الأنف الجاف والمتهيج؟ 9 العلاجات الطبيعية والفعالة للجدات.

1. نظف أنفك بانتظام

في الشتاء ، من المهم جدًا أن يكون لديك ملف نظافة الأنف الجيدة.

تذكر أن تنظف أنفك كل يوم.

اشطفه باستخدام محلول ملحي فسيولوجي أو محلول ملحي محلي الصنع.

لتنظيف أنفك بشكل كامل ، لا تتردد في استخدام هذه التقنية.

2. استخدم زيت السمسم لتخفيف جفاف الأنف

نحن نستخدمه كملف مزلق للأنف.

يوصى باستخدام زيت السمسم.

يرطب ويخفف تجويف الأنف.

لكن بالإضافة إلى ذلك ، لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا وتنعيم.

كما أن تأثيره المرطب يسمح للمخاط بالذوبان من الجدران إذا كان يشكل قشرة.

لذلك يمكننا وضع بضع قطرات في الأنف في الصباح والمساء.

إذا لم يكن لديك زيت سمسم ، فاستبدله بزيت الزيتون.

يمكنك أيضًا الحصول على كريم مرطب للأنف من الصيدلية.

3. اصنع مغلي من عصير الليمون مع النعناع

إليك وصفة طبيعية للجدة ستريحك سريعًا.

ابدأ بسكب 3 لترات من الماء في قدر.

نضيف حفنة من النعناع الطازج ونتركه يغلي.

ثم يُطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.

ثم صب التسريب في الحوض. ونقع منشفة فيه.

ضعه بالقرب من مدفأة في غرفة نومك.

الرطوبة التي ستخرج منه ، المرتبطة فوائد الليمون والنعناعسوف يهدئ أنفك المتهيج.

كما أنه بديل ممتاز للزيوت الأساسية.

4. تحضير مغلي من المريمية والبابونج والليمون بلسم.

تعمل وصفة ديكوتيون هذه أيضًا على الأنف المسدود أو الجاف.

انها تسمح لجعل الهواء أكثر رطوبة.

لهذا ، اغلي 3 لترات من الماء.

في قدر ، ضعي 4 ملاعق كبيرة من البابونج و 4 ملاعق كبيرة من بلسم الليمون.

ضع غطاء على القدر وسخنه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.

ثم يمكنك صب ديكوتيون في حوض صغير. اغمس منشفة فيها ، واعصرها.

وعلقها بالقرب من المدفأة في غرفة النوم.

إنه رائع حقًا لترطيب غرفة الطفل أو الطفل.

لماذا ا ؟ لأن هذا العلاج لا يحتوي على زيوت أساسية.

وكل من بلسم الليمون والبابونج لهما فوائد تبعث على الاسترخاء.

دون أن ننسى أن البابونج له فضائل أيضًاntibacterial ومضاد للالتهابات.

ولكن قبل استخدام هذا العلاج في غرفة الطفل أو الرضيع ، اسأل طبيبك عما إذا كان هناك أي موانع.

5. بلل غرفتك باستخدام مغلي من إبر الصنوبر أو التنوب.

مغلي آخر ، ولكن نفس الهدف: تهدئة الأنف المتهيج.

هذه المرة ، سوف نستخدم إبر الصنوبر أو التنوب.

اغلي 3 لترات من الماء. في هذه الأثناء ، ضعي 5 ملاعق كبيرة من إبر الصنوبر أو التنوب في وعاء.

صب الماء المغلي فوقه. إذا أردت ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الصنوبر العطري.

اتركه لينقع لمدة 30 دقيقة. ثم قم بتصفية المستحضر في وعاء.

ويوضع بالقرب من مصدر الحرارة (المبرد ، الموقد ، الموقد …).

يعمل البخار المنطلق على ترطيب الهواء ، مما يؤدي إلى إراحة الأنف على الفور.

وستساعدك إبر الصنوبر على التنفس بسهولة وتهدئة التهاب الحلق.

6. خذ استنشاق البابونج

هنا نجد فوائد البابونج.

ال البابونج غني بالفلافونويد.

مما يسمح له بأن يكون مضاد التهاب طبيعي وفعال.

لكن إحدى فضائله المجهولة هي أيضًا أن يكون علاجًا طبيعيًا لشرور الشتاء.

صحيح أنه مضاد قوي للجراثيم.

وبالتالي فإن خصائصه تجعل من الممكن محاربة التهاب الأغشية المخاطية.

للاستفادة من علاج البابونج ، فقط اصنع واحدة استنشاق.

للقيام بذلك ، قم بتسخين 25 سنتيلتر في وعاء من الماء.

أضف ملعقتين كبيرتين من النباتات المجففة.

واتركيه يبث لمدة 5 دقائق.

ثم قم بتغطية رأسك بمنشفة واتكئ على الوعاء.

خذ أنفاسًا طويلة لمدة 5 دقائق حتى تبرد الأبخرة.

7. عمل تسريب عشبي

من السهل شرب الماء الساخن ، لكنه مليء بالفوائد الصحية.

لكن بالإضافة هنا ، نضيف فوائد النباتات.

في الواقع ، شرب منقوع من النباتات يخفف و يهدئ الأنف المتهيج.

الخيار المثالي هو اختيار النباتات التي يتم التعرف على خصائصها المضادة للبكتيريا والمهدئة.

يمكنك الاختيار من الزعتر والأوكالبتوس والخزامى والنعناع وإكليل الجبل.

امزجها بكميات متساوية في إبريق الشاي.

صب الماء الساخن فوقه واتركه ينقع لمدة 10 إلى 15 دقيقة.

واشرب منقوعك مرتين في اليوم.

8. اشرب الماء

إليك حل بسيط للغاية لعلاج الأنف الجاف والمتهيج.

اشرب ماء يساعد في الحد من أعراض جفاف الأنف.

اشربه بانتظام لعلاج الأنف الجاف والمتهيج بسهولة.

من الضروري على أي حال البقاء في صحة جيدة.

هل تعلم أن بعض الأمراض تشير إلى أنك مصاب بالجفاف؟

لذا ، تذكر أن تشرب بانتظام!

تساعدك هذه النصيحة في معرفة ما إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.

9. الحصول على بعض الهواء النقي

عندما يزعجك أنفك بالتهيج أو الجفاف ، اذهب للحصول على بعض الهواء النقي.

قد يكون الاختلاف في درجة الحرارة كافيا بلل أنفك.

بالإضافة إلى ذلك فإن للمشي فوائد صحية عديدة.

وهو مجاني تمامًا.

لذلك سيكون من العار الاستغناء عنها!

أنف جاف ومتهيج؟ ما هي المخاطر الصحية ؟

ما هي أسباب جفاف الأنف؟

كيف نتجنب جفاف الأنف وتهيجها؟

لماذا لدينا دائما أنف جاف؟ غالبًا في فصل الشتاء تصبح أنوفنا جافة ومتهيجة.

وهذا ليس بدون سبب!

في الواقع ، غالبًا ما يكون جفاف الأنف نتيجة مباشرة للجو الجاف جدًا بسبب الحرارة!

ما لم يكن السبب هو البرد أو المرض أو الدواء.

فكيف أنا تجنب الإصابة بألم في الأنف ؟

1. رطب الهواء في منزلك

في كثير من الأحيان بسبب التدفئة ، يصبح الهواء داخل المنزل أكثر جفافاً.

في الصيف ، يكون لتكييف الهواء نفس التأثيرات تمامًا.

لحسن الحظ ، هناك بعض الطرق السهلة لترطيب الهواء بشكل طبيعي ودون إنفاق ثروة. تحقق منها هنا.

2. لا تسخن شقتك

لا داعي لتشغيل التدفئة في شقتك أو منزلك.

ستنفق ثروة على التدفئة.

وما هو أكثر من ذلك ، أن الهواء يصبح أكثر جفافًا وجفافًا! هل تعرف درجة الحرارة المناسبة لتحافظ عليها في منزلك؟ إنها 19 درجة مئوية.

تأكد من أنك تقوم بالتدفئة إلى درجة الحرارة المثالية في منزلك ، غرفة تلو الأخرى.

3. تجنب دخان السجائر

التعرض النشط أو السلبي لدخان التبغ يجفف الأنف ويهيجها.

بالإضافة إلى أنه يضعف جهاز المناعة. جسمك أضعف.

وهو يدافع عن نفسه بشكل أقل ضد الجراثيم والفيروسات.

للإقلاع عن التدخين ، استشر طبيبك.

وأيضًا جرب هذه النصائح للإقلاع عن التدخين مرة واحدة وإلى الأبد.

4. القضاء على الغبار

يمكن أن يكون الغبار والعث مزعجًا ويسبب جفاف الأنف.

لذا فإن الحل بسيط ، قم بإزالة الغبار.

ومنعها من العودة برذاذ سحري.

5. أسباب أخرى

أخيرًا ، اعلمي أن تقلب الهرمونات أثناء الحمل أو انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي أيضًا إلى جفاف الأنف.

يمكنك بعد ذلك استخدام أحد هذه العلاجات لقضاء حاجتك.

إذا كنت حاملاً ، تجنبي الزيوت العطرية. يمكن أن تكون خطيرة.

اطلب دائمًا المشورة من أخصائي قبل استخدام الزيوت الأساسية.

أخيرًا ، يمكن أن يكون التوتر أيضًا سببًا غير معروف.

يمكنك تجربة أي من هذه النصائح لتخفيف التوتر بشكل طبيعي.

دورك…

هل جربت هذه النصائح لتجنب الإصابة بأنف جاف وحكة؟ أخبرنا في التعليقات إذا كان يعمل من أجلك. لا يسعنا الانتظار حتى نسمع منك!

هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه على Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.

أيضا لاكتشاف:

أنف مسدود في الليل؟ 21 علاجًا فعالًا للنوم جيدًا.

الحيلة الفعالة لتخفيف التهاب الأنف.