6 طرق لتقييم عملك
في حياتنا المهنية ، ننجرف أحيانًا بالروتين إلى حد نسيان أنفسنا واحتياجاتنا ورغباتنا. بسبب شد الحبل كثيرًا ، يمكن أن ينكسر. لتجنب الذهاب إلى هذا الحد ، من الصحي إجراء تقييم منتظم ، من أجل تحديد السبل لرعاية تنميتنا. وأنت أين أنت من ناحية العمل؟ تساعدك Virginie Boutin و Noëmie Martin-Pascual ، المؤسسان المشاركان لـ Bloomr ، وهي شركة ناشئة تدعمك نحو المزيد من التطوير المهني ، على التقييم.
ندعوك اليوم للتراجع عن حياتك المهنية. تمرين صحي مهما كان وضعك: سواء كنت بحاجة إلى إعادة الاتصال بأعمق تطلعاتك ، أو التفكير في خطوتك التالية ، أو الخروج من الضبابية ، أو أنك على وشك الانهيار. ربما يقودك هذا التقييم إلى تعديلات بسيطة ، ربما إلى اضطراب كبير ، أو ربما يرضي أن كل شيء في النهاية على ما يرام!
1. بشكل عام ، هل أزدهر في عملي؟
قبل الخوض في التفاصيل وتقدير الجوانب المختلفة لحياتك المهنية ، ابدأ بتقييم شعورك العام.
إلى أي مدى تشعر أن عملك يطابقك وينال إعجابك؟
هل تشعر بالتناغم مع ما تفعله؟
في الصباح ، هل تحفزك فكرة الذهاب إلى العمل ، والتلوي من فكرة التحديات التي تنتظرك؟
بدون تفكير، تقييم من 0 إلى 10 المستوى العام للوفاء بوظيفتك.
ثم قائمة:
3 إلى 5 أشياء تحبها في عملك
من 3 إلى 5 أشياء لا تناسبك كثيرًا
2. هل وظيفتي لها معنى بالنسبة لي؟
تمت كتابة الكثير من الأحبار حول أهمية المعنى في العمل. العمل الذي له معنى هو العمل الذي تشعر بالفخر لإنجازه ، والذي يتيح لك الشعور بالفائدة ، وإعطاء سبب وقيمة لكل هذه الساعات وهذه الطاقة التي يتم إنفاقها.
كيف تشعر في نهاية اليوم؟
بشكل عام ، هل تشعر أنك أنجزت شيئًا ذا مغزى؟ أن تكون قد ساهمت بشكل إيجابي في العالم؟
هل تشعر بالفائدة للمجتمع بشكل عام؟ لشركتك على وجه الخصوص؟
هل تشعر بالتقدير والاعتراف؟
قيم من 0 إلى 10 مقدار المعنى الذي تجده في عملك.
لمزيد من…
إذا كنت تشعر أنك لا تعرف ما الذي تعمل من أجله ، وتتساءل ما هو الهدف ، اسأل نفسك ما الذي ستفتقده حتى تشعر بالارتباط والتفكير ما تحتاج إلى تغييره لإعادة تنظيم نفسك مع تطلعاتك.
بالخصوص، قم بتقييم قيمك، ما يهمك ، لأن هذا هو ما سيحدد ما تقدره. ما الذي يمنحك الطاقة؟ ما هو التأثير الذي تريده؟ ما الذي تود تحقيقه في حياتك؟ ماذا تتوقع من عملك؟
4. هل لدي توازن جيد بين العمل والحياة؟
صعب التفكير في عملك دون مراعاة الجوانب الأخرى لحياتك. كل شئ متصل. الوظيفة التي نحبها ولكنها تتركنا بدون وقت فراغ تخاطر بالتأثير السلبي على المدى الطويل. إن النجاح في تحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية ، من أجل الحصول على الوقت والطاقة والوسائل للتطور خارج العمل واتباع رغبات المرء ، أمر ضروري.
كيف يتناسب عملك مع بقية حياتك؟ ما المكان الذي تشغله؟
لمساعدتك في تقييم تأثير عملك على حياتك بشكل عام ، نقترح عليك إكمال العجلة التالية. لكل فئة ، قيم من 0 إلى 10 مدى رضاك عن هذا الجانب من حياتك..
– المالية: هل دخلك كافٍ لتغطية احتياجاتك ويتيح لك التمتع بمستوى المعيشة الذي تطمح إليه؟ هل لديك الاستقرار والأمن الذي تريده؟
– الصحة و أمبير؛ رفاهية: هل تشعر بأنك بصحة جيدة ، بجسمك وفي رأسك ، أو على العكس من ذلك ، هل تشعر أن عملك يرهقك؟
– أسرة : هل لديك الوقت الكافي لتطوير حياة أسرية متناغمة؟
– اجتماعي: هل تمكنت من رعاية علاقات مجزية ورعاية خارج نطاق وظيفتك؟
– الترفيه : هل لديك الوقت والإمكانية لإفساح المجال لأنشطتك الترفيهية (الحياة المجتمعية ، والأنشطة ، والنزهات ، والرحلات ، وما إلى ذلك)؟
سينتهي بك الأمر بنوع من شبكة العنكبوت التي تمثل التوازن بين عملك وحياتك الشخصية.
هل أنت راضٍ عن الطريقة التي توازن بها جوانب حياتك المختلفة بعضها البعض؟ هل لديك القدرة على وضع أولوياتك في المقام الأول؟
إذا لم يكن كذلك ، فلماذا؟ ما الذي تريد تغييره لتحديد الأولويات؟
قيم مستوى رضاك عن مكان عملك في حياتك من 0 إلى 10.
لمزيد من…
ما هي التغييرات التي يمكنك إجراؤها للحصول على توازن أفضل؟ على سبيل المثال ، هل يمكنك أن تعيش على أقل ، وتقايض بعض المال مقابل الوقت؟
لمزيد من
للمضي قدمًا والبدء في التفكير اللطيف والمتعمق في مستقبلك المهني ، اكتشف برنامج بلومر عبر الإنترنت: برنامج للتفكير في من أنت وماذا تريد والمضي قدمًا نحو حياة مهنية أكثر إرضاءً.
4- هل يمكنني تسخير وتطوير إمكاناتي الكاملة؟
نحن نعمل من أجل “كسب لقمة العيش” ، بالطبع. لكننا نعمل أيضًا على التقدم والنمو والتعلم. عندما تشعر بالنشاط في العمل تكون غالبًا أكثر تفاعلًا وتحفيزًا. من ناحية أخرى ، عندما يكون لدينا انطباع بالركود ، والتواجد حوله ، فهذا هو المكان الذي نسمح فيه أحيانًا بالروتين والملل ونفقد الذوق والحافز للعمل.
هل أنت مهتم بعملك؟
هل تسمح لك باكتساب المهارات والمعرفة؟ هل تجد هذه المهارات مفيدة ، بل ومبهجة؟
هل تشعر أنك تنادي وتطور مواهبك؟ فى ماذا ؟
هل عقلك لديه ما يكفي من الطعام؟
من 0 إلى 10 ، ما مدى شعورك بأن عملك يسمح لك باستغلال إمكاناتك بالكامل وجعلها تنمو؟
لمزيد من…
فكر في المهارات التي ترغب في تطويرها ، والصفات والمواهب فيك التي ترغب في استخدامها بشكل أكبر.
5. هل أشعر أنني في بيتي في بيئة العمل هذه؟
بعيدًا عن محتوى نشاطنا المهني ، ما نختبره يوميًا ، العلاقات التي نقيمها ، العلاقة مع التسلسل الهرمي ، الإطار الذي نعمل فيه ، ساعات العمل ، ثقافة الشركة ، كل هذه الجوانب تلعب دورًا كبيرًا في المعنويات والتنمية المهنية والرفاهية.
كيف تعيش حياتك اليومية؟
من حيث التنظيم وأسلوب العمل ، هل تمكنت من احترام وتيرتك الخاصة ، لتحظى بالمرونة؟ هل يمكنك العمل من المنزل بين الحين والآخر؟ هل لديك أوقات سفر مقبولة؟
هل تشعر بالرضا في بيئة عملك: مساحة العمل (الديكور ، المساحات المفتوحة أو المساحات المغلقة ، الضوضاء ، إلخ) ، مكان العمل (المساحات الخضراء ، الضوء ، المقصف ، إلخ) وأماكن الاستراحة (الوصول إلى مساحة خضراء ، طعام صحي ، رياضة مائية…). هل جسمك لديه طريقة ليكون سعيدا؟
قيم من 0 إلى 10 ، ما مدى رضاك عن بيئة عملك.
ماذا عن علاقاتك في العمل؟
هل تشعر بالراحة مع زملائك؟ هل يوجد جو جيد؟ هل العلاقات مبنية على الاحترام والثقة والاهتمام؟
هل قلبك لديه طريقة ليكون سعيدا؟
ومع التسلسل الهرمي ، ما علاقتك؟ هل هناك احترام متبادل مع رؤسائك؟ هل تشعر بالدعم؟
هل لديك ما يكفي من الحكم الذاتي؟
هل يمكنك أن تكون نفسك في العمل؟
هل تتناغم مع ثقافة الشركة وعاداتها؟
على مقياس من 0 إلى 10 ، ما مدى رضاك عن علاقاتك في العمل؟
7. هل أتمكن من عرض نفسي في هذا العمل؟
أحد الأهداف الرئيسية عند تقييم حياتك المهنية هو تصور المستقبل ، لتوقع ما إذا كنت تشعر أن التغيير سيكون موضع ترحيب.
لإجراء هذه المقايضة ، قد يكون من المفيد تخيل المكان الذي من المحتمل أن يأخذنا فيه الوضع الحالي.
إذا واصلت السير في هذا الطريق وفي هذا الاتجاه ، فأين تعتقد أنك ستكون في غضون عام واحد؟ في 3 سنوات؟
قيم من 0 إلى 10 مدى سعادتك بالاحتمال.
لمزيد من…
ماذا تريد اليوم؟
هل لديك حلم؟ أهداف محددة؟
لمزيد من
تغيير أو عدم تغيير الوظيفة؟
خذ الاختبار.
8. التقرير النهائي
بعد مراجعة هذه النقاط الست ، ماذا تستنتج؟
إذا كنت متوسط الدرجات الست ، فماذا يعني ذلك؟
بعد 7 ، بداهة ، أنت في المكان المناسب. ما الذي يجب أن يتغير بالنسبة لك لإضافة نقطة أو نقطتين إلى هذا التصنيف؟ ما هو أكثر شيء تفتقده؟
ما بين الخامسة والسابعة ، هذا ليس حبًا مجنونًا. حان الوقت لمواجهة الموقف ، والتفكير في خياراتك ، والتغلب على عدم الراحة ، ومعرفة ما إذا كان التغيير سيفيدك. ما هي المناطق ذات الدرجات الأقل؟ ماذا سيحدث إذا لم يتغير شيء؟
أقل من 5: أجراس الإنذار! من الملح أخذ الموقف في متناول اليد حتى لا يزداد سوءًا. كم من الوقت لا يزال بإمكانك الاستمرار دون تغيير أي شيء؟ ما هي المخاطر التي أنت على استعداد لتحملها لإحداث فرق؟
أخيرًا ، ما الإجراءات التي تريد اتخاذها غدًا لبدء تغيير ما يجب تغييره بعد هذه النقطة؟ حتى لو كان هذا الإجراء مجرد تأثير إيجابي على الطريق الذي قطعته ، ابتسم وابتهج بالحياة المهنية التي بنيتها لنفسك حتى الآن!
=> هل ترغب في المضي قدمًا في تفكيرك؟
للمضي قدمًا والبدء في التفكير اللطيف والمتعمق في مستقبلك المهني ، اكتشف برنامج بلومر عبر الإنترنت: برنامج للتفكير في من أنت وماذا تريد والمضي قدمًا نحو حياة مهنية أكثر إرضاءً.