علميًا ، كم مرة يجب أن تستحم؟
أراهن أن كل صباحك ، أو تقريبًا ، تبدأ بنفس الطريقة …
… دش جيد ، غناء أغنية قديمة جذابة ، فقط لإيقاظك بلطف.
لقول الحقيقة ، هذه العادة راسخة جيدًا في حياتنا اليومية لدرجة أنها أصبحت آلية. لم نعد نفكر في الأمر بعد الآن. وهذا خطأ.
من وجهة نظر علمية على أي حال ، لأن هذا الروتين الصباحي الصغير لن يكون كذلك ليس فقط الفوائد.
من خلال كثرة الغسل ، نحرم بشرتنا من طبقة واقية تسمى الزهم.
نقوم بتجفيف بشرتنا الرقيقة وتمهيد الطريق عن غير قصد لجيش من الميكروبات والبكتيريا الخبيثة.
المهووس بالنظافة الحميمة الذي سوف يجوب كل ركن من أركان علاقته الحميمة في الحمام يخاطر ببعض المفاجآت غير السارة.
يقول براندون ميتشل ، طبيب الأمراض الجلدية بجامعة جورج واشنطن: “إن جسم الإنسان ، في جوهره ، آلة جيدة التزييت”. ووفقا له ، فمن الواضح أن نحن نغسل أنفسنا “كثيرًا جدًا. »
كن على علم بأن الحمام لا يحتوي على لا يوجد تأثير ضد الميكروبات.
حتى مجموعة كاملة من منتجات الغسيل المشهورة بأنها مضادة للبكتيريا غير فعالة تمامًا ضد البكتيريا.
الأفضل للغسيل؟ صابون بسيط!
لا شيء يتفوق على الصابون الكلاسيكي الجيد لمرحاض لا تشوبه شائبة.
جميع جل الاستحمام المباع كمضاد للبكتيريا ليس فقط غير فعال ضد البكتيريا …
لكن بالإضافة إلى ذلك فهي كذلك خطرة على الصحة والبيئة.
إلقاء اللوم على تريكلوسان!
مضاد للبكتيريا ومزيل للعرق ، هذا المنتج الكيميائي له خاصية التسبب أيضًا في الحساسية العنيفة وتعزيز مقاومة المضادات الحيوية.
كما أنه يسبب اضطرابات في عمل الغدد الصماء. ليس كل هذا الرهيب …
في النهاية ، كلما زاد غسلك ، قل نظافتك …
ولكن إذا كنا مهووسين بنظافتنا الشخصية ، فإن ذلك يرجع إلى حد كبير إلى صناعة مستحضرات التجميل.
بمهارة ، عرفت كيف تجعلنا نبتلع أن ما يسمى برائحة الفم الكريهة أو روائح أجسامنا الكريهة لا تطاق.
مع الكثير من المفاهيم والدراسات العلمية الزائفة ، تبيع لنا العديد من المنتجات التي يغسلها بياضًا أكثر من الأبيض.
والنتيجة هي أن المناورات التسويقية الماهرة في صناعة مستحضرات التجميل جعلت الاستحمام اليومي ضروريًا.
الهدف الواضح: بيع المزيد من الشامبو والصابون وحمامات الفقاعات.
مذبحة البكتريا
ولكن إذا كان تخطي الاستحمام اليومي عند الاستيقاظ أو بعد جلسة اللياقة البدنية يبدو أمرًا غير وارد بالنسبة لك ، فيمكنك التركيز على بعض المجالات الإستراتيجية: الإبطين والأرداف والمنطقة القطنية.
يصر برادون ميتشل على أن “باقي الجسد لا يحتاج إلى الغسل كثيرًا”.
للباقي، يعتبر التنظيف الشامل مرة أو مرتين في الأسبوع أكثر من كافٍ.
لماذا ا ؟ لأنه بعد ذلك ، فإن التوازن الطبيعي لبشرتك معرضة للتلف.
سوف تعطل عمل البكتيريا التي تلعب دورًا مهمًا في حماية جهاز المناعة لدينا.
إذا كانت بشرتك جافة ، فمن المهم جدًا عدم الإفراط في الاستحمام.
لأن الثقوب الصغيرة يمكن أن تتشكل حيث تحب البكتيريا الاختباء.
بمجرد انتهاء الاستحمام ، جفف نفسك برفق حتى لا تسبب تهيجًا.
وعندما تخرج من الحمام ، لا تفرك نفسك بجنون بمنشفتك. امسح القطرات برفق وببساطة لتجنب التهيج.
اترك جلدك الميت وشأنه!
تخيل أن الجلد الميت الذي تصر على إزالته بضربات كبيرة من الدعك والتقشير يخدمك.
تحميك أيضًا هذه الخلايا الصغيرة التي تصبح مغطاة بملابسك: فهي تشكل حاجزًا ضد المنتجات الكيميائية.
كما رأينا أعلاه ، بعض هذه المنتجات ليست لطيفة على بشرتنا. من الأفضل تجنب الاتصال المباشر للغاية.
هل تحب الاسترخاء والتخلص من التوتر اليومي تحت الدش الساخن؟
حسنًا ، اعلم أن الماء الساخن يضعف بشرتنا عن طريق التخلص من عوامل الترطيب التي تتمثل مهمتها في حمايتنا من التهيج.
استنتاج : لحل مشاكلك مع الإكزيما والصدفية ، ابدأ بالاستحمام بمعدل أقل واستخدام مواد كيميائية أقل لغسل نفسك.
للإغواء ، انسى مزيل العرق!
تريد مني أن أدخل لك سرا؟
إذا كنت ترغب في العثور على رفيقة روح ، فقد حان الوقت للتخلص من مزيل العرق الرخيص أو العطر الذي يخفي رائحة جسمك.
نعم ، أولئك الذين يستحمون الأقل هم الأكثر نجاحًا!
لماذا ا ؟ لأن رائحة الجسم تلعب دورًا رئيسيًا في الانجذاب الجنسي.
يمكن أن يقودوك إلى النيرفانا أو … إلى الصدام ، كما تظهر هذه الدراسة. لذلك من المهم جدًا التواصل جيدًا أيضًا على مستوى حاسة الشم.
في حالة وجود روائح غير مرغوب فيها ، يكون الصابون الطبيعي الجيد أكثر من كافٍ …
ستكون الروائح المزعجة مجرد ذكرى سيئة وستكون قادرًا على عيش قصة حبك الجميلة.
إذا كنت قلقًا بشأن الرائحة الكريهة على أي حال ، فاقرأ هذه الشهادة المفاجئة:
عائلة لديها تجربة غير مسبوقة.
كجزء من تجربة ، لم تتمكن من استخدام المواد الكيميائية لغسل نفسها لمدة 6 أشهر.
لمدة 6 أشهر ، كان عليها أن تغتسل بالماء فقط.
تخيل أنه في نهاية هذه الأشهر الستة ، لاحظ أفراد هذه العائلة أن رائحتهم لم تعد كريهة.
اختفت كل روائح أجسادهم ، وكذلك مشاكل حب الشباب. وكانت روائحهم الحميمة أقل قوة بكثير.
هل تتساءل ما إذا كان يجب على الأطفال الاستحمام كل يوم؟ الجواب هنا.
وللشعر؟
يبقى الشعر فقط …
يقول طبيب الأمراض الجلدية براندون ميتشل: “يمكن للأشخاص ذوي الشعر الجاف التخلص من غسله كل أسبوعين”.
لذلك لا توجد عقبة كبيرة أمام الأشخاص ذوي الشعر الجاف لتقليل تكرار استخدام الشامبو.
لمن لديهم قشرة أو الذين يضطرون إلى الاغتسال في كثير من الأحيان ، 2 شامبو في الأسبوع أكثر من كافٍ.
وإذا كنت ترغب في أخذ قسط من الراحة والتوقف عن الغسيل ، فاستلهم من قصة ديفيد ويتلوك ، الكيميائي الذي لم يغتسل لمدة 12 عامًا.
على ما يبدو ، إنه لا يشتكي: لم يشعر أبدًا بتحسن.
هل تحب هذه الحيلة؟ انقر هنا لحفظه في Pinterest أو انقر هنا لمشاركته مع أصدقائك على Facebook.
أيضا لاكتشاف:
الحيلة البسيطة لغسل شعرك في كثير من الأحيان.
بعد 3 سنوات بدون استخدام الشامبو ، هذا ما تعلمته.