تناول تفاحة واحدة بعد وجبتك: لماذا يجب أن تتوقف.
هل تعانين من اضطرابات الجهاز الهضمي المتكررة ، الحساسية الغذائية ، الانتفاخ ، الغازات الحمضية أو حتى الإمساك؟
نهج تركيبات الطعام يمكن أن تساعدك بالتأكيد.
للهضم جيدًا ، من المهم الجمع بين الأطعمة الصحيحة أثناء الوجبة.
لا يتم هضم كل شيء في نفس الوقت. إذن متى يجب أن نأكل تفاحة؟
ستكون التفاحة أكثر قابلية للهضم بين الوجبات، في شاي بعد الظهر ، على سبيل المثال. لماذا ا ؟ اشرح لك.
1. استمر في تناول التفاح!
أنا بالتأكيد لا أريد أن أخبرك بالتوقف عن تناول التفاح أو أي فاكهة أخرى.
على العكس تماما !
أريد فقط أن أشرح لك سبب كونه أكثر صحة لأجسامنا تناول الفاكهة بين الوجبات وليس في نهاية الوجبة.
2. مسألة إنزيمات الجهاز الهضمي
انها بسيطة جدا في الواقع. لهضم الطعام ، ينتج الجهاز الهضمي وعلى وجه الخصوص معدتنا إنزيمات محددة.
ومع ذلك ، لا يمكن إنتاج هذه الإنزيمات في نفس الوقت لأنها تحتاج إلى شروط خاصة لتنشيطها والسماح بالهضم.
إذا أكلت نوعين من الأطعمة ذات طبيعة مختلفة ، ستكون هناك حاجة إلى إنزيمين للهضم.
وسيتعين على المرء أن ينتظر حتى ينتهي الآخر من التمثيل حتى يصبح ساري المفعول. خلال هذا الوقت ، سيكون للطعام المنتظر وقت للتخمر أو التعفن.
3. النتائج
إذا أكلنا لتسبب التخمر أو التعفن ، فهذا نفايات.
بل والأسوأ من ذلك ، لأنها تولد سمومًا في أجسامنا ، والتي يمكن أن تكون ضارة على المدى الطويل ، ووفقًا للأفراد ، إن لم تكن خطيرة!
نتعرف على تركيبات طعام جيدةلذلك فهو يساعد على تحسين عملية الهضم.
لكن هذا ليس كل شيء. يساعد هذا أيضًا على تجنب إجهاد الجهاز الهضمي وحتى إزالة بعض أنواع الحساسية التي تحدث غالبًا بسبب “التسمم” بالبروتين.
نتيجة لذلك ، سيكون تناول المغذيات أكثر أهمية. لا يكلف شيء للمحاولة!
دورك…
هل سمعت من قبل أن الفاكهة أسهل في الهضم بين الوجبات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فتحدث معي في التعليقات.
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه على Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
الحيلة التي تعمل على منع قطع التفاح من التحول إلى اللون الأسود.
الحيلة العبقرية لتقشير التفاح بسرعة كبيرة.