لدي مخاوف ، لكني لا أعرف لماذا. هل الإجابات مختبئة في ذهني؟ |

أعتقد يا ليزا أنه يمكنني الإجابة عليك: نعم. Il existe en effet deux sortes de peurs : celles dont on connaît la cause, parce qu’elle est liée à la réalité (si je vois un tigre affamé courir vers moi, je n’ai pas à me demander pourquoi j’ai peur, أعرفه). وأولئك الذين نختبرهم ، عندما لا يوجد شيء حقيقي يبرر ذلك. هذه المخاوف ، حتى أكثر إيلامًا من سابقاتها ، لها أيضًا أسباب – وإلا فلن تكون موجودة – وغالبًا ما تكون أسبابًا خطيرة جدًا (خاصةً ، كما في حالتك ، تؤذي معدتك ليلاً) ، ولكن هذه الأسباب مخفية بعمق. رؤوسنا. لذلك علينا أن نكتشفها من خلال التفكير – وهذا أمر جيد عندما نتمكن من القيام بذلك بمساعدة شخص نثق به – حول كل ما حدث قبل ظهور هذه المخاوف ، ومن كان يمكن أن يولدها: الأحداث ، والاجتماعات ، المناقشات والأشياء التي يراها المرء أو يسمعها أو يفكر فيها ؛ الأسئلة التي طرحناها على أنفسنا. أحلامنا.

من المهم إجراء تحقيق دقيق للغاية لأنه يحدث ، في كثير من الأحيان ، أن شيئًا ما قد أزعجنا أو أزعجنا دون أن نرغب في الاعتراف به لأنفسنا ، أو حتى دون أن ندرك ذلك. وبعد ذلك ، بمجرد اكتشافنا لأشياء كان من الممكن أن تثير الخوف ، يجب أن نستمر في التفكير في الأسباب التي أدت إلى إثارة الخوف: ما الذي كان يمكن أن يجعلني أفكر ، حتى أخاف نفسي؟ هل تحاولين (ليزا)؟ هيا ! أفكر فيك.