كيف تؤثر الهرمونات على جمالنا
من سن البلوغ إلى سن اليأس ، تتحكم الهرمونات في جزء كبير من حياة النساء ، تتخللها الدورة الشهرية التي تستمر 28 يومًا في المتوسط. لكن ما الذي نتحدث عنه بالضبط؟ الهرمونات هي جزيئات يصنعها نظام الغدد الصماء لدينا لنقل الرسائل في جميع أنحاء الجسم. ينتشر الاستروجين والبروجسترون والتستوستيرون فينا كل يوم لتنظيم دوراتنا الشهرية ، وخصوبتنا ، مع تأثير حتمي على مزاجنا ، وبشرتنا ، وشعرنا ، وكل جمالنا … يصل الإستروجين في الجزء الأول من الدورة الدورة ، أول أسبوعين ، حتى الإباضة. أنها تحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين. ثم البروجسترون ، الهرمون الذي يلعب دور الحفاظ على البويضة إذا تم إخصابها ، يعمل على تكثيف الجلد بفائض من الدهن. لكن هذه هي النظرية. تعاني بعض النساء من اختلالات هرمونية تؤدي إلى اضطرابات في الأكل وتأخر الدورة الشهرية أو حتى إرهاق شديد … تعاني أخريات كثيرات من متلازمة ما قبل الحيض (PMS) وهي مشكلة تصيب الكثير من النساء. بسبب انخفاض هرمون البروجسترون في نهاية الدورة ، يمكن أن يحدث ما بين يومين وسبعة أيام قبل بداية الدورة الشهرية ويسبب التعب والصداع والتهيج وآلام أسفل البطن.
الهرمونات خلال فترة البلوغ
غالبًا ما تكون الزيادة في الهرمونات في مرحلة المراهقة مصحوبة بظهور حب الشباب ، وهو أكثر أو أقل حدة والذي يمكن أن يكون مزعجًا في عمر يتم فيه بناء احترام الذات ويمكن أيضًا أن يستمر أكثر وأكثر في الشباب البالغين (رابط الموضوع) لدعم تقلبات الدورة ، يوصي الدكتور فاليري ليدوك بأن يهتم مرضاه بجلدهم بشكل خاص قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية وأثناءها. هذا هو الوقت الذي يثخن فيه وينتج المزيد من الدهون. تنظيفه جيدًا في هذه المرحلة من الدورة يمنع هذا الفيلم الدهني من سد المسام بشكل دائم والمخاطرة بالأكسدة ، مما قد يعزز ظهور البثور والرؤوس السوداء. زيت منظف مصحوب بمياه الورد أو الصبار الزهري ينقي البشرة مع الحفاظ على ميكروبيوتا الجلد. توضح الدكتورة فاليري ليدوك أن “الطعام يلعب أيضًا دورًا في هذه الحالة”. أنا دائما أقول لمرضاي أن يتوقفوا عن تناول السكر لأنه يمكن أن يتحول إلى الأندروجين ، وهو هرمون ذكري ، إذا تم استقلابه بشكل سيئ من قبل الجسم. ”
لمزيد من
للقراءة :
الطب التجميلي للدكتور فاليري ليدوك
(إصدارات دو سيول)
الحمل: مزيج من الهرمونات
أثناء الحمل ، إنه مزيج قوي جدًا من الهرمونات التي تعرفها الأمهات الحوامل. في معظم الحالات ، يكون الجلد جميلًا جدًا خلال هذه الفترة ويكون شعرهم قويًا ولامعًا. بعد الولادة ، ينخفض مستوى هرمون الاستروجين بشكل حاد ، مما قد يتسبب في تساقط الشعر بشكل هائل ومتزامن في الشهرين أو الثلاثة أشهر القادمة ، وغالبًا ما يكون مثيرًا للإعجاب. يسمح علاج الزنك والفيتامينات من المجموعة ب بشكل عام بالعثور على الشعر من قبل. استشر طبيبك أن العلاجات متوافقة مع الرضاعة الطبيعية. تظهر أحياناً بقع بنية على الجلد: قناع الحمل الشهير أو الكلف. زيادة كمية هرمون الاستروجين خلال هذه الفترة يزيد من الحساسية للشمس وبالتالي تخليق الميلانين ، أصباغ الجلد. ترتفع إلى السطح بشكل أسرع من الأدمة وأحيانًا بطريقة غير منظمة ، والتي يمكن أن تشكل بقعًا ثابتة على الوجه. لتجنب هذه الظاهرة ، ضع واقي الشمس بانتظام ويفضل الظل.
لمزيد من
تعلم كيفية ترويض دورتك
ولكن نظرًا لأنها ضرورية من أجل الأداء السليم لجسمنا ، فمن الممكن أن نتعلم كيف نتعايش مع هرموناتنا ، والتكيف قدر الإمكان مع الموجات المتتالية … تدرك Gaëlle Baldassari ذلك عندما قامت بإنشاء موقع “Kiffe ton cycle” الذي يقدم معلومات مهمة لمعرفة كيفية عمل جسمك ودورة الطمث. كما تلخص أفكارها في مؤتمر Tedx الذي يهدف إلى تعليم النساء “ركوب موجة هرموناتهن”.
https://www.youtube.com/watch؟v=MTL1YuGnwKcنحو سن اليأس
مع اقتراب سن اليأس ، تتغير الهرمونات: يقل هرمون الاستروجين والبروجسترون لإفساح المجال لهرمون التستوستيرون ، هرمون الذكورة. يؤدي هذا النقص الهرموني إلى جفاف الجلد والأغشية المخاطية مع عواقب غير سارة. يصبح الجلد أرق ويذبل ، ويصبح لون البشرة باهتًا ، وتتسع المسام ، خاصة بالنسبة للمدخنين. تؤدي الزيادة في هرمون التستوستيرون أيضًا إلى زيادة عدد البثور والشعر. قد تختار النساء في هذا العمر أخذ العلاج البديل الذي يصفه له طبيب أمراض النساء. إذا اختاروا عدم تناول هذا العلاج ، يمكن لمكملات الإستروجين العشبية أن تخفف بعض الأعراض ، بما في ذلك الهبات الساخنة. شرب الكثير من الماء وتجنب أشعة الشمس والإقلاع عن التدخين ستكون حلولًا مفيدة للجميع.
بالنسبة لأولئك الذين يخشون فقدان شعرهم ، فإن الثعلبة الأندروجينية ليست منهجية. يؤدي ارتفاع هرمونات الأندروجين إلى تباطؤ نمو الشعر ، والذي يمكن أن يصبح أرق في بعض الأماكن أو يصبح أرق. يساعد النظام الغذائي الغني بالحديد وفيتامينات المجموعة ب وأوميغا 3 على الحد من فقدان الكثافة. العلاجات على شكل مكملات غذائية من الزنك أو السيليكون تجعل من الممكن الحفاظ على كثافة الشعر. حل آخر ، يمكن الجمع بين جلسات العلاج بالضوء ، في عيادة الطبيب ، عن طريق تحفيز دوران الأوعية الدقيقة ، لإعطاء الكثير من الطاقة لبصيلات الشعر وإبطاء تساقط الشعر.
مجموعة مستحضرات التجميل الصغيرة تتكيف مع هرموناتنا
أعطت مستحضرات التجميل نفسها مهمة موازنة وتنظيم التأثيرات على الجلد للتغيرات الهرمونية المذكورة أعلاه. تم تصميم بعض الأمصال ليتم وضعها على الجلد اعتمادًا على وقت الدورة الشهرية. هذه هي حالة My Period by Payot ، التي تقدم 9 زجاجات صغيرة من الأمصال للحد من التأثيرات المرئية لتقلبات الهرمونات.
علاج 9 سيروم للوجه لإعادة التوازن لدورة الأنثى ، دورتي الشهرية ، بايوت. 26.50 يورو.
من جانبها ، تقدم العلامة التجارية Typology عرضًا مقسمًا إلى أربعة أمصال ، واحدة في الأسبوع من الدورة.
الأمصال الدورية ، التصنيف ، 44.90 يورو.
قررت العلامة التجارية المشاركة Nidé.co إطلاق Oh My Periods! مشروع نال إعجاب مجتمعه. يتم تطبيق علاج الوجه هذا خلال فترة ما قبل الحيض للحد من الزهم وتنقية نسيج الجلد.
علاج الراحة لفترة ما قبل الحيض يا فترات! Nide.co ، 27 يورو مقابل 30 مل.
لتخفيف أعراض ما قبل انقطاع الطمث ، اختارت ماركة MiYé إطلاق ثلاثة منتجات لدعم النساء في رفاههن خلال هذه الفترة: مكمل غذائي لتنظيم الاختلالات العقلية والجسدية وتقليل آثار الإجهاد ، مصل مكثف من أجل الشعر وجل ترطيب حميمي واعادة التوازن لمواجهة الجفاف.
مكمل غذائي ، 42 يورو ،
جل مرطب حميم ، 23 يورو ،
مصل تكثيف تساقط الشعر ، 35 يورو.
==> اختبار: كيف تتعاملين مع سن اليأس؟
سن اليأس ليس تافهًا في حياة المرأة. يشير توقف الدورة الشهرية إلى نهاية الوظيفة الإنجابية ويصاحبها أعراض مختلفة ، مثل الهبات الساخنة أو التهيج أو انخفاض الرغبة الجنسية. ومع ذلك ، فإنه يمر بها من قبل الجميع بشكل مختلف تمامًا. اكتشف كيف ترحب بهذا الانتقال ، ورسائله عن أنوثتك ، وجسمك ، وعمرك. وكيفية دعمها بشكل أفضل.