فرط الحساسية: العلاجات التي تساعدك على العيش بشكل أفضل

المعالج المطلع على الحساسية المفرطة أو المفرطة سيكون حليفًا قيمًا في مساعدتك على إعادة الاتصال بمواردك والعناية بنفسك وتاريخك وحاضرك.

تتوفر أنواع عديدة من العلاج للأشخاص الذين يرغبون في أن يرافقوا في رحلتهم: من التحليل النفسي إلى العلاجات الموجزة ، فإن لوحة الألوان واسعة جدًا. في بعض الأحيان يكون اجتماع ، صديق يوصي شخصًا ما ، مقطع فيديو “يميل” أو مقالة في مجلة تعطيك فكرة عن نوع من العلاج لتستكشفه.

– سترافقك علاجات معينة مثل التحليل النفسي في استكشاف ماضيك لتصالحك معه ودمجه في حياتك ، مع السماح برغبتك العميقة في الظهور.

– يركز الآخرون ، مثل العلاجات النفسية الجسدية ، و TIPI (تقنية تحديد المخاوف اللاواعية) و EFT (تقنية الحرية العاطفية – حرفيًا: “تقنية الحرية العاطفية”) ، على المشاعر الجسدية للتخلص من المشاعر المحتواة أو المحظورة أو المكبوتة .

– سيتحدث التنويم المغناطيسي ، السفسروولوجيا و EMDR (إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة) مباشرة إلى عقلك الباطن لمساعدتك في العثور على إجابات وتحرير نفسك من صدمات الماضي.

– يمكن أن تكون العلاجات السلوكية والمعرفية مفيدة إذا كنت تبحث عن تحرير نفسك من الإدمان أو الرهاب أو الوسواس القهري (اضطراب الوسواس القهري).

– تأخذ العلاجات الجهازية والتشكيلات الأسرية في الاعتبار الفرد داخل المجموعة وطريقة عملها. سيسمحون لك باكتشاف العلاقات بين مختلف أعضاء المجموعة واستكشاف ، من بين أشياء أخرى ، المكان الذي تشغله والأدوار التي يلعبها كل منهم ، سواء في بيئتك المنزلية أو في سياقك الحالي.

– علم الوراثة النفسي هو علاج يراقب الفرد بطريقة شاملة (مع الأخذ بعين الاعتبار الوجود في جميع أبعاده المترابطة) ويتناول تأثير التراث العائلي في تجربة الشخص ، للمساعدة في إحباط هذا التأثير ، ودمجه وأخذ مسافة صحية منه.

– علاجات ما وراء الشخصية تقترب أيضًا من الفرد في جميع أبعاده ، بما في ذلك الروحانية والحيوية. يمكنهم المساعدة في فك العقدة ، ولكن أيضًا لدمج جميع الأجزاء التي تتكون منها والتوفيق بينها.

كما فهمت ، هناك عدة طرق للتقدم في اكتشاف نفسك. في مرحلة ما ، سوف يناسبك أحد أنواع العلاج ، وفي مرحلة أخرى ، قد لا تحتاج إليه ، فقط لتريد استكشاف مسار جديد.

من المهم جدًا أن تعرف أنك مسؤول ليس فقط عن إيجاد العلاج المناسب لك ، ولكن أيضًا عن المعالج الذي تشعر معه بالراحة والثقة والراحة. لا فائدة من إجبار نفسك إذا لم تمر جهة الاتصال.

بالطبع ، عندما تذهب إلى العلاج ، هناك دائمًا لحظات صعبة عندما تميل إلى ترك كل شيء ، وقد تكره معالجك. إنه طبيعي وصحي تمامًا. نحن لا نتحدث عن ذلك ، بل نتحدث عن الأحاسيس خلال التاريخ (التواريخ) الأولى التي تخبرك ما إذا كان هذا هو الشخص المناسب لمرافقتك أم لا …

لمزيد من

هل تبحث عن انكماش جاد بالقرب منك؟

اكتشف MonPsy ، دليل المنكمشات التي أوصى بها علم النفس.
اذهب إلى www.monpsy.fr