الزنجبيل لعرق النسا: هل هو ممكن؟
الزنجبيل لعرق النسا: هل هو ممكن؟
يعرض لكم موقع ArabWriters الزنجبيل لعرق النسا: هل هو ممكن؟
فيما يلي شرح لاستخدام الزنجبيل لعرق النسا ، والمعروف باسم عرق النسا:
ما حقيقة الزنجبيل لعرق النسا؟
عرق النسا هو الألم الناجم عن ضغط العصب الوركي في أسفل الظهر ، مما يسبب التهاب وألم يمتد من الظهر والقدمين.
قد يتحسن بعض الأشخاص في غضون أسابيع قليلة عن طريق تناول بعض مسكنات الألم أو استخدام ضغط بارد أو دافئ على منطقة أسفل الظهر أو القيام ببعض التمارين.
نظرًا للطلب المتزايد على البدائل التقليدية أو غير الدوائية لتخفيف عرق النسا ، يعتبر البعض الزنجبيل أحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية لآلام الأعصاب.
تختلف الآراء حول كيفية استخدام الزنجبيل لعرق النسا على النحو التالي:
- قد يساعد الزنجبيل في تخفيف عرق النسا ، خاصةً إذا كان الضغط على العصب الوركي مصحوبًا بالتهاب في المنطقة ، لأن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات.
- الزنجبيل غني بالبوتاسيوم ، وقد يؤدي نقص البوتاسيوم إلى تفاقم مشاكل عرق النسا.
- أظهرت دراسة أجريت على الفئران المعملية أن المادة الفعالة الموجودة في الزنجبيل لها خصائص مضادة للألم الشديد وتساعد في حماية الأعصاب.
لكن الحقيقة هي أن الدليل على استخدام الزنجبيل لعرق النسا لا يزال غير موجود ، حيث يوجد نقص في البحث لتأكيد أو نفي الادعاءات حول استخدام الزنجبيل لعرق النسا.
كيف تأكل الزنجبيل
إذا كنت ترغب في تجربة الزنجبيل لعلاج عرق النسا وتسكين الآلام ، يمكنك تناول الزنجبيل لتسكين الآلام عن طريق تحضير شاي الزنجبيل أو عصير الزنجبيل أو شرائح جذر الزنجبيل الطازج كل يوم.
لتحضير شاي الزنجبيل ، اتبع الخطوات التالية:
- تحضير المكونات التالية: قطعة متوسطة من جذر الزنجبيل الطازج ، 2 كوب ماء ، ملعقة كبيرة من العسل للتحلية وملعقة صغيرة من اليانسون أو إكليل الجبل (اختياري).
- قطعي الزنجبيل إلى شرائح رفيعة وضعي الماء على النار حتى يغلي.
- تُضاف شرائح الزنجبيل إلى الماء المغلي ويُطهى لمدة 10-15 دقيقة ، حتى يصبح لونه داكناً ورائحة قوية. يمكنك إضافة أي أعشاب اختيارية لتحسين الطعم.
- صفي المزيج في كوب وأضيفي العسل لتحليته واستمتعي بنكهته الدافئة.
الآثار الجانبية الزنجبيل
الزنجبيل آمن عند تناوله باعتدال ، لكن الزنجبيل له بعض الآثار الجانبية التي نذكرها أدناه:
- حرقة من المعدة؛
- إسهال.
- حازوق.
- الانزعاج العام في المعدة.
- تعاني بعض النساء من زيادة في نزيف الدورة الشهرية.
الاحتياطات والتحذيرات لاستخدام الزنجبيل
هناك بعض الاحتياطات والتحذيرات التي يجب مراعاتها قبل تناول الزنجبيل لعلاج عرق النسا وإليك الشروط:
1. النساء الحوامل
لا يزال استخدام الزنجبيل أثناء الحمل محل جدل ، لذا استشيري طبيبك قبل استخدامه أثناء الحمل.
2. النساء المرضعات
لا توجد معلومات موثوقة كافية عن استخدام الزنجبيل أثناء الرضاعة ، لذلك لا ينصح باستخدامه.
3. المرضى الذين يعانون من اضطرابات النزيف
قد يؤدي تناول الزنجبيل إلى زيادة خطر النزيف ، لذلك ينصح بتجنبه بشكل عام في هذه الحالات.
4. مرضى السكر
قد يزيد الزنجبيل من مستويات الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم.
لذلك ، قد يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري إلى تعديل جرعة دواء السكري من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم.
5. مرضى القلب
قد يؤدي تناول الزنجبيل بكميات كبيرة إلى تفاقم أعراض أمراض القلب لدى بعض المرضى.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا الزنجبيل لعرق النسا: هل هو ممكن؟
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، twitter و e-mail مع الهاشتاج ☑️