فوائد جذر الهندباء وأوراقها

فوائد جذر الهندباء وأوراقها

يعرض لكم موقع ArabWriters فوائد جذر الهندباء وأوراقها

يعتبر نبات الهندباء من النباتات التي تنمو في أوروبا ، ونبات الهندباء غني بالألياف التي تسمى إينولين ، بالإضافة إلى أن الهندباء تستخدم أيضًا في الطب البديل ، وقد أظهرت الدراسات أن لها تأثيرًا علاجيًا على ارتفاع ضغط الدم وضعف القلب مشكلة في العضلات والأعضاء. الهضم والكبد.

تعرف على فوائد جذور الهندباء وأوراقها فيما يلي:

فوائد جذر الهندباء وأوراقها

هناك العديد من الدراسات حول فوائد جذور الهندباء وأوراقها ، وعلى الرغم من عدم كفاية الأدلة ، إلا أن فوائد أوراق الهندباء وجذورها قد تكون متعددة ، بما في ذلك ما يلي:

1. تحسين صحة الجهاز الهضمي

جذور الهندباء وأوراقها غنية بالألياف التي تساعد في حل مشكلة الإمساك.

أظهرت دراسة تأثير نبات الهندباء على حل مشكلة الإمساك ، ووجد أن استخدام نبات الهندباء يساعد في زيادة ليونة الأمعاء وتكرار الإفراز ، ويخفف الانزعاج الناتج عن الإمساك ، ويساعد أيضًا في تقليل الشعور بالإمساك. انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.

هذا أيضًا من فوائد جذور الهندباء وأوراقها ، والتي تساعد على تحفيز نمو البكتيريا المفيدة في القولون ، وبالتالي التخفيف من أمراض ومشاكل الجهاز الهضمي ، مثل المساعدة في منع تكون القرحة المعدية ، على الرغم من الحاجة لمزيد من الدراسات لإثبات ذلك. هذه.

2. تنظيم سكر الدم

يمكن أن يساعد جذر الهندباء في تنظيم مستويات السكر في الدم لاحتوائه على الأنسولين ، مما قد يساعد في تنظيم وتحسين التمثيل الغذائي والكربوهيدرات في الجسم.

أظهرت دراسة أن تناول الإينولين ساعد في خفض مستويات السكر في الدم في الصباح لدى 49 امرأة مصابة بداء السكري.

أظهرت دراسة صغيرة أخرى أن الهندباء قد تساعد في تقليل مقاومة الخلايا للأنسولين ، وهو هرمون مسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم ومقاومة الخلايا. لذلك ، قد يساعد نبات الهندباء في الوقاية من مرض السكري.

ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة للعديد من الدراسات لإثبات فعالية جذر الهندباء وأوراقها في تنظيم نسبة السكر في الدم وتأثيرها على مرض السكري.

3. تقليل الالتهاب

أفادت دراسات محدودة على الحيوانات عن فوائد أوراق وجذور الهندباء في تقليل الالتهاب وخفض مستويات الإنزيمات والبروتينات التي تدل على وجود التهاب في الجسم.

تستخدم أوراق الهندباء أيضًا للتطبيق مباشرة على الجلد لتقليل التورم والتهابات الجلد.

4. فوائد أوراق الهندباء والجذور الأخرى

قد تساهم جذور الهندباء وأوراقها في ما يلي ، وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث والدراسات لإثبات ذلك:

• مشاكل الكبد والمرارة.
• سرطان.
• ارتفاع ضغط الدم.
• ضعف عضلة القلب.
• فقدان الشهية ومشاكل في المعدة.

احتياطات الهندباء

بعد التعرف على فوائد أوراق الهندباء وجذورها المحتملة ، لاحظنا أن الهندباء نبات آمن نسبيًا ، مع آثار جانبية لا تتجاوز بعض الآلام الخفيفة في البطن وانتفاخ البطن ، ولكن إليك بعض التحذيرات والأوراق لبعض الأشخاص الذين قد يستخدمون جذور الهندباء :

• لا توجد أدلة كافية لإثبات سلامة استخدام الهندباء أثناء الحمل والرضاعة ، وفي الواقع ، إذا تم تناول الهندباء بكميات كبيرة ، فإنها ستزيد من خطر الإجهاض ، لذلك من الأفضل عدم تناول كميات كبيرة خلال هذه الفترات.
• يمكن أن يسبب الهندباء تفاعلات تحسسية لدى بعض الأشخاص ، لذا كن حذرًا قبل المحاولة كثيرًا.
• كن حذرًا ، لأن الهندباء يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم ، وإذا كنت مصابًا بداء السكري ، فاحذر من أي علامات تدل على نقص السكر في الدم الشديد.
• كن حذرًا عند استخدام نبات الهندباء لأنه يزيد من إفراز الصفراء ، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل المرارة إذا كنت تعاني من مرض المرارة.
• إذا كنت تخطط للخضوع لأي عملية جراحية ، يجب تجنب تناول الهندباء لمدة أسبوعين على الأقل ، حيث سيؤثر ذلك على مستويات السكر في الدم ، والتي يجب أن تكون ضمن المستويات الطبيعية في وقت الجراحة.

اكتشف بالإضافة إلى ذلك المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .

نأمل أن تكون مقالتنا فوائد جذر الهندباء وأوراقها

قد اعجبكم
لا تنسى مشاركة المقالة على Facebook ، pinterest و e-mail مع الهاشتاج ☑️