الأطعمة التي تؤثر على حليب الثدي وتسبب الإمساك لطفلك
الأطعمة التي تؤثر على حليب الثدي وتسبب الإمساك لطفلك
يعرض لكم موقع ArabWriters الأطعمة التي تؤثر على حليب الثدي وتسبب الإمساك لطفلك
أثناء الرضاعة الطبيعية ، سيتأثر طفلك بكل ما تأكله وتشربه ، خاصة في الأشهر القليلة الأولى وقبل إدخال الأطعمة الصلبة لطفلك ، لأن معدة طفلك لا تزال حساسة للغاية وجهازه الهضمي غير مكتمل النمو. لذلك ، ستجد أن طبيبك وأمهاتك الذين لديهم خبرة مع الأطفال سوف ينصحونك بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب الإسهال أو الإمساك عند الرضع.
هناك اعتقاد شائع بأن الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإمساك من الأطفال الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا ، لكن هذا ليس صحيحًا. قد تجد أن طفلك يعاني من نفس الضيق ، ولكن أكثر من ذلك لأنه لا يزال غير قادر على التعبير عنه.
عدد المرات التي قد يعاني فيها الطفل من الإمساك من رضاعة طبيعية. خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل ، مع الرضاعة الطبيعية فقط ، تكون أعراض الإمساك أقل حدة وتتكرر. ومع ذلك ، يمكن أن يستمر الإمساك والإسهال والغازات ، حتى لو أقل تواترا.
أتذكر عندما كنت أرضع طفلتي الصغيرة ، لم أتناول بعض الأطعمة المفضلة لدي لأشهر لأن تناولها كان يعني ليلة مزعجة من البكاء والغازات دون معرفة السبب ، والإمساك والألم ، مثل تناول الملوخية بالثوم أو القهوة العربية أو الأطعمة المالحة مثل السمك المدخن والوجبات السريعة.
يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الإمساك عند الأطفال أثناء الرضاعة الطبيعية:
- البقوليات ، مثل اللوبيا ، ونوعين من الفاصوليا ، والفاصوليا ، والعدس ، يصعب هضمها ولا ينصح بها على الأقل للأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل لأنها تسبب الهضم والغازات.
- يوصى بتجنب القرنبيط والبروكلي والملفوف والبصل والثوم ، والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات بشكل كبير عند الأطفال.
- الأطعمة الغنية بالدهون المصنوعة من الزبدة والسمن والأطعمة المقلية عالية الدهون.
- منتجات الألبان كاملة الدسم.
- تناول المزيد من الجوافة والموز.
- الفول السوداني.
- البطاطس المقلية.
- جزر و أرز أبيض.
- حلوى كريمية غنية بالسكر والعسل والقشدة.
- قلّم العصير أو تناول التين المجفف أو التين.
- أضف زيت الزيتون إلى السلطات النباتية التي تحتوي على الخضار الورقية الغنية بالألياف مثل الخس والجرجير.
- عصير البرتقال المخفف.
- المشروبات العشبية مثل الشمر والكرات والبابونج.
- اشرب ما لا يقل عن 3 لترات من الماء يوميًا.
- الأسماك الغنية بأوميجا 3 مثل الماكريل والسلمون.
- المكسرات الغنية بالزيت مثل الجوز والكاجو واللوز.
ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من الإمساك؟
- إذا لم يتغوط طفلك لمدة تصل إلى ثلاثة أيام ، سيخبرك الطبيب أن هذا أمر طبيعي جدًا ، ولا داعي للقلق ، وسوف يصف لطفلك بعض الأعشاب الملينة مع التدليك ، ويمكنك القيام بذلك بنفسك بسهولة ، دهنه بطنه.
- قم بتدليك معدة طفلك وتناول المشروب العشبي الملين أعلاه. إذا بدأ طفلك في مرحلة الطعام الصلب ، أعطه الماء أو عصير البرقوق أو عصير البرتقال المخفف إلى النصف بالماء.
- امنح طفلك حمامًا دافئًا ودلك بطنه وحرك قدميه مثل الدراجة.
- إذا أصبح الإمساك شديدًا وخطيرًا لطفلك ، فعليك استشارة طبيبك الذي سيصف تحاميل الشرج المناسبة لعمر طفلك وحالته ، وتذكر عدم إعطائه للطفل دون تعليمات واضحة. إشراف الطبيب.
أخيرًا ، اعلم أن مشاكل معدة طفلك ستختفي سريعًا ، وتنتهي مع بدء مرحلة الطعام الصلب ، واعتياد جهازه الهضمي على أنواع مختلفة من الأطعمة ، لذلك عندما يبلغ طفلك عامًا ، تناول كميات معتدلة من الأطعمة التي يتناولها البالغون. مع مراعاة الابتعاد عن الأطعمة التي من المعروف أنها تتعب المعدة والجهاز الهضمي.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الأطعمة التي تؤثر على حليب الثدي وتسبب الإمساك لطفلك
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و whatsapp مع الهاشتاج ☑️