم بعمل حقنة شرجية بمحلول ملحي كما هو موضح هنا. سيتم مسح الأنف على الفور.

6. تمرين

إذا كانت الحساسية أو حمى القش أو التهاب الأنف هي التي تسد أنفك ، فإن النشاط البدني سيساعدك على التخلص منه بسرعة. في الواقع ، عندما يرتفع معدل ضربات القلب ويدفئ الجسم ، يكون لذلك تأثير إيجابي على ترقق المخاط في الأنف. لذلك من الأسهل بكثير أن تنفث أنفك وتنظف أنفك.

15 دقيقة من النشاط البدني كافية لرؤية النتيجة.

هل يعاني طفلك من انسداد في الأنف؟ سوف تساعدك تدليك النصائح الثلاثة الأولى على إزالة انسداد طفلك.

دورك…

هل جربت حيل هذه الجدة لفك انسداد أنفك؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار لقراءتك!

شارك هذه النصيحة

هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

انسداد الأنف: ماذا تفعل؟ العلاج الفعال والطبيعي للمعرفة.

29 نصيحة طبيعية لفك انسداد أنفك بسرعة.