هذه الخرافات عن الانطوائيين التي يجب أن ننساها

العالم الذي نعيش فيه يدافع عن المثل الأعلى المنفتح. عليك أن تعرف كيف تتحدث جيدًا ، وأن تكون جريئًا ، وأن تكون معبرًا للغاية ، وأن يكون لديك شبكة اجتماعية متطورة ، وأن يكون لديك الكثير من الأنشطة ، وأن تكون واثقًا من نفسك ولديك موقف حازم ، وأن تكون مرتاحًا في المجتمع ، وتحب أن تقدم نفسك. أن ينظر إليها على أنها ممتعة وسعيدة وذكية.

في هذا العالم ، يُنظر إلى الانطوائية على أنها مشكلة يجب حلها. على خطأ. سواء في الأسرة أو في المجال التعليمي أو المهني أو الخاص أو الاجتماعي ، لا تزال التحيزات حول الانطوائيين حاضرة للغاية. للأسف، قلة من الناس يعرفون ما يعنيه حقًا أن تكون انطوائيًا. والأسوأ من ذلك أن هذا الجهل يغذي هذه الأفكار المسبقة ويتطور المعتقدات الخاطئة والمدمرة في بعض الأحيان في رؤوس الانطوائيين (“هناك شيء خاطئ معي” أو “أنا لست طبيعيًا”). وبالتالي فإن الانطوائيين لديهم انطباع – بحق – بأنهم يكبرون ثم يتطورون في مجتمع يريد تغييرهم والانفتاح عليهم ، بينما يساهمون كما هم في النظام البيئي المجتمعي الذي نعيش فيه.

التحيز 1: الانطوائي مكتئب

الاكتئاب هو مرض نفسي جسدي يتسم بشكل خاص بالحزن العميق والشعور باليأس وفقدان الحافز وقدرات اتخاذ القرار وانخفاض الشعور بالمتعة واضطرابات الأكل والنوم والأفكار المظلمة والانطباع بأنه لا قيمة له. ك فرد.

لذلك ، لا يوجد شيء تفعله مع الانطوائية ، وهو يجب أن تكون وحيدًا وهادئًا لإعادة شحن بطارياتك. يفسر ذلك حقيقة أن الانطوائي يتفاعل سلبًا مع المحفزات الخارجية مثل التفاعلات الاجتماعية والضوضاء والضوء والروائح. كل هذه المحفزات تستنفده وتقلل من طاقته بشكل كبير ، على عكس المنفتح الذي لديه حساسية إيجابية تجاه المؤثرات الخارجية.

الشخص الانطوائي في العالم الداخلي للأفكار والعواطف : في اتصال مع الخارج ، انطوائي لا يقفز فرحًا بنعم أو لا. يتم التعبير عن فرحته داخليًا: حقيقة أنه ليس متظاهرًا جدًا لا تعني أنه حزين أو مكتئب.

حسب دراسة [1]المنفتحون ميالون ليكونوا سعداء. ذهب، ليس مزاجهم المنتهية ولايته هو الذي يحدد رفاههم بل أفعالهم. لقد ثبت أن المنفتحين يحتاجون إلى الهواء الطلق والتفاعل مع الآخرين والحداثة من أجل أن يكونوا سعداء. وذلك لأن المنفتحين أكثر حساسية للدوبامين من الانطوائيين. بعبارة أخرى ، عندما تكون الأشياء الروتينية والبسيطة في الحياة (القهوة تحت النقش أثناء قراءة كتاب جيد أو المشي لمسافة قصيرة في الحديقة) كافية لإضفاء إحساس بالراحة على الانطوائيين ، يحتاج المنفتحون إلى المخاطرة و كن على اتصال بالعالم الخارجي لتشعر بالرفاهية.

يجب وضع الدراسات التي تشرح على العكس من ذلك أن الانطوائيين أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب. نعم ، الانطوائي يقضي وقتًا أطول في اجترار الأفكار والتفكير. لكن الانطوائية ليست سوى معلمة شخصية واحدة من بين عوامل أخرى كثيرة. لا يبدو بالضرورة أن يكون الشخصان الانطوائيان متشابهين حتى لو كان بينهما أشياء مشتركة. كل شخص فريد من نوعه. الانطوائي الذي نشأ في بيئة عائلية واجتماعية مستقرة ليس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من المنفتح.

التحيز 2: الانطوائي هو غير اجتماعي

تشرح الحاجة إلى العزلة والهدوء لاستعادة الطاقة أن الانطوائي سيشعر في مرحلة ما بالحاجة إلى الابتعاد أو مغادرة المجموعة.. على سبيل المثال ، سيرغب في المغادرة مبكرًا من الحفلة لأنه سيكون متعبًا. هذا الشعور طبيعي. هذا لا يعني أنه غير اجتماعي ولكن دماغه وجسده متعبان لأنهما تم تحفيزهما بشدة. ثم تصبح بطارياتها فارغة.

إحدى الخصائص الأخرى الموجودة في غالبية الملفات الشخصية الانطوائية هي القدرة على الاستماع. هؤلاء الناس عمومًا لا يحبون التحدث كثيرًا عن أنفسهم وحتى أقل عن عواطفهم. في كثير من الأحيان ، سيتحدثون فقط عند طرح سؤال. هل تفضيل الاستماع بدلاً من الحديث يعني أن تكون غير اجتماعي؟ لا. على العكس تماما، الاستماع هو علامة على التواصل الاجتماعي. إثبات أنك مهتم بمحاورك وأنك لا تركز على نفسك.

نقطة أخرى ، يستغرق الانطوائي وقتًا في ملاحظة مجموعة من الأشخاص لا يعرف شيئًا عنهم أو لا يعرفهم شيئًا قبل أن يقرر الانضمام إليهم. بمجرد أن يقرر عدم وجود “خطر” أو أن المجموعة تهتم به ، سيقرر دمجها. يمكن أن يعطي هذا السلوك المنسحب انطباعًا من الخارج بأن الشخص غير اجتماعي أو حتى مغرور.

أيضا، الانطوائي يفضل أن يكون لديه أصدقاء قليلون بدلاً من الكثير من المعارف. سوف يفضل العلاقات الصادقة والمخلصة. لا يحتاج إلى التباهي أو أن يكون لديه أكبر عدد من الأصدقاء. لذلك فهو يفضل الأمسيات في مجموعات صغيرة حيث يشعر بالراحة في أن يكون على طبيعته ويتحدث بحرية مع الأحداث الصاخبة حيث يوجد الكثير من الناس. علاوة على ذلك ، عندما يكون محاطًا بأشخاص يشعر بالرضا معهم ، يمكن أن يكون ثرثارة للغاية.

أخيرًا ، يتمتع الانطوائيون بامتداد تفضيل المناقشات العميقة. المناقشات غير المجدية لا تهمهم ويمكن أن يشعروا بسرعة بالملل قادمًا.

[1] بوبي ، وليام. دينر ، إد ؛ فوجيتا ، فرانك (1990). “الانبساط والسعادة”. الشخصية والاختلافات الفردية

التحيز 3: الانطوائي خجول

هذا بالتأكيد هو أكثر الأحكام المسبقة شهرة. يعتبر معظمنا أن الخجل يعني الانطواء. ومع ذلك ، هذا خطأ.

الخجل هو الخوف من التحدث علانية خوفًا مما سيقوله الناس.. يعتقد الشخص الخجول أن الآخرين سوف يسخرون منه. خوفه يصيبه بالشلل ثم ينسحب ويرفض الحديث حتى لا يعرض نفسه لمثل هذا الموقف. يظهر الخجل كنتيجة لتجارب مؤلمة مثل ضحك زملاء الدراسة على الطالب بعد إبداء إجابة خاطئة.

من ناحية أخرى ، لا يخشى الشخص الانطوائي الكلام ، ولكنه يعاني ببساطة من فرط التنبيه عندما يتم طرحه..

لذلك ، يمكن أن يكون المنفتح خجولًا بنفس سهولة الانطوائي. كما أن خجله سوف يؤدي به إلى اعتباره عن طريق الخطأ انطوائيًا.

التحيز 4: الانطوائي ليس متحدثًا جيدًا

للأسباب التي ذكرناها أعلاه (المبالغة في التحفيز) ، فإن التحدث أمام الجمهور ليس أسهل تمرين لشخص انطوائي. تفضل التواصل كتابيًا وليس شفهيًا لأنها تتفاعل بقوة مع المحفزات الخارجية التي تتعبها وتشتت انتباهها. يمكنها بعد ذلك أن تفقد حواسها (صوت مرتعش ، نظرة خادعة ، لا كلمات تخرج من فمها). يضاف إلى ذلك الافتقار إلى الثقة بالنفس ، وهي سمة مميزة جدًا للانطوائيين.

مع ذلك، مع الممارسة والعمل الجاد ، يمكن لأي شخص انطوائي أن يصبح متحدثًا جيدًا جدًا. وكلما مارس التحدث مبكراً – سيكون المثل الأعلى منذ الطفولة – قل خوفه من التمرين. خذ على سبيل المثال ديل كارنيجي ، الذي كان أحد أساتذة التواصل والخطابة. طباعه الانطوائي لم يمنعه من عقد المؤتمرات والتدريب مع رجال مؤثرين على الخطابة وفن الإقناع.

عندما يسحره أحد الأشخاص ويؤمن بما يقوله ، يعطي الانطوائي نفسه الجسد والروح. الحديث عن مثل هذا الموضوع سيعطيه دفعة وطاقة. سيعرف كيف يجذب انتباه جمهوره ويكون مقنعًا دون الحاجة إلى تقديم عرض.

==> هل أنت انطوائي أم منفتح؟

هل يدفعك مزاجك إلى مقدمة المسرح أم تفضل الانجذاب وراء الكواليس؟ اكتشف ملفك الشخصي المهيمن مع هذا الاختبار!