نصائح لتعزيز الرضاعة الطبيعية
نصائح لتعزيز الرضاعة الطبيعية
يعرض لكم موقع ArabWriters نصائح لتعزيز الرضاعة الطبيعية
أثبتت العديد من الدراسات أن حليب الثدي مهم جدًا لتغذية الرضع. لذلك ، إذا كنت تخطط لإرضاع طفلك ، فيمكنك على الأقل قراءة نصائح الرضاعة الطبيعية هذه التي ستجعل هذه العملية الرائعة أسهل وأكثر راحة:
1- كريم اللانولين
تقدم بعض المستشفيات مرهم اللانولين للأمهات المرضعات للمساعدة في تخفيف التهاب الحلمات المتشققة. هذا الكريم آمن أيضًا للطفل ، لذلك لا داعي لمسحه قبل الرضاعة.
تساعد الرطوبة الموجودة في الكريم على التئام المنطقة بسرعة. عندما تؤلم حلمة ثديك ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب أن طفلك لا يمسك ثديك بشكل صحيح. لذا بدلاً من وضع الكريم إلى ما لا نهاية ، حسني الطريقة التي يحمل بها طفلك الحلمة.
2- ضمادات الرضاعة
ضمادات الرضاعة هي إكسسوارات حساسة في صدريتك تعمل كحاجز بين ثدييك وملابسك ، مما يمنع قطرات الحليب من التسرب.
تمنع البطانة بالفعل البقع الرطبة على ملابسك من أن تتسخ بالحليب المسكوب. هناك بطانات يمكن التخلص منها وبطانات قابلة لإعادة الاستخدام.
تعتبر البطانات القابلة لإعادة الاستخدام أكثر صداقة للبيئة ويدعي الكثيرون أنها أفضل للبشرة. من المهم أن تتذكر استبدال البطانة المبللة لمنع تراكم الرطوبة بين البطانة والحلمة ، مما قد يؤدي إلى تهيج الجلد أو العدوى.
ما يجب القيام به ، عليك الاحتفاظ بحمالات الصدر المثيرة في خزانة ملابسك خلال هذه الأشهر. حمالات الصدر المبطنة والمصممة لدعم ورفع الثديين وحمالات الصدر التي تحتوي على قضبان حديدية قد تشكل خطر انسداد أوردة الحليب.
قد يكون مريلة الحليب مفيدة أيضًا أثناء النوم لمنع الحليب من التسرب إلى المرتبة. من المهم اختيار حمالة صدر توفر دعمًا كافيًا لثدييك ويمكن سحبها بشكل مريح للرضاعة الطبيعية.
4- وسادة الرضاعة
يمكن أن تقلل راحة طفلك على وسادة من آلام الحلمة والظهر لأنك لست مضطرًا إلى الاتكاء على جانب طفلك في كل مرة ترضعين فيه.
الهدف هو إبقاء الطفل بالقرب من الثدي ، وليس الثدي بالقرب من الطفل.
ولكن قبل شراء وسادة تمريض ، من المهم فحص وسادة عادية لمعرفة ما إذا كان الوضع مناسبًا لك.
5- استخدم الغطاء
من أهم النصائح للرضاعة الطبيعية ، إذا كنت في مكان عام وترغبين في الإرضاع لأن طفلك لا يزال جائعًا ، فهناك بعض الحلول.
حفاضات بطانية أو قماش مع رباط للرقبة يمكن أن تفي بالغرض. من المهم ملاحظة أن كل غطاء اخترناه يجب ألا يحجب رؤية طفلك الذي يرضع.
6- قش الحليب
إذا كنت بحاجة إلى شفط الحليب من أجل جليسة الأطفال أو الحضانة ، فعليك التفكير في شراء مضخة الثدي. خلال الأسابيع القليلة الأولى ، يُنصح بممارسة مهارات الرضاعة الطبيعية قبل شراء المصاصات باهظة الثمن.
هناك العديد من المتغيرات التي يجب مراعاتها قبل إجراء أغلى عملية شراء – هل يمكنك تنسيق وقتك مع الرضاعة الطبيعية بنفسك؟ هل يأخذ بدائل الحليب؟
7 غرف نوم
خلال الأشهر القليلة الأولى ، قد يسهل الحصول على سرير أطفال في غرفتك عملية الاستيقاظ في منتصف الليل للرضاعة الطبيعية. الإشارات التي يسمعها الأطفال عندما يكونون جائعين تبدأ صامتة وتزداد بمرور الوقت.
نوصيك بإرضاع طفلك بمجرد سماع الإشارة ، حتى تتمكني من إفراغ ثدييك بشكل أفضل وإنتاج الحليب بكفاءة أكبر. من المهم جدًا عدم مشاركة طفلك في السرير لأنه يمكنك منعه من التدحرج والتسبب في اختناقه.
8- اشرب الماء
يوصي العديد من الخبراء بشرب الماء في كل مرة ترضعين فيها ، عادة خلال النهار. عندما تجف ، يتأثر إمداد حليب الثدي لديك. الكمية الموصى بها هي 11-12 كوبًا من السوائل يوميًا.
9- كيس الحفاض ممتلئ دائما
يميل الأطفال إلى هضم حليب الثدي بشكل أسرع من الحليب الاصطناعي ، مما يؤدي إلى حركات الأمعاء المتكررة وتغيير الحفاضات بشكل متكرر.
10- مكان مريح للرضاعة
في المنزل ، يجب أن تختار المكان الذي تشعر فيه براحة أكبر أثناء الرضاعة الطبيعية. لا توفر الأسرة والأرائك دائمًا دعمًا جيدًا للظهر ، لذلك نوصي بتجربة كرسي منجد.
سوف يمنحك الجلوس على كرسي بظهر مستقيم ، مثل كرسي الطعام أو حتى كرسي الكمبيوتر ، دعمًا ممتازًا للظهر.
11- المساعدة المهنية
تبدو الرضاعة الطبيعية سهلة ، لكنها غالبًا ليست سهلة كما نعتقد. لذلك ، يمكن الاستفادة من خبرة القابلة أو الممرضة قبل الخروج ، وكذلك في عيادات الأم والطفل.
في بعض البلدان ، يوجد أيضًا استشاريون في الرضاعة يمكنهم تقديم تدريب متخصص للأمهات الجدد.
لا ينبغي أن تكون الرضاعة الطبيعية صعبة ومؤلمة ، بل يمكن أن تكون ممتعة وسهلة وطبيعية. عادة ، لا يلزم وجود تطبيق خاص أو هاتف ذكي. يمكنك ببساطة إرضاع طفلك في أي وقت (نعم ، في أي مكان) ، وبالطبع لا يتطلب الأمر أكثر من تحضير ثدييك.
اكتشف أيضًا المزيد من المقالات في مجلتنا و في تصنيفات علم النفس و الصحة .
نأمل أن تكون مقالتنا نصائح لتعزيز الرضاعة الطبيعية
قد اعجبكم
ندعوك إلى مشاركة المقالة على Facebook ، instagram و whatsapp مع الهاشتاج ☑️