5 أسئلة لطرحها على شريكك المستقبلي

ابحث عن الشخص المناسب يشبه أحيانًا محطات حقيقية للصليب. بعد العديد من حالات فشل الحب ، نريد أن نتبنى الموقف الصحيح من أجل أن نعيش أ علاقة الزوجين مرضية وسعيدة. لهذا ، يظل اختيار الشريك هو الخطوة الحاسمة في هذا البحث عن السعادة معًا. ومع ذلك ، وفقًا للمعالج الأمريكي ستيفن إنج ، فإننا لا نولي اهتمامًا ووقتًا كافيًا لـ اختيار شريك الحب لدينا. ومن هنا جاءت خيبات الأمل والإخفاقات. وللتغلب عليها نصحنا بتنفيذ ما يسميه “الصيانة المتعمدة”.

قد تبدو الفكرة سخيفة إلى حد ما وتشبه نوعًا من “مقابلة عمل” رومانسية. لكن هذا ليس بلا معنى. اطرح أسئلة محددة في عدد من الأمور المهمة ، يحدد ما إذا كانت هذه العلاقة تستحق المتابعة أم لا. علاوة على ذلك ، يوصي المعالج باتباع طريقة “الصيانة المتعمدة” لكل شخص دور مهم للعب في حياتنا ، مهما كانت طبيعة تلك العلاقة. بناءً على دراسة علمية نُشرت في عام 2021 ، إليك الأسئلة الخمسة التي يجب طرحها على شريكك المحتمل في المستقبل.

#عازب لفترة طويلة! هل أنت مستعد لإجراء لقاء رومانسي؟ #امتحان https://t.co/8vvtZjOR1r pic.twitter.com/62iNvit1SH

– علم النفس (@ علم النفس) 26 ديسمبر 2015

• هل تعتني بصحتك العقلية؟

يتأثر واحد من كل خمسة فرنسيين بمشكلة في الصحة العقلية (الاكتئاب والقلق والاضطراب النفسي) الصحة العامة فرنسا. أيضا ، اكتشف ما إذا كان لديك شريك المستقبل يعتني بصحة المرء هي قضية مهمة من شأنها أن تضع الأسس ل علاقة صحية ومتوازنة. هل يخضع للعلاج؟ هل يمارس التأمل أو الرياضة بانتظام؟ مثلما يحتاج جسمنا إلى صيانة ، فإن عقلنا أيضًا يستحق اهتمامنا واهتمامنا. وإذا وجدت نفسك وجهاً لوجه مع شخص يحتاج إلى مساعدة أكثر من الحب ، فستفكر مرتين من قبل يقترف في مثل هذه العلاقة. كما تشير المعالجة النفسية نيكول بريور إلى علم النفس ، يجب الحرص على عدم الوقوع في “متلازمة الممرضة”.

• ما هو تاريخ علاقتك؟

تعلم تعرف شخص ما، هو أيضًا معرفة تاريخ حبه من أجل فهمه بشكل أفضل وتحديد ما إذا كان هذا الشخص يناسبنا أم لا. وبالتالي ، وفقًا لستيفن إنج ، “ليست أخطاء الماضي هي المهمة ، بل ما نفكر فيه”. هل تعلمنا من إخفاقاتنا الماضية؟ هل مكنتنا التجارب السابقة من إدراك بعض الأمور سلوكيات ضارة ؟ إذا وجدت نفسك في مواجهة شخص ينتقص من قدرته السابقة ، يتهمه بالمسؤولية عن الانفصال ، بدون أي وقت مضى لاستجواب أنفسنا، لذا اهرب!

فيما يلي 3 نصائح لمقاربة علاقة رومانسية بالصفاء 🤗 pic.twitter.com/20TH8XhYy6

– علم النفس (@ علم النفس) 23 ديسمبر 2022

لا يتعلق الأمر هنا بما إذا كان الشخص الذي أمامك يحافظ على علاقات اجتماعية أم أنه محاط بعدد كبير من المعارف. ولكن إذا فعلت لدائرة من الأصدقاء المقربين حقًاوداعمة وخير. إذا كانت الإجابة لا ، فمن الحكمة التشكيك في قدرة هذا الشخص على الحفاظ على العلاقة الحميمة الحقيقية مع الآخرين ، وإظهار ضعيف ومفتوح. “الصديق الحقيقي هو الذي يمكن للمرء أن يظهر أمامه عارياً” ، تؤكد المعالجة مارث ماراندولا في مقال كتبه علم النفس. الصداقة هي أيضًا دعم اجتماعي ومعنوي ، وإذا لم يستفيد شريكك منها ، فسوف يؤجل كل ما لديه. الاحتياجات العاطفية عن علاقتك. وهو ما يبشر بالخير لعلاقتك المستقبلية.

قد يبدو السؤال مفاجئًا نوعًا ما مطروحًا بهذه الطريقة ، تظل الحقيقة كما هي مهم. تعرف ما إذا كنت أنت وشريكك على نفس الطول الموجي جنسيا، ستحدد جدوى علاقتك. إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس عدة مرات في الأسبوع والآخر يريد أقل بشكل ملحوظ ، أو إذا كان لديك التفضيلات الجنسية لم يتم مشاركتها ، فلديك مشكلة. كما يوضح عالم الجنس سيلفان ميمون ، لا توجد حياة جنسية مرضية بدونها تواصل مناسب للزوجين. ويضيف: “الصمت المطلق يقتل العلاقة ببطء ، وقول كل شيء دون القلق بشأن الآخر يأتي بنتائج عكسية”. لذلك فإن تعلم التحدث عن الحياة الجنسية بهدف بناء علاقة طويلة الأمد أمر ضروري بل وحيوي لمستقبل علاقتك.

• هل تريد بناء علاقة صحية ومتساوية؟

علاقة صحية علاقة يشعر فيها كلا الشريكين بالاحترام والأمان. هذان المفهومان ضروريان. يعرّف المعالج الأمريكي الشعور بالأمان مع الآخر بحقيقة قدرته على مشاركة أفكاره ومشاعره وتاريخه الشخصي. يجب أن تتم هذه المشاركة دون الشعور بالحكم أو الاستخفاف أو الإذلال من قبل الآخر. إنها علاقة ثقة الذي تم بناؤه خطوة بخطوة على المدى الطويل. إنه ليس صندوقًا يمكن نسيانه بمجرد تحديده. نبدأ ببطء بـ “ما هو لونك المفضل؟” وبمرور الوقت نتعلم أن نشعر بالأمان عند الحديث عن أكبر إخفاقاتنا الشخصية “. بحسبه، اعتداء لفظي شائع جدًا في العلاقات الزوجية. الصراخ أو الإساءة للآخر أو مناداته بألقاب عدم الاحترام كلها علامات حمراء يجب أن تنبهنا إلى علاقة سامة.

وفقًا للمعالجة النفسية هيلين مونيه ، فإن “الشخصيات العدوانية تولد التوتر والضغط والصراع. غالبًا ما يفتقرون إلى الثقة بالنفس ، مما يجعلهم مرتابين وغير آمنين “.

لا تعني المساواة أننا متماثلون ، ولكننا متساوون في القيمة و كلانا يستحق الاحترام واللطف.

هل أنت في علاقة سامة؟ خذ الاختبار!