12 خطأ نرتكبها جميعًا عند تنظيف أسناننا (وكيفية تجنبها).
تنظيف أسنانك هو نفس الشيء دائمًا.
نحن نقوم بالإيماءات آليًا دون أن ندرك أننا في بعض الأحيان نتصرف بطريقة خاطئة.
المشكلة هي أن تقنية التنظيف السيئة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على أسناننا.
الجير ، التهاب اللثة ، البلاك ، تجاويف الأسنان …
لتجنب هذه المشاكل ، يجب أن تعتني بأسنانك عن طريق تنظيفها بالفرشاة بشكل صحيح.
لذلك طلبت من طبيب أسناني مساعدتي في إنشاء قائمة بالأخطاء الشائعة التي يرتكبها الجميع.
يكتشف 12 خطأ نرتكبها جميعًا كل يوم عند تنظيف أسناننا.
يمكن القول إن هذا هو الخطأ الأكثر شيوعًا الذي يرتكبه الناس عند تنظيف أسنانهم بالفرشاة.
يُعتقد خطأً أن قوة ضربة الفرشاة هي التي تنظف الأسنان بشكل صحيح.
في الواقع ، لا علاقة له بها.
إنها حركة الفرشاة التي تقوم بالتنظيف وليس القوة.
يمكن أن يؤدي استخدام الفرشاة بقوة إلى تآكل مينا الأسنان وقد يؤدي إلى نزيف اللثة.
الحيلة الصغيرة لمعرفة ما إذا كنت تنظف أسنانك بشدة هي النظر إلى شعيرات الفرشاة.
إذا كانا منفصلين على الرغم من أن فرشاة الأسنان ليست قديمة ، فمن المحتمل أنك تنظف أسنانك بشدة.
2. استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة
مرة أخرى، ليس صلابة فرشاة الأسنان هي التي تنظف الأسنان بشكل أفضل.
هذه هي حركة التنظيف بالفرشاة.
يمكن أن يؤدي استخدام فرشاة أسنان شديدة الصلابة أيضًا إلى فقدان أنسجة المينا واللثة.
يمكن أن يصبح التنظيف مؤلمًا إذا لم تكن حريصًا.
ليس من غير المألوف حدوث نزيف من اللثة باستخدام هذا النوع من فرشاة الأسنان.
لذلك فإن الحل هو تنظيف أسنانك بفرشاة أكثر نعومة.
3. عدم تفريش الأسنان بين أسنانك
ليس فقط سطح الأسنان هو الذي يحتاج إلى التنظيف.
من الضروري أيضًا التنظيف بين الأسنان.
وحتى إذا كانت تقنية التنظيف بالفرشاة الخاصة بك ممتازة ، فمن الصعب الوصول إلى هذه الأماكن بشكل خاص.
فرشاة الأسنان لا تكفي.
يجب استخدام خيط تنظيف الأسنان واستخدامه مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
بهذه الطريقة تتجنب تراكم الرواسب الكلسية.
تذكر أنه من الناحية الإحصائية ، غالبًا ما تظهر مشاكل الأسنان في هذه الأماكن.
4. اشطف فمك بالماء بعد غسل أسنانك
إنه خطأ نرتكبه جميعًا.
أن تشطف فمك بالماء مباشرة بعد غسل أسنانك بالفرشاة.
لماذا هذا خطأ؟
بمجرد دخول الماء إلى الفم ، يزيل الفلورايد المترسب بواسطة معجون الأسنان.
لذا ، ابصق معجون الأسنان بنعم ، لكن لا تشطفه بالماء.
إذا كنت تشعر بعدم الراحة حقًا ، اغسل فمك بدلاً من بلع الماء.
شطف ، غرغرة ، بصق من غسول الفم وهذا يجب أن يكون كافيا.
انتظر نصف ساعة على الأقل بعد تنظيف أسنانك لشرب الماء أو شرب المشروبات.
5. نظف أسنانك بفرشاة أسنان مستعملة
يجب تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر.
لأنه بعد هذا الوقت ، تبدأ الشعيرات في التمزق والكسر والتآكل.
نتيجة لذلك ، يقلل هذا من فعاليتها إلى حد ما.
بينما باستخدام فرشاة أسنان في حالة جيدة ، يمكنك إزالة الكثير من البلاك.
هذا أيضًا هو الوقت الذي يحتفظ فيه الشعر بأكبر عدد من البكتيريا وجزيئات الطعام (yuck!).
إذا كانت الفرشاة الكهربائية الخاصة بك تحتوي على رأس قابل للإزالة ، فهي نفس الشيء.
استبدله أيضًا كل 3 أشهر (تحتوي الفرش الكهربائية الحديثة على مؤشر تآكل).
اعلم أن هناك نصيحة مفيدة للغاية لإعطاء فرشاة الأسنان حياة ثانية.
وإذا كانت فرشاة أسنانك بالية حقًا ، فلا تنس أن هناك العديد من الطرق لإعادة استخدامها.
6. تفريش أسنانك كثيرًا أو نادرًا جدًا
يخبرنا أطباء الأسنان بتنظيف أسناننا مرتين في اليوم ، كل يوم.
لا أكثر ولا أقل.
فوق هذا التردد ، يمكن أن يهاجم المينا و / أو يتلف اللثة.
كن حذرًا خاصةً عندما لا تنظف أسنانك كثيرًا.
لأن تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل متكرر يسبب العديد من المشاكل!
هو في البداية الجير والبكتيريا التي يمكن أن تترسب على الأسنان وبينها.
وغالبًا ما يؤدي أيضًا إلى رائحة الفم الكريهة.
من الواضح أن قلة تنظيف الأسنان بالفرشاة قد تسبب تسوس الأسنان.
أخيرًا ، يمكن أن يؤدي إلى نزيف والتهابات وهي علامة على التهاب اللثة والتهاب دواعم السن.
لذلك انتبه.
لأن أمراض اللثة هذه لها نتائج مهمة!
هم السبب الرئيسي لفقدان الأسنان عند البالغين.
7. نظف الجزء الخارجي من الأسنان أفقيًا
عندما نقوم بتنظيف أسناننا ، نرتكب جميعًا نفس الخطأ تقريبًا.
نصنع حركات أفقية ذهابًا وإيابًا.
ومع ذلك ، أخبرني طبيب الأسنان أن هذه ليست الطريقة الصحيحة على الإطلاق.
بالفعل لأنه لا يسمح بالوصول بشكل صحيح إلى الأماكن التي يوجد بها معظم ترسبات الأسنان.
لكن بالإضافة إلى ذلك لأنها تصيب اللثة بصدمة.
الأسلوب الصحيح هو إجراء حركات عمودية على الجانب الخارجي من السن.
نبدأ من اللثة ثم نتجه نحو السن. ساكن.
يمكنك تنظيف أسنانك بضربات أفقية ، ولكن فقط في الجزء الذي يقوم بالمضغ.
هذا هو القول تحت السن.
8. عدم تفريش اللسان وداخل الخدين
هل سبق لك أن لاحظت وجود خطوط صغيرة على الجزء الخلفي من رأس فرشاة الأسنان؟
حسنًا ، لم يكونوا هناك بالصدفة!
ينظفون اللسان وداخل الخدين.
هل تعرف لماذا هذا مهم؟
تسبب في غسل ذلك الجزء من الفم يقضي على البكتيريا ويمنع رائحة الفم الكريهة.
لذلك افعل هذا في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك.
إذا لم تكن هناك ضربات صغيرة على مؤخرة الرأس ، فمرر الشعر برفق على اللسان.
9. استخدام معجون أسنان خاطئ
ليست فرشاة الأسنان فقط هي التي تهم أسنانك. يوجد أيضًا معجون أسنان.
إنه هذا الثنائي القوي الذي يوفر نظافة فموية لا تشوبها شائبة.
إلا أن الاحتياجات الشفهية تختلف من شخص لآخر.
يحتاج البعض إلى معجون أسنان للأسنان الصفراء ، والبعض الآخر يحتاج إلى اللثة الحساسة أو النازفة ، إلخ.
يوجد معجون أسنان لكل ملف تعريف لذا اختر المعجون المناسب.
قد يفاجئك حتى.
توجد معاجين أسنان لمرضى السكر وللحوامل وبالطبع للأطفال تحديدًا.
انتبه أيضًا لنوع معجون الأسنان الذي تستخدمه.
كيماويات ومواد كاشطة لتبييض الأسنان يمكن في الواقع تجريدهم من ميناهم !
هذا يخلق التأثير المعاكس لما تتوقعه لأنه يجعل المينا أغمق.
نصحني طبيب الأسنان باستخدام أكثر معجون أسنان طبيعيًا وأقل كشطًا.
10. قم بتخزين فرشاة أسنانك في الهواء الطلق في حمامك
هل لديك مرحاض في حمامك؟
إذا كان الأمر كذلك ، فإنني أنصح بعدم تخزين فرشاة الأسنان في الحوض.
لأنك عندما تتدفق يتم طرد العديد من البكتيريا في جميع أنحاء الغرفة!
لذلك لتجنب غسل أسنانك بماء المرحاض ، قم بتخزين فرشاة الأسنان في مكان مغلق.
يمكن أن تكون خزانة الأدوية أو الخزانة الموجودة أسفل الحوض أو وضعها في علبة.
11. نظف أسنانك دائمًا بنفس الطريقة
مع مرور الوقت ، لا تزال عادات تنظيف الأسنان كما هي.
ينتهي بنا الأمر بتنظيف نفس المناطق ونسيان الآخرين.
لذلك يجب علينا تغيير عاداتنا بالبدء بتنظيف منطقة أخرى.
قم بتنظيف ما سأسميه النمط غير المنتظم. ساوضح.
بدلًا من البدء بالأسنان اليسرى السفلية ، ابدأ بالفرشاة بالأسنان العلوية.
الفكرة هي الابتعاد عن روتين تنظيف الأسنان اليومي.
خلاف ذلك ، يتم تنظيف بقية الفم بشكل أقل ، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الأسنان.
من الناحية المثالية ، قم بتغيير ترتيب التنظيف بالفرشاة بالبدء كل يوم بزاوية مختلفة.
12. استخدم غسول الفم الصناعي
تقودنا العلامات التجارية الخاصة بنظافة الأسنان إلى الاعتقاد بأن غسول الفم ضروري للتنفس المنعش.
يوضحون أن هذا المنتج يقضي على البكتيريا السيئة.
ما لم يقولوه رغم ذلك ، هو أن غسولات الفم الصناعية تقتل البكتيريا النافعة أيضًا!
تذكر أن هذه البكتيريا الجيدة تدافع عنا بشكل طبيعي ضد الفيروسات والفطريات.
اعلم أيضًا أن غسول الفم بالكحول يجفف الفم كثيرًا.
وجفاف الفم هو عامل رائحة الفم الكريهة.
لذلك يوفر هذا النوع من المنتجات عكس ما تدعي محاربته تمامًا.
إذا كنت تريد غسول فم طبيعي وفعال ، تحقق من هذه الحيلة بدلاً من ذلك.
دورك…
هل تعرف أي أشياء أخرى لا تفعلها عند تنظيف أسنانك؟ قل لنا في التعليقات. لا يسعنا الانتظار لقراءتك!
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
وجدت هذه الفتاة خدعة مذهلة لتبييض أسنانها في دقيقتين.
بديل معجون الأسنان الطبيعي لا يعرفه أحد!