تمارس النساء الرياضات القتالية
لتحرير التوترات الخاصة بك
صراخ ، عرق ، صرير أرضية الباركيه تحت خطى سريعة … أيادي قفاز ، ضرب عدو وهمي أو شريكه. في الأشهر الأخيرة ، استثمرت النساء بشكل كبير في الرياضات القتالية وفنون الدفاع عن النفس. بحسب عزيز الصادق ، مؤلف كتاب “تسامي الجسد في الرياضة” ، في معاهدة التسامي (PUF) ، رياضي كبير سابق وطبيب في علم النفس ، من دواعي سروري الافراج الجسدي مكثفة: “لنأخذ حالة شابة منهكة أمضت عشر ساعات في جو مهني متضارب. تدرب على الملاكمة التايلاندية أو الفرنسية أو MMA [mixed martial arts, arts martiaux mixtes] سيسمح له طوال اليوم بضبط النفس ل لتحرير نفسه، مع تحفيز إنتاج الإندورفين ،هرمون المتعة يفرز أثناء التمرين. »
للسيطرة على مخاوفك … وغيرها
هل زيادة حضور النساء في حلقات الملاكمة نتيجة مناخ انعدام الأمن الذي نمر به؟ بالطبع ، بفضل هذه التخصصات ، يتعلمون ذلك الدفاع عن النفس، طمأنة أنفسهم ، (إعادة) اكتساب الثقة بالنفس. ويؤكد عزيز الصادق أن هذه الرياضات لها وظيفة نفسية في مواجهة أي عدوان محتمل. ولكن لا ينبغي لنا أن ننكر إشباع نرجسية شديدة يمكن للمرء أن ينسحب من هيمنة الآخر. جميعهم يثيرون ابتهاجهم خلال الانتصارات في المشاجرة ويتم تهنئتهم على هذا الاستخدام المقنن والمنظم لهم القوة البدنية. “من الجيد أيضًا أن ترى الإعجاب أو الحسد في عيون زملائي في اللعب” ، هذا ما قالته ماريون ، الملاكم المتمرس.
لجمال اللفتة
ثم هناك الجماليات ، جمال الحركة التي تتبع بعضها البعض بشكل أكثر وأكثر انسجامًا عندما يكتسب الجسم التقنية. التدرب أمام المرايا ومحاولة إعطاء مسارات مثالية لأشكالك العلوية … “على عكس ما يتخيله بعض الأشخاص ، فإن ممارسة رياضة قتال لا يطور نزعات عدوانية ، كما يحدد عزيز الصديق. على العكس من ذلك ، يقوم بتوجيه أتباعهم ، ويمنحهم مخرج، ويجعلهم يتأرجحون في البحث عن جمال الإيماءة وإتقانها. هؤلاء الرياضيون يشبهون الباحثين إلى حد ما ، حيث يستكشفون باستمرار مجال نشاطهم ، ويراجعون نظريتهم لجعلها تتطور. تتسامي دوافعهم في البحث عن الكمال. »يعتبر القتال فن التسامي؟
لمزيد من
للمضي قدمًا ، اكتشف مقالتنا التي اختبرت دورة Krav Maga