كيف يمكنني التوقف عن التفكير في حبي الأول؟ |

يتطلب الانفصال العاطفي عمل حداد يستغرق وقتًا. بشكل عام ، بعد الصدمة العاطفية وحزن الانفصال ، نستعيد تدريجياً طعم الحياة والحب. إن انسدادك ، وعدم قدرتك على التغلب على فقدان هذا الحب الأول ، الذي حدث قبل عامين ، يشير إلى أن هذا الجرح له صدى مع ماض مؤلم.

أي فصل ، سواء في المجال العاطفي أو المهني ، يعيد تنشيط الانفصال القديم الذي جعلنا نعاني ، والفجائع التي لم يتم حلها ، والنقص الذي لم نتغلب عليه. يبدو أنك واجهت هذا الفشل الرومانسي كجرح نرجسي. أدى فقدان حب هذه الفتاة الصغيرة إلى فقدان احترام الذات ، والشعور بعدم الجدارة بالحب ، وعدم اللياقة للسعادة.

سيكون من المثير للاهتمام بالنسبة لك أن تغوص في ذكريات طفولتك ، وتذهب وتبحث عن الآلام ، والانفصال ، والانفصال ، والفجوات التي يعاد تنشيطها من خلال الوضع الحالي. يمكن دائمًا فهم ما نشهده في الوقت الحاضر في ضوء ما عشناه في الماضي. يتم لعب كل موقف جديد في مرحلة حالية ويتم إعادة تشغيله ، دون وعي ، على مرحلة منسية منذ فترة طويلة ، ولكنها لا تزال نشطة.

العب دور المحققين ، واستكشف تاريخك الشخصي ، وارجع إلى المصادر وستتمكن من التغلب على هذا الفصل الصعب

كاثرين مارشي ، أخصائية نفسية إكلينيكية ، تخرجت من جامعة رينيه ديكارت باريس الخامسة.