مرضى الهيبوكندريا: يخافون دائمًا من المرض

المراق

“المرض ، مرضي العزيز ، ماذا سأكون بدونك؟ يسأل مريض موليير الوهمي. في الواقع ، يعاني من هوس هوس وغير مبرر على صحته ، والذي يستمر على الرغم من كلمات الأطباء المطمئنة والغياب التام لضرر فسيولوجي يمكن اكتشافه. في كلمة واحدة ، المراق.

يوضح الطبيب النفسي برنارد بروسيت أنه في حالة المراق الرئيسي ، “يختزل الشخص هويته إلى مرضه ، الذي يصبح موضوعًا للحب والكراهية. إنها علم أمراض النرجسية ، انسحاب كامل للذات. الجنس ، العلاقة بالآخرين ، العالم الخارجي غير مستثمر. نحن نقترب من آليات جنون العظمة ، ولكن هنا يتم اضطهاد الموضوع من قبل عضو يعتبر غير طبيعي “. لحسن الحظ ، غالبًا ما تكون مخاوف المراق أقرب إلى العصاب والاكتئاب. إنها طريقة “لفهم” القلق ، وربطه ، لأن الخطر الذي يمكن تحديده وتحديد موقعه مثل السرطان يمكن تحمله أكثر من الخطر الدائم المنتشر. يجب أيضًا التمييز بين المراق العابر ، وهو خوف مؤقت قد يتبع وفاة أحد أفراد أسرته أو أحد برامج الإيدز ، وكذلك المخاوف التي تتطور بعد مرض خطير حقيقي ، واستقرت ، ولكن يخشى المرء تكراره. .

وفقًا للأطباء النفسيين ، فإن المراق له أصل نفسي ديناميكي. في كثير من الأحيان ، يعاني الأشخاص الذين يعانون منه من عيوب عاطفية مبكرة ، وفجيعة ، وانفصال. كان لدى آخرين آباء أخذوهم إلى الطبيب عند أدنى مرض ، مما خلق شعورًا بالضعف وعدم الأمان فيما يتعلق بأجسادهم.

بالنسبة لبعض المحللين النفسيين ، ينبع ذلك من عدم احترام الذات. المرض ، وهو شكل مقبول من الفشل ، يخفي شعورًا عميقًا بالعجز وانعدام القيمة. القلق الوهمي أيضًا شائع جدًا في سن المراهقة وانقطاع الطمث ، لأن هذه الفترات تسبب تساؤلات عميقة عن الصورة الذاتية. يعتبر المعالجون الأسريون أن المراق هو الناقل للأعراض ، الشخص الذي ينقل عليه أفراد الأسرة الآخرون إجهادهم.

أما ميشيل فرويد ، أخصائية نفسية وأخصائية في علم النفس ، فيقول: “إن معاناة المراق ناتجة عن متطلبات الحياة اليومية. إنه رهاب تضاف إليه المظاهر الجسدية: الخفقان وآلام العضلات ونوبات الهلع ترجع إلى زيادة تنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي ، أي الإجهاد. »

لاحظ أنه من المهم تمييز الشخص القلق عن المراق ، كما يؤكد Top Santé ، محددًا أن الاختلاف يكمن في شدة الأعراض ومدتها. لفهم العلامات المتكررة للمرض بشكل أفضل ، قمنا بجمع شهادات الأشخاص المعنيين ، الذين يخبرون كيف يؤثر المراق على حياتهم اليومية.

الشهادات – التوصيات

ساندرين ، 30 عامًا ، مصممة جرافيك: “لا يمكن لأي طبيب أن يطمئنني”
“بدأ كل شيء عندما توفي ابن عمي عن عمر يناهز 38 عامًا بسبب سرطان الجلد الخبيث المدمر. منذ ذلك الحين ، كنت أخشى ألا أتجاوز هذا العمر. أنا دائمًا متعب ، أعاني من وخز ، وآلام في المفاصل ، وأعراض غريبة وغير مبررة. استشرت حوالي عشرين متخصصًا ، وقمت بإجراء فحوصات متعددة. لكن لا يوجد طبيب ، حتى لو قال لي “لا شيء غير طبيعي” ، يمكنه طمأنتي. في رأيي ، إذا لم يجدوا شيئًا ، فذلك لأن مرضي في مرحلته الأولى فقط أو أن المختبر أخطأ! »

ميشيل ، 42 عامًا ، المدير التجاري: “منذ خمس سنوات ، أعاني من صداع نصفي رهيب”
“الخوف من الإصابة بورم في المخ يمنعني من العمل بشكل صحيح ، والاستمتاع بهواياتي ، وعائلتي. لقد كتبت بالفعل عدة وصايا لأن موتي يبدو لي وشيكًا. في أغلب الأحيان ، يجعل ألمي الناس يضحكون أو يضايقون. إنهم يأخذونني بشكل مباشر لأناني ، ومحاكاة ، وينصحونني باستشارة طبيب نفساني! إنه أمر سخيف. ليس لدي مشاكل نفسية ، أنا مريض جسديًا! »

جان فيليب ، 28 عامًا ، صيدلي: “أنا مفتون بالفيروسات المجهولة”
“أراقب صحتي بعناية. أعرف “فيدال” عن ظهر قلب. أنا ألتهم المجلات والكتب الطبية. أتابع بجدية التقدم المحرز في البحث الطبي والعلاجات الجديدة وأحدث التقنيات. قبل كل شيء ، أشاهد جميع العروض حول الإيدز أو مرض كروتسفيلد جاكوب. لأنني مفتون بالمتلازمات النادرة للغاية والفيروسات غير المعروفة والمدمرة … لا شيء يثير اهتمامي أكثر من وصف الأمراض النادرة! »

نصيحة لمن حولك

بعد فترة من الرعاية ، تبدأ المسافة والغضب بسهولة في مواجهة “المريض الوهمي” ، الذي لا يستطيع أي شيء تهدئته. لا جدوى من التقليل من معاناته بوضع الفحوصات الطبية السلبية تحت أنفه. عبارات مثل “ليس لديك شيء ، خذها على عاتقك ، توقف عن التفكير في الأمر!” يعزز إحساسه بالوحدة وسوء الفهم. من الأفضل تشجيعه على التحدث عن نفسه وطفولته وعائلته. وإذا كان موقف الفهم هذا لا يكفي لطمأنته ، فيمكننا أن ننصحه بعمل العلاج النفسي الذي سيساعده على فهم معاناته الحقيقية.

نصيحة للمراق

الاسترخاء
تساعد تقنيات الاسترخاء المقسمة إلى أجزاء على تهدئة العقل وإرخاء الجسم. بمجرد الوصول إلى الحالة الفاصلة بين اليقظة والنوم ، وهي خاصية الاسترخاء ، يمكن للجميع التصرف بشكل مستقل بشأن اضطرابات المراق.

نفس
التنفس هو مقياس حالتنا العقلية. الأشخاص القلقون في حالة تنفس صدري مرتفع. عليك أن تتعلم كيفية تضخيم تنفسك البطني بزفير بطيء وعميق وهادئ ومنتظم. وبالتالي ، لدينا تقنية طارئة لإدارة قلقنا.

احصل على مساعدة
في السفسفرولوجيا ، يتم التعامل مع المراق البسيط من خلال عمل التصورات والاقتراحات والأوامر تحت التنويم المغناطيسي. العلاجات النفسية الداعمة ، وتحليل المعاملات ، وتقنية الأساس في البرمجة اللغوية العصبية ، والعلاجات السلوكية المعرفية تعالج أيضًا الرهاب والمعتقدات الوسواسية حول المرض.

المراق الرئيسي يتطلب متابعة نفسية
فهو يجمع بين العلاج الطبي المضاد للاكتئاب والعلاج النفسي التحليلي الطويل.