إن إعطاء معنى لحياتك يقوي جهاز المناعة
عزز دفاعاتك
منذ عام 2016 ، في عيادة هارتمان في نويي (Hauts-de-Seine) ، قدمت خدمة طب الأورام ، من بين مجموعات مناقشة العلاج اللوغاري ، من بين الرعاية الداعمة الأخرى. في كل أسبوع ، يجتمع حوالي عشرة مرضى حول جورج إيليا سرفاتي ، مؤسس المدرسة الفرنسية للتحليل والعلاج الوجودي ، للنظر في سؤال يحسن بالكثير منا ألا يتجنبه: “كيف نعطي معنى لحياتي؟ “لأن العلم قد أثبت ذلك الآن: غالبًا ما يثبت إيجاد سبب للوجود في العالم أنه حاسم لتوتر نظام المناعة لدينا.1. ومع ذلك ، عندما تتبع العلاجات الثقيلة والمواعيد الطبية بعضها البعض ، فمن الأفضل تعزيز دفاعاتك.
راجع أولوياتك
خلال الفصل الدراسي للمتابعة يتم النظام على مرحلتين. “أولاً ، كل مشارك مدعو لتقديم نفسه ورواية قصة تنظيم حياته اليومية. ثم نتساءل عن جودة نظامها العلائقي: ما هي الروابط مع الزوج ، والأطفال ، والأسرة ، والزملاء؟ تظهر دائمًا كلمة أساسية من هذا المخزون ، كما يشرح جورج إيليا سرفاتي. لأنه يبدو أن المرضى يشيرون بشكل عفوي للغاية إلى ما يمكن أن يكون قد ساهم في ظهور مرضهم ، كما لو كان لديهم معرفة وثيقة بأسباب معاناتهم أو ، على أي حال ، عدم ارتياحهم. “جو ضار في العمل ، رابطة سامة ، محاولة فصل … عندها يمكن أن تبدأ المرحلة الثانية من العمل ، حيث أنه من خلال هذه التوضيحات ، تبرز الأسئلة الأساسية:” هل سأستمر في عيش حياة لا يناسبني “ولكن أيضًا:” ما هي قيمي وأهدافي وأولوياتي؟ »ثم:« كيف تتخذ قرارات سيكون لها معنى في النهاية؟ وهذه الإدراكات تؤدي بطبيعة الحال إلى تحولات حقيقية في كل شخص.
افتح سؤال وجودي
لنكن واضحين: ليس من السهل دائمًا تحديد أهدافك وجعلها متوافقة مع قيمك. “ولكن ، بشرط التقليل من شأنها – لا سيما بفضل الفكاهة والتضامن والعاطفة التي تتطور بين المشاركين – فإن هذا الاستكشاف ضروري إذا كان المرء يرغب في أن يصبح موضوعًا مسؤولاً عن وجوده. ، الشخص الذي يفترض خياراته ويدرك تأثير أفعاله “، تتابع جورج إيليا سرفاتي. تظهر الدراسات اليابانية والأمريكية الحديثة ذلك: الانفتاح على هذا التساؤل الوجودي وإيجاد محاور بناء الذات يسمح لك بالحد من المعاناة والقلق. “لذلك يمكننا أن نرى أنه في المرضى ، يتم تعديل إيقاعات ونوعية أسلوب الحياة ،” يلاحظ الاختصاصي. يختار البعض إنهاء العلاقة الزوجية المتناقضة للغاية ، والبعض الآخر يختار دورًا مهنيًا كبيرًا ، (إعادة) الذهاب إلى المتاحف أو الخروج مع أصدقائهم … “وبالتالي يستعيدون الرفاهية التي كانوا يفتقرون إليها. الحياة .
1. على وجه الخصوص عن طريق تغيير مستوى الإنترلوكين 6 ، وهو هرمون يشارك في حالة الالتهاب. الدراسات المشار إليها في الدماغ والنفسية عدد 106 ، كانون ثاني 2019.