10 أعراض إرهاق العلاقة
في حين أن الإرهاق المهني أصبح معروفًا للجميع الآن ، إلا أن الإرهاق في العلاقات لا يحمل نفس الشهرة. ومع ذلك ، فهو حقيقي للغاية ويمكن أن يؤدي إلى تفكك.
الإرهاق ليس ظاهرة جديدة. إنه إرهاق جسدي وعاطفي وعقلي. يصل جسدنا وعقولنا في نهاية قدراتهم ولم تعد تسمح لنا بالعمل بشكل صحيح. لعدة عقود ، تم استخدام هذا المصطلح للإشارة إلى متلازمة الإرهاق. لذلك فهو يشير فقط إلى مجال العمل. لكن هل من الممكن تطوير هذه المتلازمة بين الزوجين؟ وفقًا للعديد من الدراسات السابقة ، فإن الإرهاق العلائقي ممكن تمامًا. إذا كان السبب مختلفًا تمامًا ، فإن النتيجة متشابهة في عدة نقاط. توضح سوزان كراوس وايتبورن ، أخصائية علم النفس الإكلينيكي ، أن “الفرد الذي يعاني من هذه” الحالة العاطفية العميقة “قد يعاني من مجموعة من ردود الفعل الجسدية مثل الخمول والصداع وردود فعل عاطفية مثل الشعور باليأس ومشاعر الإحباط مع شريكه”. علم النفس اليوم.
الحداد على العلاقة ، والشعور بعدم الأمان … الانفصال يزعزع توازننا العاطفي.
🔎 كيف تدير اللحظات الأولى بعد إعلان الانفصال؟ https://t.co/CbAgtJUIoy
– علم النفس (@ علم النفس) 11 ديسمبر 2019
أعراض إرهاق العلاقة
في دراسة نشرت في يناير الماضي في مجلة العلاج الزوجي والعلاقة، يهتم الباحثون الإيرانيون بالعوامل التنبؤية للإرهاق العاطفي. للقيام بذلك ، قدم الباحثون 396 شخصًا ، يترددون على عيادات الطب النفسي التي تقدم الاستشارات والعلاج قبل الطلاق للأزواج ، لعدة اختبارات. كان من بينها استبيان لتشخيص الإرهاق العلائقي. تم تطوير هذا خلال دراسة عام 2011. كان على المشاركين تقييم تكرار حدوث أعراض معينة على مقياس من 1 (= أبدًا) إلى 7 (= دائمًا). اذا كنت تمتلك الدرجات أكبر من 5 لكل عنصر من العناصر، يمكن أن تكون تعاني من الإرهاق في العلاقة. الأعراض التي حدثت أثناء العلاقة هي كما يلي:
- شعرت بالتعب.
- لقد خيبتك زوجتك / شريكك الحميم.
- شعرت باليأس.
- شعرت وكأنك محاصر.
- شعرت بالعجز.
- لقد كنت مكتئبا.
- شعرت بالضعف / المرض.
- شعرت بنوع من عدم الأمان / الشعور بالفشل.
- كنت تواجه صعوبة في النوم.
- لقد أخبرت نفسك أن لديك “كفى”.
الزوجان: هل أنت مستعد للانفصال؟ خذ الاختبار!
