فن التوقيت المثالي | Psychology.com

“الساعة هي الساعة. قبل الساعة ليست الساعة. بعد مرور الساعة ، لم تعد الساعة. هكذا أعلن كاتب الأغاني والشاعر جول جوي (1855-1897) عن غير قصد العقيدة في شكل حقيقة بديهية لجميع الاستراتيجيين العسكريين ورجال الأعمال ، عن زمانه وأزمنة قادمة. الأمريكي دانيال بينك ، المصنف من بين أكثر خمسين مفكرا عالميا تأثيرا في مجال الأعمال والذي كان قلم نائب الرئيس آل جور ، جعله شعاره وكتاب ، Le Bon Moment ، علم التوقيت المثالي. يعتمد في هذا الكتاب على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأحياء والاقتصاد لكشف لغز هذه اللحظات المواتية التي يبدو أن الكون يقدمها لنا على طبق من ذهب.

1. احترام قانون القمم

إنها حقيقة يتم ملاحظتها في جميع أنحاء العالم: يزداد المزاج الإيجابي في الصباح (من الساعة 5 صباحًا حتى الساعة 11 صباحًا) ، وينخفض ​​في فترة ما بعد الظهر (من 2 مساءً إلى 5 مساءً) ثم يرتفع مرة أخرى في المساء (من الساعة 7 مساءً). . يبلغ “الشعور بالسعادة” ذروته عند الظهيرة وينخفض ​​بشكل كبير في الساعة 2 بعد الظهر. وبالمثل ، يكون الحماس في ذروته بين الساعة 10 صباحًا و 12 ظهرًا. يتم ملاحظة نفس النتائج للأنشطة التي سيتم تنفيذها (من 9 صباحًا إلى 1:30 مساءً). وهذا يعني بشكل ملموس أنه من أجل معالجة مهمة ما ، أو معالجة موضوع دقيق ، أو تقديم مقترحات أو طلبات ، فمن الأفضل الاستفادة من الموجة الصباحية الإيجابية وتجنب قاع الظهيرة بعناية.

2. قبرة ، بومة ، عصفور: اعرف طائرك

هل أنت قبرة أم بومة أم عصفور؟ يستيقظ أولادهم بسهولة في الصباح ولديهم طاقة ليقضوها أثناء النهار ، ثم يخرجون في المساء. الثاني يستيقظ بعد فترة طويلة من الشمس ، يكره الصباح ويصل إلى ذروة إنتاجيته في وقت متأخر من بعد الظهر أو في وقت مبكر من المساء. أما الأنواع الأخرى ، الأكثر عددًا (60٪ إلى 80٪ من البشر) ، فهي طيور شائعة ، دعنا نسميها العصافير (يسميها دانيال بينك “طيور من النوع الثالث”) ، وهي ليست باكورة ولا تنهض. – متأخر. هذا يعني أن الغالبية العظمى (القبرات والعصافير) ستختبر الموجة الصباحية الإيجابية. نصيحة للبوم: إذا حددت موعدًا في فترة ما بعد الظهر ، فتأكد من أنه مع بومة أخرى. خلاف ذلك ، تفضل في وقت مبكر من المساء.

3. تحديد وقتك الأمثل

قبرة

– مهمة تحليلية: الجزء الأول من الصباح.
– مشكلة القرار الإبداعي (eureka click): الجزء الثاني من فترة ما بعد الظهر وبداية المساء.
– الانطباع على الجمهور: الصباح.
– اتخاذ القرار: الجزء الأول من الصباح.

بومة

– مهمة تحليلية: الجزء الثاني بعد الظهر والمساء.
– مشكلة في القرار الإبداعي (eureka click): صباحًا.
– الانطباع على الجمهور: الصباح (آسف ، عليك تغييره).
– اتخاذ القرار: الصباح والثاني بعد الظهر.

عصفور

– مهمة تحليلية: الجزء الأول و منتصف الصباح.
– مشكلة القرار الإبداعي (eureka click): الجزء الثاني من فترة ما بعد الظهر وبداية المساء.
– الانطباع على الجمهور: الصباح.
– اتخاذ القرار: الجزء الأول ومنتصف الصباح.

4. خذ التاريخ (الصحيح)

لا يوجد قرار بدون “متى” محدد بدقة. من المؤكد أن “لاحقًا” و “قريبًا” ليست سوى إعلانات تأخير ، أشياء مبتذلة من المماطلين. لذلك أنت بحاجة إلى موعد ، ولكن ليس أي موعد آخر: التاريخ المناسب. نعلم علميًا أن 36٪ من قرارات 1 يناير الجيدة لا تتجاوز علامة 1 فبراير. لقد أثبت فريق من الباحثين (Dai و Milkman و Riis) أن “تخصيص أهمية شخصية لموعد عادي له القدرة على إطلاق بدايات جديدة.” أنشئ مجموعتك الخاصة من الأيام ذات المغزى – عيد ميلاد الطفل ، ويوم الشريك ، وما إلى ذلك. – يمكن أيضًا محو البداية السيئة والمساعدة في الانطلاق إلى بداية جيدة.

5. اختيار نهج ما قبل الوفاة

بعبارة أخرى ، لم يعد تشريح الجثة في اتجاه مجرى النهر ، بل في بداية الطريق. سيتم تقديم مشروعك (أو المؤتمر …) ، وسيتم إطلاق منتجك. قبل اتخاذ أي إجراء ، تخيل أنك مررت بالفشل. ثم اسأل نفسك السؤال: “أين (أنا) يمكن أن أكون (أنا) مخطئًا؟” »ثم اذكر كل العيوب والأخطاء المحتملة ، وراجع مشروعك في ضوءها. عندما لا يكشف اختبار ما قبل الوفاة عن أي إخفاقات محتملة أخرى (بترتيب يمكن التحكم فيه) ، فسيكون هذا هو الوقت المناسب للبدء.

6. تعرف على كيفية المشاركة أولاً

“إن مسألة معرفة” متى “للدخول إلى الحلبة لا تقل أهمية عن معرفة” كيفية “الدخول إليها” ، كما يقول دانيال بينك الذي يخبرنا ، بعد تجميع أحدث الدراسات حول هذا الموضوع ، في أي المواقف يجب أن تبدأ أولاً.

ابدأ حملتك الانتخابية مهما كان (كونك على رأس القائمة يعطي ميزة أيضًا…).

عندما نضع في موقف التحدي: على سبيل المثال ، إذا كان علينا إقناع عميل محتمل بتفضيلنا على منافس. يستفيد أول من يقترب من العميل من “تأثير الأسبقية” ، أي إغواء الجدة.

عندما يكون أمامك عدد قليل من المنافسين (خمسة أشخاص كحد أقصى).

عند إجراء المقابلات لوظيفة جديدة وأننا نواجه منافسين أقوياء. وفقًا للباحثين ، يصبح أعضاء هيئة المحلفين أكثر صعوبة مع مرور الوقت ، وتظهر الثغرات أو الأخطاء بعد ذلك.

ومع ذلك ، يجب تجنب المغادرة أولاً ، أو حتى تفضل الانتظار حتى النهاية ، في الحالات التالية:

تواجه عدد كبير من المنافسين.

إذا كنت في بيئة معادية ، غير مستقر وغير مألوف.

تواجه “منافسة ضعيفة”.

7. إدارة السبات من نقطة المنتصف

ترك في الوقت المناسب. الوصول في الوقت المناسب أفضل. تعد دراسات باحثة الموارد البشرية الأمريكية والأستاذة كوني جيرسيك معيارًا في عالم الشركات في الولايات المتحدة. لقد أظهر أن الفرق أو الأفراد المسؤولين عن المشروع يتقدمون في مراحل متتالية. المرحلة الأولى: نتعرف على بعضنا البعض. ثانيًا: نضع أنفسنا بالكامل في المشروع. ثالثًا: في منتصف الطريق ، يبدأ السبات. سوف تتعثر بعض الفرق ، وتصبح محبطة ، وتتخلف عن الركب. سوف يعيد الآخرون تحفيز أنفسهم في الوقت المناسب. لذا ينصح دانيال بينك ، في منتصف الطريق ، بالتصرف “وكأنك متأخر – ولكن قليلاً. سوف يثير حافزك “. كما يوصي بوضع أهداف وسيطة للحفاظ على الدافع أو إحيائه ؛ للالتزام العلني بتحقيقها ؛ افعل القليل كل يوم حتى لا “تكسر السلسلة تمامًا” ؛ وفكر (على الأقل) في شخص واحد سيساعده هذا المشروع.